A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestro cuerpo se va encontrando cada vez más oxidado y cansado para ciertas actividades. La preocupación por perder destreza, agilidad y por supuesto condición física lleva al ser humano normal a desarrollar...
En verano, el ejercicio físico resulta especialmente agotador. Las altas temperaturas, junto con el exceso de sudoración, hacen que la experiencia del deporte deje de ser gratificante y adquiera un componente de sacrificio extra. La opción es decantarse por...
Los cambios que ha presentado el mundo en los últimos tiempos han trastocado prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas. Ya no se trata sólo de las precauciones de salud que hemos tenido que incorporar a nuestras rutinas, o...
Hoy en día la palabra “fitness” puede parecer una moda, ya que solemos escucharla o leerla casi de forma diaria. Sin embargo, hay que pensar en este estado de nuestra salud como algo más allá, especialmente cuando deseamos empezar...
Aunque parezca fácil, para elegir el par de zapatos deportivos adecuados, se requiere considerar algunos factores, ya que no todas las personas tienen los pies iguales e incluso algunas necesitan plantillas para poder usarlos.
Este tipo de zapatos ayudan al...
Hablamos siempre de la importancia de nuestra salud. Hemos dicho que nuestro cuerpo es nuestro templo y es así: gracias a nuestro cuerpo podemos hacer todas las actividades diarias que queremos y necesitamos. Pero hoy en día la tecnología...
Nuestro día a día está plagado de responsabilidades, dudas e inquietudes que nos pueden generar emociones negativas y estresantes. A raíz de esto, se han explorado nuevas técnicas de prácticas milenarias como el yoga. Este es el caso del...
Cada vez más personas se suman a la tendencia de llevar un estilo de vida saludable, lo que significa comer equilibradamente y, sobretodo, hacer ejercicio. Los expertos recomiendan que una persona debería hacer al menos 30 minutos de actividad...
El ejercicio físico es uno de los mejores hábitos que podemos construir, si pensamos en nuestra salud y bienestar en el largo plazo. Y es que, junto a la alimentación, hacer ejercicio es la clave fundamental del bienestar, la...
En la actualidad tenemos la gran suerte de no tener que apuntarnos a un gimnasio obligatoriamente para cumplir con una rutina de ejercicio ni depender de un horario fijo. La tecnología nos ha traído apps para el móvil diseñadas...