Hablamos siempre de la importancia de nuestra salud. Hemos dicho que nuestro cuerpo es nuestro templo y es así: gracias a nuestro cuerpo podemos hacer todas las actividades diarias que queremos y necesitamos. Pero hoy en día la tecnología...
¿Sabías que dormir es fundamental para mejorar tu rendimiento deportivo y para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos? Es más, ¿sabías que hacer ejercicio te ayuda a dormir mejor? Curiosa relación.
Cuando se trata de hábitos saludables, como hacer...
Hacer ejercicio es muy importante para la salud, y no es solo por una cuestión de peso. Aunque no tengas mucho tiempo sí que deberías buscar la manera de caminar al menos 20 minutos diarios.
Las personas inactivas que añaden...
Muchas personas ponen como excusa para no hacer ejercicio que les duele la espalda. Otras, aun sabiendo que el ejercicio puede ayudar a aliviar ese dolor -sí, puede- no hacen los ejercicios de forma correcta o se dedican a...
Caminar es un excelente ejercicio. Se puede practicar a cualquier edad y durante todo el año. Además, es muy económico. Y si me apuras, puedes hacerlo en interior usando una cinta andadora (esto ya no es tan económico, pero...
¿Sabías que subir y bajar escaleras quema muchas calorías y te ayuda a ejercitar gran parte de tu cuerpo? Si estás buscando una actividad física para ponerte en forma, bajar de peso, quemar más calorías o simplemente mantenerte en forma,...
¿Estás preocupado/a por tu rendimiento deportivo? ¿Quieres saber qué debes hacer para convertirte en mejor deportista? ¿Te interesa conocer cómo conseguir se más fuerte y más rápido?
En este artículo descubrirás cómo conseguirlo. Pero no esperes encontrar ningún milagro. Al...
¿Estás pensando en empezar a correr? ¿Te gustaría practicar eso que ahora llaman running y que está tan de moda? Si te has estado informando sobre lo que implica correr, seguro que has leído y oído muchas cosas buenas,...
Ya vimos cuatro maneras de eliminar la grasa del viente, que consistían, básicamente, en hacer determinados tipos de ejercicio, aunque también hablamos de controlar la alimentación.
A continuación vamos a ver otras maneras de quitarse de encima esa molesta barriga...
La grasa de vientre es, sin duda, la más difícil de eliminar, o al menos eso parece. ¿Qué podemos hacer para eliminar esa barriguita que se empeña en acompañarnos y que, a la mínima que te descuidas, reaparece o...