Hacer ejercicio no tiene por qué suponer acudir a un gimnasio de pago, sino que existen muchos ejercicios adecuados para ser realizados desde casa. Además, si se necesitan algunos instrumentos siempre podemos valernos de cosas cotidianas que sean similares. En...
Anteriormente vimos algunos errores que se deben evitar al caminar para conseguir un buen trabajo físico cardiovascular. Estos errores se referían al tipo de zancada y forma de pisar, al tipo de calzado y al movimiento de los brazos.
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La grasa de vientre es, sin duda, la más difícil de eliminar, o al menos eso parece. ¿Qué podemos hacer para eliminar esa barriguita que se empeña en acompañarnos y que, a la mínima que te descuidas, reaparece o...
El Método Pilates nació como un método de movimiento consciente con el objetivo de rehabilitar a personas con lesiones o con limitaciones musculo-esquelèticas, centrándose en el control postural, pero, con el paso de los años, se ha popularizado tanto...
Si te gusta ejercitarte, es probable que hayas usado más de una vez la bicicleta elíptica o que, incluso, tengas una en casa. Esta máquina, que replica el funcionamiento de la bicicleta, pero de forma estática, tiene muchas propiedades...
Las agujetas, ese dolor que surge de forma retardada tras hacer ejercicio que médicamente se conoce como mialgia diferida, son la pesadilla de todo deportista, sobre todo de los principiantes.
Agujetas es el nombre coloquial que se le da a lo...
¿Estás pensando en empezar a correr? ¿Te gustaría practicar eso que ahora llaman running y que está tan de moda? Si te has estado informando sobre lo que implica correr, seguro que has leído y oído muchas cosas buenas,...
El ejercicio físico es uno de los mejores hábitos que podemos construir, si pensamos en nuestra salud y bienestar en el largo plazo. Y es que, junto a la alimentación, hacer ejercicio es la clave fundamental del bienestar, la...
Las recomendaciones para la realización de ejercicios cardiovasculares para bajar de peso pueden tener algunas variaciones. En general, podrías decir que para prevenir el aumento de peso y mejorar la salud cardiovascular es necesario hacer 30 minutos de actividad...
Aunque parezca fácil, para elegir el par de zapatos deportivos adecuados, se requiere considerar algunos factores, ya que no todas las personas tienen los pies iguales e incluso algunas necesitan plantillas para poder usarlos.
Este tipo de zapatos ayudan al...