Caminar es un excelente ejercicio. Se puede practicar a cualquier edad y durante todo el año. Además, es muy económico. Y si me apuras, puedes hacerlo en interior usando una cinta andadora (esto ya no es tan económico, pero...
Vivimos en una sociedad en la que la ciencia y la tecnología ocupan gran parte de nuestra vida y nuestro entorno, y es preocupante ver cómo muchos de nosotros aún sabemos muy poco sobre este tema. La ciencia está...
A lo largo de un día, las neuronas establecen millones de conexiones como resultado de nuestras experiencias, y únicamente durante el sueño nuestro cerebro se dedica a eliminar aquellas conexiones que no son importantes, reforzando las que sí lo...
La mala higiene bucal es, con diferencia, una de las principales causas de la aparición del mal aliento. En Salud y Amistad hemos creado una serie de artículos ilustrativos para ayudar a mejorar tu higiene bucal y prevenir el mal...
El alcoholismo se considera una enfermedad progresiva, lo que significa que los síntomas y los efectos del consumo de alcohol se vuelven cada vez más severos con el tiempo. El problema es que muchas personas no son capaces de...
Si necesitas ayuda para dormir, cambiar tus hábitos de alimentación es una buena forma de conseguir un sueño reparador.
¿Sabías que muchos alimentos contienen sustancias naturales que ayudan a conciliar el sueño? En este artículo te hablamos de ellos.
Alimentos que te...
¿Estás cansado todo el tiempo, incluso si duermes suficientes horas? Aunque es perfectamente normal experimentar períodos de fatiga física y mental, en ocasiones el cansancio se convierte en un problema cuando persiste sin una causa obvia e interfiere con la...
La transpiración excesiva es un problema que afecta a buena parte de la población (2-3% en los países desarrollados) y que puede afectar a la calidad de vida, las relaciones interpersonales, el desempeño profesional y, en general, nuestra imagen...
¿Bajar de peso con hipotiroidismo es posible? La respuesta es sí. El hipotiroidismo es una enfermedad de la glándula tiroides en la que se produce la disminución de la actividad funcional de la glándula, lo que provoca el descenso de...
Una de las cosas más difíciles de lograr es mantener nuestra casa limpia. En lo que se refiere a nuestro día a día, es una de nuestras grandes problemáticas. Y es que, aunque no queramos, la casa parece desordenarse...