El ejercicio no solo es bueno para la salud física: también es muy beneficioso para la salud de tu cerebro.
Aunque los investigadores todavía están debatiendo el poder potencial de la formación del cerebro, hay una técnica probada que...
Correr está de moda. Pero la gente no se lanza a practicar running solo por eso, sino porque es un ejercicio muy saludable, si se practica adecuadamente. Y con el buen tiempo, la cantidad de corredores en la calle...
La llamada rodilla de corredor es un síndrome que se refiere a varias lesiones que tienen en común que afectan a las rodillas de corredores. Las lesiones y los problemas de rodilla son muy incapacitantes, y casi siempre implican la necesidad de...
Pregúntale a un corredor por qué corre. Puedes obtener muchas respuestas diferentes, puede que algunos no sepan darte una respuesta concreta, pero seguro que si le preguntas si correr le hace feliz seguro que te dice que sí. Pero,...
Millones de personas sufren de asma. Muchas dicen que tienen un mal control de sus síntomas e incluso que el ejercicio agrava los síntomas. Esto provoca que muchas personas con asma crean que no pueden hacer ejercicio. Sin embargo, una nueva...
Tres estudios recientes han demostrado que el ejercicio físico no sólo podría reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular, sino que también podría ser una forma efectiva de tratamiento para estos problemas.
Los resultados se han presentado...
Las estrellas en la cancha, los titanes del gimnasio y los campeones del atletismo suelen tener un pequeño secreto en común: todos confían en la creatina monohidratada para elevar su rendimiento físico a nuevas alturas. Pero, ¿qué tiene de...
¿Quién no quiere gozar de una buena salud? Todos sabemos que para ello debemos alimentarnos adecuadamente, de manera equilibrada y realizar ejercicio periódicamente. En este último aspecto, encontramos una gran cantidad de deportes que podemos hacer como el fútbol,...
Los beneficios de correr son muchos, desde el mejoramiento de la salud cardiovascular hasta la pérdida de peso, sí, es una práctica que vale la pena hacer. En pocas palabras, La práctica de correr no solo es una actividad...
Hacer ejercicio no tiene por qué suponer acudir a un gimnasio de pago, sino que existen muchos ejercicios adecuados para ser realizados desde casa. Además, si se necesitan algunos instrumentos siempre podemos valernos de cosas cotidianas que sean similares. En...