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En verano, el ejercicio físico resulta especialmente agotador. Las altas temperaturas, junto con el exceso de sudoración, hacen que la experiencia del deporte deje de ser gratificante y adquiera un componente de sacrificio extra. La opción es decantarse por...
Quemar de calorías no es la razón más importante para hacer ejercicio. Sin embargo, sigue siendo uno de los principales factores de motivación para muchas personas para empezar a moverse, ya que, por lo general, perder peso es el objetivo...
En la actualidad tenemos la gran suerte de no tener que apuntarnos a un gimnasio obligatoriamente para cumplir con una rutina de ejercicio ni depender de un horario fijo. La tecnología nos ha traído apps para el móvil diseñadas...
Hacer ejercicio no es solo un método para adelgazar y para mantenerse en forma. Hacer ejercicio ayuda a prevenir muchas enfermedades, entre ellas, el cáncer en general. Concretamente, en este artículo vamos a hablar de por qué el ejercicio...
Uno de los deportes más exigentes en cuanto al desempeño físico definitivamente es el running, ya que al ser un ejercicio 100% aeróbico de alto impacto, los periodos de recuperación son realmente breves (para quienes ya tienen más experiencia...
Nuestro día a día está plagado de responsabilidades, dudas e inquietudes que nos pueden generar emociones negativas y estresantes. A raíz de esto, se han explorado nuevas técnicas de prácticas milenarias como el yoga. Este es el caso del...
Hacer ejercicio no tiene por qué suponer acudir a un gimnasio de pago, sino que existen muchos ejercicios adecuados para ser realizados desde casa. Además, si se necesitan algunos instrumentos siempre podemos valernos de cosas cotidianas que sean similares. En...
En la primera entrega de esta serie de artículos vimos lo beneficioso que era el ejercicio para prevenir enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares en general, y particularmente todos los aspectos implicados en ellos, como la tensión alta o la diabetes...
Tener una buena salud implica la atención integral a nuestros hábitos diarios. Desde el correcto descanso hasta la buena alimentación, todo suma para mantener nuestro cuerpo fuerte y sano. Por supuesto, las rutinas de ejercicio y la actividad física...
Todo el mundo sabe lo beneficioso que es para la salud hacer ejercicio. Todo el mundo sabe también que cualquiera puede hacer ejercicio, independientemente de su edad o estado de salud, porque hay opciones para todos los gustos. Pero...