Tener una buena salud implica la atención integral a nuestros hábitos diarios. Desde el correcto descanso hasta la buena alimentación, todo suma para mantener nuestro cuerpo fuerte y sano. Por supuesto, las rutinas de ejercicio y la actividad física...
Caminar es un excelente ejercicio cardiovascular para mantener un estilo de vida saludable, e incluso para bajar de peso, a cualquier edad. Caminar es bueno para mantener un cuerpo ágil, un corazón y sano y también una mente sana....
Con la edad es casi inevitable no sentir dolor en las articulaciones. Así, una de las enfermedades más comunes que llegan con la edad es la artritis reumatoide, una enfermedad que afecta las articulaciones que causa dolor, hinchazón y rigidez....
La cinta de correr es una solución muy útil para hacer ejercicio y entrenar cuando hace frío o cuando las condiciones climatológicas desaconsejan hacer ejercicio al aire libre. Sin embargo, correr en cinta tiene muchas ventajas, incluso cuando llega...
Muchas personas ponen como excusa para no hacer ejercicio que les duele la espalda. Otras, aun sabiendo que el ejercicio puede ayudar a aliviar ese dolor -sí, puede- no hacen los ejercicios de forma correcta o se dedican a...
Millones de personas sufren de asma. Muchas dicen que tienen un mal control de sus síntomas e incluso que el ejercicio agrava los síntomas. Esto provoca que muchas personas con asma crean que no pueden hacer ejercicio. Sin embargo, una nueva...
El baile es una práctica común en la especie humana, que vincula a las personas emocionalmente y trapaza barreras idiomáticas. En el 2009, el Húngaro István Winkler demostró que nacemos con un sentido rítmico-musical, lo que hace que las...
¿Sabías que subir y bajar escaleras quema muchas calorías y te ayuda a ejercitar gran parte de tu cuerpo? Si estás buscando una actividad física para ponerte en forma, bajar de peso, quemar más calorías o simplemente mantenerte en forma,...
En la primera entrega de esta serie de artículos vimos lo beneficioso que era el ejercicio para prevenir enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares en general, y particularmente todos los aspectos implicados en ellos, como la tensión alta o la diabetes...
A medida que nos vamos haciendo mayores, nuestro cuerpo se va encontrando cada vez más oxidado y cansado para ciertas actividades. La preocupación por perder destreza, agilidad y por supuesto condición física lleva al ser humano normal a desarrollar...