El Método Pilates nació como un método de movimiento consciente con el objetivo de rehabilitar a personas con lesiones o con limitaciones musculo-esquelèticas, centrándose en el control postural, pero, con el paso de los años, se ha popularizado tanto...
Las estrellas en la cancha, los titanes del gimnasio y los campeones del atletismo suelen tener un pequeño secreto en común: todos confían en la creatina monohidratada para elevar su rendimiento físico a nuevas alturas. Pero, ¿qué tiene de...
Aunque parezca fácil, para elegir el par de zapatos deportivos adecuados, se requiere considerar algunos factores, ya que no todas las personas tienen los pies iguales e incluso algunas necesitan plantillas para poder usarlos.
Este tipo de zapatos ayudan al...
Ser deportista no implica ser un atleta de competición, ni ser un deportista de élite, o ser una persona con cuerpo y capacidades de superhéroe. Todo el que hacer deporte con regularidad es deportista, y puede recoger los beneficios...
Todos queremos tener unos glúteos firmes y tonificados, aunque estos requieren que les prestemos bastante atención si queremos lograr nuestros objetivos, dedicándoles un poco de tiempo cada día para empezar a notar los resultados. Además, no hace falta que...
El baile es una práctica común en la especie humana, que vincula a las personas emocionalmente y trapaza barreras idiomáticas. En el 2009, el Húngaro István Winkler demostró que nacemos con un sentido rítmico-musical, lo que hace que las...
Con el paso del tiempo, se ha diversificado la manera en la que las personas se ejercitan, tanto en espacios abiertos como en inferiores. Una de las variantes que ha ganado popularidad en los últimos años son los pilates...
Hablamos siempre de la importancia de nuestra salud. Hemos dicho que nuestro cuerpo es nuestro templo y es así: gracias a nuestro cuerpo podemos hacer todas las actividades diarias que queremos y necesitamos. Pero hoy en día la tecnología...
La mayoría de la gente hace muchas tonterías cuando trata de adelgazar. Perder peso es tan sencillo como comer bien y hacer ejercicio, pero eso no le basta a muchos, que necesitan hacer otras cosas, tal vez para sentir...
Anteriormente vimos algunos errores que se deben evitar al caminar para conseguir un buen trabajo físico cardiovascular. Estos errores se referían al tipo de zancada y forma de pisar, al tipo de calzado y al movimiento de los brazos.
A...