Aunque parezca fácil, para elegir el par de zapatos deportivos adecuados, se requiere considerar algunos factores, ya que no todas las personas tienen los pies iguales e incluso algunas necesitan plantillas para poder usarlos.
Este tipo de zapatos ayudan al...
Las agujetas, ese dolor que surge de forma retardada tras hacer ejercicio que médicamente se conoce como mialgia diferida, son la pesadilla de todo deportista, sobre todo de los principiantes.
Agujetas es el nombre coloquial que se le da a lo...
La cantidad de ejercicio cardiovascular que es necesario hacer a la semana es un tema que preocupa a muchas personas. De hecho, muchas están confundidas sobre la cantidad de ejercicio cardiovascular que deben hacer, tanto en frecuencia como en...
En Salud y Amistad siempre nos preocupamos por el bienestar de nuestros lectores, y por eso siempre estamos buscando los hábitos saludables que todos, con un poco de esfuerzo, podemos adquirir y que nos asegurarán un montón de beneficios...
La grasa de vientre es, sin duda, la más difícil de eliminar, o al menos eso parece. ¿Qué podemos hacer para eliminar esa barriguita que se empeña en acompañarnos y que, a la mínima que te descuidas, reaparece o...
El yoga, en su esencia, trasciende la mera actividad física. Es un sistema completo que busca el equilibrio y la armonía en todos los aspectos de la vida: cuerpo, mente y espíritu. Aunque comúnmente se asocia con posturas físicas...
La llamada rodilla de corredor es un síndrome que se refiere a varias lesiones que tienen en común que afectan a las rodillas de corredores. Las lesiones y los problemas de rodilla son muy incapacitantes, y casi siempre implican la necesidad de...
En el artículo "20 razones para hacer ejercicio (I)" vimos las 7 primeras razones por las que todas las personas deberíamos hacer ejercicio con regularidad. Todas ellas tenían en común un factor: la prevención de enfermedades, especialmente las cardiovasculares.
En la...
En verano, el ejercicio físico resulta especialmente agotador. Las altas temperaturas, junto con el exceso de sudoración, hacen que la experiencia del deporte deje de ser gratificante y adquiera un componente de sacrificio extra. La opción es decantarse por...