Pregúntale a un corredor por qué corre. Puedes obtener muchas respuestas diferentes, puede que algunos no sepan darte una respuesta concreta, pero seguro que si le preguntas si correr le hace feliz seguro que te dice que sí. Pero,...
Pensar en soledad puede ser muy positivo cuando se cuenta con un ambiente rico para el crecimiento personal y la creatividad. Sin embargo, pensar también puede ser peligroso cuando nos volvemos negativamente contra nosotros mismos. Hay una diferencia importante entre la introspección...
Después de un día agotador de trabajo, las buenas intenciones en relación con la dieta y el ejercicio pueden caer en picado. ¿Tiene esto algo que ver con el estrés acumulado durante el día? Parece que sí. Un nuevo estudio...
La motivación es esa entrega con la que afrontamos nuestras metas; no obstante, motivarse a uno mismo no es una tarea fácil, por lo que es habitual que frente a algunos obstáculos nos encontremos faltos de motivación. Los motivos...
Seguro que habrás oído muchas veces hablar del pensamiento positivo, que pensar de forma positiva puede ayudarte a tener una vida menos estresante, a dejar los malos hábitos atrás y cosas así. Pero en momentos de estrés extremo, en...
Todo el mundo te dirá que tienes que salir de tu zona de comfort para superarte, para emprender, para conocer gente nueva y para un montón de cosas más. Es como si salir de la zona de comfort fuera...
Seguro que conoces a personas que son capaces de mantener la calma en situaciones de tensión, que son son capaces de manejar incluso las situaciones sociales más difíciles manteniendo la compostura y que siempre parecen hacer que los demás...
Bruce Lee es un actor que ha pasado a la historia por muchos motivos, mucho más allá de sus películas. Y es que, más allá de la relación existente entre artes marciales y filosofía, Bruce Lee desarrolló su propia filosofía,...
Ser deportista no implica ser un atleta de competición, ni ser un deportista de élite, o ser una persona con cuerpo y capacidades de superhéroe. Todo el que hacer deporte con regularidad es deportista, y puede recoger los beneficios...
Tener buena memoria es fundamental para sacar lo máximo de nosotros mismos en los estudios o en nuestra carrera profesional, pero también para el día a día. Tener buena memoria nos permite aumentar la autoestima y la confianza en...

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