Dicen por ahí que estar sentado es el nuevo hábito de fumar. Estar sentado nunca será tan malo como los pulmones como el tabaco, ¿o sí? Pasar mucho tiempo sin moverse está muy extendido, y no es nada bueno para la salud...
El baile es una práctica común en la especie humana, que vincula a las personas emocionalmente y trapaza barreras idiomáticas. En el 2009, el Húngaro István Winkler demostró que nacemos con un sentido rítmico-musical, lo que hace que las...
Cuando hacemos referencia a un estilo de vida saludable, uno de los factores que cobra especial importancia es el descanso. Procurarnos un buen sueño no es una cuestión baladí y escoger un colchón adecuado a nuestras condiciones resulta indispensable...
La oxigenación extra de nuestro cuerpo y la concienciación en torno al funcionamiento de la respiración, tienen excelentes efectos sobre nuestro tono muscular, nuestra claridad mental y nuestro estado anímico. Es por ello, que las técnicas de respiración son unas...
La baja autoestima es un problema que afecta a la mayor parte de la población. En nuestra sociedad, los altos niveles de exigencia, tanto en el ámbito laboral como en el personal, acaban derivando en una sensación de inevitable...
La salud y el bienestar son los aspectos más importantes de nuestra vida, por lo que deben ser una prioridad para todos. Durante los últimos tiempos, y debido a la crisis mundial, la rutina de todos ha cambiado. Como...
La transpiración excesiva es un problema que afecta a buena parte de la población (2-3% en los países desarrollados) y que puede afectar a la calidad de vida, las relaciones interpersonales, el desempeño profesional y, en general, nuestra imagen...
Tener un nivel alto de colesterol aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ataques al corazón. Hacer algunos cambios de estilo de vida, como hacer más ejercicio o perder peso ayudan a reducir el colesterol. En lo que se refiere...
La ansiedad es uno de los males más comunes del mundo moderno. Vivimos sometidos a altas cuotas de estrés en la cotidianidad. Esto, sumado a que somos medidos por los resultados que obtenemos de nuestras actividades, genera el ambiente...
Mucho se ha hablado sobre el valor de la sonrisa, ese gesto que transforma el rostro de su portador, haciéndolo más alegre y hermoso. Pero detrás de un gesto agradable y una dentadura brillante, hay todo un trabajo de...