El insomnio puede ser frustrante y abrumador, especialmente cuando no está seguro de lo que lo está causando. Varios factores, incluyendo el estrés, la ansiedad, los medicamentos y las condiciones de salud, pueden causar insomnio. Si bien algunas causas...
La sociedad en la que vivimos tiene algunos puntos característicos que son comunes a prácticamente todas las ciudades medianas y grandes: altas dosis de estrés, tráfico complicado, largas jornadas laborales, distancias a recorrer todos los días y presión por...
¿Te ha pasado que te sientes cansado todo el tiempo? Esta sensación puede ser verdaderamente fastidiosa y puede limitarnos a cumplir con las tareas de nuestro día a día. Existen varios factores por los que puedes sentirte eternamente cansado,...
No descubrimos nada nuevo si decimos que tomar bebidas con cafeína unas horas antes de dormir puede alterar el sueño. Sin embargo, una nueva investigación ha ido más allá. El nuevo estudio, que ha sido dirigido por la Universidad de Colorado y...
Las infusiones diuréticas deberían formar parte de aquellos hábitos que incorporamos en nuestra vida de forma intermitente. Es decir, su uso prolongado no está recomendado, debido a que podrían generarse complicaciones derivadas de la deshidratación. Sin embargo, un proceso...
Los hábitos de la sociedad moderna nos llevan de forma marcada hacia el sedentarismo. Buena parte de nosotros trabajamos con una computadora, lo que nos lleva a pasar largas horas sentados, y en posiciones que no siempre son las...
La salud bucal es fundamental para una buena calidad de vida. No solo se trata de la correcta funcionalidad de los dientes y boca, sino también de cuidar de la estética facial en general. Si bien solemos prestar más...
Dicen por ahí que estar sentado es el nuevo hábito de fumar. Estar sentado nunca será tan malo como los pulmones como el tabaco, ¿o sí? Pasar mucho tiempo sin moverse está muy extendido, y no es nada bueno para la salud...
Crear hábitos saludables no es sencillo. De hecho, aunque se trate de cosas sencilla, como las que vamos a ver a continuación, la creación de hábitos cuesta mucho esfuerzo, sobre todo si hay que luchar por eliminar un hábito...
En Salud y Amistad queremos ayudar lo máximo posible a nuestros lectores y por eso nos encanta confeccionar estas rutinas diarias para prevenir y curar algunas enfermedades y problemas del día a día. El insomnio o dificultad para conciliar...