Equipo Salud y Amistad
Cuando vas a hacer ejercicio, sobre todo si vas a entrenar duro, es importante que cuides lo que comes con anterioridad, pero también cuándo lo comes. En general, los alimentos que ingieres deben estar digeridos cuando comiences el entrenamiento,...
¿Te gustaría tener una piel radiante y con brillo natural, y no quieres recurrir a complicados y caros productos de belleza ni acudir a un centro de estética? Con las recetas fáciles que te vamos a mostrar a continuación...
¿Estás pensando en empezar a correr? ¿Te gustaría practicar eso que ahora llaman running y que está tan de moda? Si te has estado informando sobre lo que implica correr, seguro que has leído y oído muchas cosas buenas,...
Lo que comes determina si haces o no una buena digestión y la duración de la misma. Aunque cada uno digiere los alimentos de una manera, en general unos alimentos se digieren mejor que otros o tienen un proceso...
La falta de hierro en el organismo puede provocar cansancio, debilidad, pero también malhumor, dolor de cabeza y problemas de concentración, entre otros síntomas. Aunque las causas de tener bajo el hierro son diversas, la más habitual es la...
Cuando un amigo está pasando por un mal momento es normal que intentemos consolarlos y que hagamos lo posible para que se sienta mejor consigo mismo. Pero si se tiene un poco de cuidado y de tacto es fácil...
¿Te gustaría que tu pelo creciera más y estuviera más fuerte y sano? Con la edad, muchos factores favorecen la caída del cabello. Los cambios hormonales o el estrés son algunos de esos factores. Existen algunas soluciones para frenar...
La mayoría de los estudiantes experimentan mucho estrés debido a la gran cantidad de actividades y responsabilidades que llenan su horario. Y es habitual que no encuentren tiempo para dedicarse a relajarse y liberar la tensión. Realmente, la mayoría no son conscientes...
Establecer una buena relación con los suegros, incluso en las mejores circunstancias, puede ser un auténtico desafío. A menudo, los suegros se exceden sin querer o saber lo que están haciendo, ya que se centran en la relación que tienen con su...
Prevenir el estrés es una de las formas más inteligentes de mejorar nuestra calidad de vida. Las continuas responsabilidades y quehaceres del día a día pueden conllevar una desestabilización de nuestra salud mental y un deterioro de nuestro organismo...