Ponte en situación. Imagina una montaña inmensa de platos, vasos, cubiertos, cazuelas y sartenes haciendo cola junto al fregadero porque el lavavajillas está averiado. ¿Se te ocurre algo más estresante después de comer? ¿Y si ahora te dijera que...
Meditar es una forma eficaz de aliviar el estrés. Hay muchas formas de meditar. Una de ellas, tal vez la más deliciosa de todas y una de las más placenteras, es la meditación del chocolate.
La meditación del chocolate es...
Leer es una actividad muy beneficiosa y saludable para la mente que se puede realizar en cualquier momento del día. El problema es que el ritmo de vida actual nos deja poco tiempo para disfrutar de la lectura, y suele...
Si queremos poner remedio al estrés en nuestras vidas, es necesario saber identificar qué es lo que lo está causando. De esa manera, podremos solucionar el problema de raíz y, sobre todo, hacerlo de forma eficiente. Por desgracia, muchas...
Aunque al hablar de violencia familiar asociemos este concepto a la violencia física, existe otro tipo de violencia familiar más silencioso y difícil de detectar; la violencia emocional. Ambas se caracterizan por acciones que el integrante de una familia...
La creatividad es un rasgo cada vez más valorado y demandado. Sin embargo, más allá de las oportunidades profesionales que las personas creativas pueden encontrar, no podemos olvidar una idea del psicólgo Mihaly Csikszentmihalyi sugiere que, de todas las actividades humanas,...
La mayoría de los consejos de productividad suelen incluir un gran cantidad de cosas que debes evitar y una gran cantidad de obligaciones que te tienes que imponer. Pero hay otras formas más positivas y pacíficas -también más efectivas-...
En el artículo anterior vimos cómo la creatividad es una de las armas más importantes con las que cuenta el ser humano para alcanzar sus metas y cumplir sus objetivos, recordando las sugerencias del psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. Y teniendo en...
Después de un día agotador de trabajo, las buenas intenciones en relación con la dieta y el ejercicio pueden caer en picado. ¿Tiene esto algo que ver con el estrés acumulado durante el día? Parece que sí. Un nuevo estudio...
La risa es la capacidad de crear un sonido como una reacción a un estímulo provocado por eventos internos o externos, situaciones o personas. Es una manifestación física que indica un estado de bienestar o muestra una respuesta emocional.
Diversas investigaciones...