Todos queremos tener unos glúteos firmes y tonificados, aunque estos requieren que les prestemos bastante atención si queremos lograr nuestros objetivos, dedicándoles un poco de tiempo cada día para empezar a notar los resultados. Además, no hace falta que...
Hacer ejercicio no tiene por qué suponer acudir a un gimnasio de pago, sino que existen muchos ejercicios adecuados para ser realizados desde casa. Además, si se necesitan algunos instrumentos siempre podemos valernos de cosas cotidianas que sean similares. En...
La pérdida de peso es una de las aspiraciones o metas que más personas se proponen a lo largo del año. Los motivos que nos llevan a querer perder peso pueden ser muy variados, desde llegar a elevar nuestra...
El yoga es un arte milenario sumamente beneficioso para la salud que cobra especial importancia a día de hoy a causa de nuestro acelerado ritmo de vida. Se trata de una práctica que, además de suponer un ejercicio físico,...
Hacer ejercicio es muy importante para la salud, y no es solo por una cuestión de peso. Aunque no tengas mucho tiempo sí que deberías buscar la manera de caminar al menos 20 minutos diarios.  Las personas inactivas que añaden...
¿Sabías que dormir es fundamental para mejorar tu rendimiento deportivo y para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos? Es más, ¿sabías que hacer ejercicio te ayuda a dormir mejor? Curiosa relación. Cuando se trata de hábitos saludables, como hacer...
El cerebro, en cierto sentido, funciona como un músculo y, si no lo utilizas, no solo se atrofia, también se hace más pequeño. Para mantener el cerebro en forma y evitar que encoja con la edad y el desuso...
Sí, hacer ejercicio ayuda a prevenir el cáncer. Hemos hablado de ello en varias ocasiones. Aunque es mucho más conocido el poder del ejercicio para prevenir enfermedades del corazón, lo cierto es que hacer ejercicio es muy saludable por...
Hacer ejercicio no es solo un método para adelgazar y para mantenerse en forma. Hacer ejercicio ayuda a prevenir muchas enfermedades, entre ellas, el cáncer en general. Concretamente, en este artículo vamos a hablar de por qué el ejercicio...
Perder peso es mucho más que perder kilos: necesitas quemar grasa. Pero quemar grasa no es tan fácil. El metabolismo de las grasas se activa más tarde que el metabolismo de los hidratos de carbono, que son el combustible...

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