Ser deportista no implica ser un atleta de competición, ni ser un deportista de élite, o ser una persona con cuerpo y capacidades de superhéroe. Todo el que hacer deporte con regularidad es deportista, y puede recoger los beneficios...
El ataque de nervios, también conocido como síndrome de Puerto Rico, es un síndrome cultural exclusivo de las culturas latinas que afecta más a mujeres que a hombres. El ataque de nervios a menudo se asemeja a un ataque de pánico,...
La Guerra de las Galaxias es una de las sagas cinematográficas más impactantes e inspiradoras de todos los tiempos. Muchas son las lecciones que podemos extraer de los personajes que tan sabiamente George Lucas diseñó para esta historia. Aunque,...
Leer es una actividad muy beneficiosa y saludable para la mente que se puede realizar en cualquier momento del día. El problema es que el ritmo de vida actual nos deja poco tiempo para disfrutar de la lectura, y suele...
Muchos de los factores que nos causan estrés a los que nos enfrentamos en la vida no están bajo nuestro control. Sin embargo, las respuestas que damos a estas cosas pueden tener un fuerte impacto en nuestros niveles de...
¿Cuántas veces te has repetido a ti mismo que quieres ser feliz? La felicidad es el bien más preciado, aunque nadie tiene su fórmula exacta. ¿Debe componerse de pequeños momentos? ¿De actitud ante la vida? No es una ciencia...
En el artículo anterior hablamos de algunos de los los obstáculos que se interponen en nuestro camino para alcanzar nuestras metas y sueños y cómo superarlos. Así, hablamos de cómo la falta de tiempo, la falta de recursos económicos...
Ponte en situación. Imagina una montaña inmensa de platos, vasos, cubiertos, cazuelas y sartenes haciendo cola junto al fregadero porque el lavavajillas está averiado. ¿Se te ocurre algo más estresante después de comer? ¿Y si ahora te dijera que...
Todas nos hemos visto en la situación de querer llamar la atención de aquel chico que nos gusta y nos hemos preguntado cómo conseguirlo. En las películas romanticonas es algo que se nos presenta de forma muy fácil, pero cuando se...
No es fácil superar estados de estrés y ansiedad. Una manera de superar el bloqueo de situación estresante es con música. La música tiene la capacidad de cambiar rápidamente nuestro estado de ánimo, ya que afecta a nuestra mente subconsciente, donde...