Aliviar la ansiedad y controlar el estrés son algunos de los retos a los que prácticamente se enfrenta todas las personas adultas, tanto si estudian como si trabajan. Pero no todas lo llevan igual de bien. Esto puede deberse...
Después de un día agotador de trabajo, las buenas intenciones en relación con la dieta y el ejercicio pueden caer en picado. ¿Tiene esto algo que ver con el estrés acumulado durante el día? Parece que sí. Un nuevo estudio...
¿Alguna vez te preguntaste cómo es una persona resiliente? Son muchas las características que se asocian a una adecuada salud mental: el equilibrio, la armonía, la inteligencia emocional y la empatía son algunas de ellas, pero la resiliencia es...
Esta pregunta que puede parecer tan extraña a primera vista en realidad no lo es tanto. Probablemente conozcas alguna persona altamente creativa que desarrolla alguna disciplina artística, como un pintor, un actor o un músico. Y si no la conoces...
Ser optimista, buscar la forma de estar alegre y reírte siempre que puedas no va a evitar que, de vez en cuando, te invada la tristeza. Pero eso tampoco es malo. Asumir que estás triste es el primer paso...
Ser un buen líder implica muchas cosas. El liderazgo supone el deseo de un cambio personal que te permita desarrollar y mejorar tu vida tanto laboral como personal. Además, ser un buen líder te permite tener mejores relaciones con los demás.
La ventaja de ser...
La creatividad es un rasgo cada vez más valorado y demandado. Sin embargo, más allá de las oportunidades profesionales que las personas creativas pueden encontrar, no podemos olvidar una idea del psicólgo Mihaly Csikszentmihalyi sugiere que, de todas las actividades humanas,...
Leer es una actividad muy beneficiosa y saludable para la mente que se puede realizar en cualquier momento del día. El problema es que el ritmo de vida actual nos deja poco tiempo para disfrutar de la lectura, y suele...
A poco no se te antoja desconectar la computadora, guardar el portafolios abajo de tu escritorio, sacarte la corbata de un jalón y salir corriendo hacia la playa más cercana para remojar tus pies a la orilla del mar...
La ansiedad es uno de los males más comunes del mundo moderno. Vivimos sometidos a altas cuotas de estrés en la cotidianidad. Esto, sumado a que somos medidos por los resultados que obtenemos de nuestras actividades, genera el ambiente...