Detrás del cansancio y la fatiga constante puede haber muchos motivos. En la primera parte de este artículo vimos que la interrupción de los ciclos del sueño y dormir poco, saltarse el desayuno y comer una dieta rica en azúcares...
La pera es una fruta deliciosa y económica que se puede encontrar todo el año, según las variedad. Además, la pera es un alimento muy saludable que deberíamos consumir todos los días.
Además de ser una fruta rica en agua...
Incorporar técnicas de relajación en nuestra rutina semanal o incluso diaria es una excelente manera de mejorar nuestra calidad de vida y prevenir ataques de ansiedad, depresión, problemas cardíacos, insomnio y un largo etcétera. Desarrollar la habilidad de relajar...
Los beneficios del aceite de oliva son muchos, desde la disminución del colesterol malo hasta el impacto positivo en la salud cardiovascular. En general, los aceites vegetales son esenciales para la salud debido a que son una fuente buena...
En primer lugar, es necesario saber que el insomnio consiste en la dificultad para conciliar o mantener el sueño y, en ese sentido, puede implicar tanto problemas para iniciar el sueño, como el hecho de despertarse con frecuencia durante...
Mantenerse hidratado es importante, especialmente en los días calurosos o cuando se va a hacer ejercicio. Sin embargo, beber demasiado puede ser peligroso, y en algunos casos incluso puede conducir a la muerte. Un grupo de expertos ha publicado nuevas...
No todos los ejercicios físicos son igualmente efectivos contra la celulitis. Es por ello que en Salud y Amistad hemos creado esta guía de ejercicios anti celulíticos, especialmente pensados para nuestras lectoras. Este conjunto de técnicas están concebidas para...
No hay una soluciones mágicas para bajar de peso, para estar más ágil, para tener una piel y un cabello bonitos ni para sentirse mejor física y mentalmente. Si anhelas esto vas a tener que hacer cambios en tu...
Ésta es la tercera entrega de nuestros prácticos y rápidos ejercicios contra el estrés. Es increíble lo que unos pocos minutos al día bien empleados pueden suponer para nuestros niveles de estrés y capacidad de concentración. Si no los...
En la primera parte de este artículo hablamos sobre algunas de las causas que provocan fatiga y cansancio. También vimos algunas formas de evitar esa sensación de cansancio continuo que tan difícil puede hacer sobrellevar el día a día.
Vimos...