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Si te gusta ejercitarte, es probable que hayas usado más de una vez la bicicleta elíptica o que, incluso, tengas una en casa. Esta máquina, que replica el funcionamiento de la bicicleta, pero de forma estática, tiene muchas propiedades...
A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestro cuerpo se va encontrando cada vez más oxidado y cansado para ciertas actividades. La preocupación por perder destreza, agilidad y por supuesto condición física lleva al ser humano normal a desarrollar...
En Salud y Amistad siempre nos preocupamos por el bienestar de nuestros lectores, y por eso siempre estamos buscando los hábitos saludables que todos, con un poco de esfuerzo, podemos adquirir y que nos asegurarán un montón de beneficios...
¿Quién no quiere gozar de una buena salud? Todos sabemos que para ello debemos alimentarnos adecuadamente, de manera equilibrada y realizar ejercicio periódicamente. En este último aspecto, encontramos una gran cantidad de deportes que podemos hacer como el fútbol,...
Uno de los deportes más exigentes en cuanto al desempeño físico definitivamente es el running, ya que al ser un ejercicio 100% aeróbico de alto impacto, los periodos de recuperación son realmente breves (para quienes ya tienen más experiencia...
En la actualidad tenemos la gran suerte de no tener que apuntarnos a un gimnasio obligatoriamente para cumplir con una rutina de ejercicio ni depender de un horario fijo. La tecnología nos ha traído apps para el móvil diseñadas...
Cada vez más personas se suman a la tendencia de llevar un estilo de vida saludable, lo que significa comer equilibradamente y, sobretodo, hacer ejercicio. Los expertos recomiendan que una persona debería hacer al menos 30 minutos de actividad...
Hablamos siempre de la importancia de nuestra salud. Hemos dicho que nuestro cuerpo es nuestro templo y es así: gracias a nuestro cuerpo podemos hacer todas las actividades diarias que queremos y necesitamos. Pero hoy en día la tecnología...
Hoy en día la palabra “fitness” puede parecer una moda, ya que solemos escucharla o leerla casi de forma diaria. Sin embargo, hay que pensar en este estado de nuestra salud como algo más allá, especialmente cuando deseamos empezar...
En verano, el ejercicio físico resulta especialmente agotador. Las altas temperaturas, junto con el exceso de sudoración, hacen que la experiencia del deporte deje de ser gratificante y adquiera un componente de sacrificio extra. La opción es decantarse por...