A medida que nos hacemos mayores, el cuerpo humano requiere de más cuidados. Aunque es algo obvio, son muchas las personas que se olvidan de la importancia que tiene mantenerse activos y saludables. El ejercicio físico y, cada vez...
Tres estudios recientes han demostrado que el ejercicio físico no sólo podría reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y la demencia vascular, sino que también podría ser una forma efectiva de tratamiento para estos problemas.
Los resultados se han presentado...
Los cambios que ha presentado el mundo en los últimos tiempos han trastocado prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas. Ya no se trata sólo de las precauciones de salud que hemos tenido que incorporar a nuestras rutinas, o...
En Salud y Amistad siempre nos preocupamos por el bienestar de nuestros lectores, y por eso siempre estamos buscando los hábitos saludables que todos, con un poco de esfuerzo, podemos adquirir y que nos asegurarán un montón de beneficios...
La mayoría de la gente hace muchas tonterías cuando trata de adelgazar. Perder peso es tan sencillo como comer bien y hacer ejercicio, pero eso no le basta a muchos, que necesitan hacer otras cosas, tal vez para sentir...
El ejercicio físico es uno de los mejores hábitos que podemos construir, si pensamos en nuestra salud y bienestar en el largo plazo. Y es que, junto a la alimentación, hacer ejercicio es la clave fundamental del bienestar, la...
En la actualidad tenemos la gran suerte de no tener que apuntarnos a un gimnasio obligatoriamente para cumplir con una rutina de ejercicio ni depender de un horario fijo. La tecnología nos ha traído apps para el móvil diseñadas...
Elaborar una tabla de ejercicios puede ser la clave para alcanzar tus objetivos de fitness de manera organizada y eficiente. Ya sea que busques ganar masa muscular, perder peso o mejorar tu salud general, una rutina bien estructurada te...
Hacer ejercicio no es solo un método para adelgazar y para mantenerse en forma. Hacer ejercicio ayuda a prevenir muchas enfermedades, entre ellas, el cáncer en general. Concretamente, en este artículo vamos a hablar de por qué el ejercicio...
Ser deportista no implica ser un atleta de competición, ni ser un deportista de élite, o ser una persona con cuerpo y capacidades de superhéroe. Todo el que hacer deporte con regularidad es deportista, y puede recoger los beneficios...