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El baile es una práctica común en la especie humana, que vincula a las personas emocionalmente y trapaza barreras idiomáticas. En el 2009, el Húngaro István Winkler demostró que nacemos con un sentido rítmico-musical, lo que hace que las...
En Salud y Amistad siempre nos preocupamos por el bienestar de nuestros lectores, y por eso siempre estamos buscando los hábitos saludables que todos, con un poco de esfuerzo, podemos adquirir y que nos asegurarán un montón de beneficios...
Los cambios que ha presentado el mundo en los últimos tiempos han trastocado prácticamente todos los aspectos de nuestras vidas. Ya no se trata sólo de las precauciones de salud que hemos tenido que incorporar a nuestras rutinas, o...
Anteriormente vimos algunos errores que se deben evitar al caminar para conseguir un buen trabajo físico cardiovascular. Estos errores se referían al tipo de zancada y forma de pisar, al tipo de calzado y al movimiento de los brazos. A...
Ser deportista no implica ser un atleta de competición, ni ser un deportista de élite, o ser una persona con cuerpo y capacidades de superhéroe. Todo el que hacer deporte con regularidad es deportista, y puede recoger los beneficios...
La cinta de correr es una solución muy útil para hacer ejercicio y entrenar cuando hace frío o cuando las condiciones climatológicas desaconsejan hacer ejercicio al aire libre. Sin embargo, correr en cinta tiene muchas ventajas, incluso cuando llega...
El ejercicio no solo es bueno para la salud física: también es muy beneficioso para la salud de tu cerebro. Aunque los investigadores todavía están debatiendo el poder potencial de la formación del cerebro, hay una técnica probada que...
Muchas personas ponen como excusa para no hacer ejercicio que les duele la espalda. Otras, aun sabiendo que el ejercicio puede ayudar a aliviar ese dolor -sí, puede- no hacen los ejercicios de forma correcta o se dedican a...
Sí, hacer ejercicio ayuda a prevenir el cáncer. Hemos hablado de ello en varias ocasiones. Aunque es mucho más conocido el poder del ejercicio para prevenir enfermedades del corazón, lo cierto es que hacer ejercicio es muy saludable por...
Hacer ejercicios cardiovasculares -o cardio, abrevinado- es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu cuerpo, tanto si quieres perder peso y quemar grasa como si lo que buscas es mejorar tu salud. Antes de seguir es necesario...