Las infusiones diuréticas deberían formar parte de aquellos hábitos que incorporamos en nuestra vida de forma intermitente. Es decir, su uso prolongado no está recomendado, debido a que podrían generarse complicaciones derivadas de la deshidratación. Sin embargo, un proceso...
En salud y amistad hemos tratado el trastorno del insomnio a lo largo de muchos artículos. Sin embargo, hay personas que, pese a no padecer insomnio, restringen severamente las horas de sueño. Ello es en parte debido a la...
Seguro que conoces a alguien o has oído hablar de personas que han fumado como cosacos durante años y han vivido muchos años y sin desarrollar cáncer. Esta es la justificación en la que se amparan muchos fumadores para...
Esta es la segunda entrega de nuestra guía rápida de ejercicios anti estrés. Con estos sencillos ejercicios y técnicas que puedes incorporar en tu día a día invirtiendo tan sólo unos minutos de tu tiempo, lograrás eliminar el estrés,...
La sociedad en la que vivimos está cargada de velocidad, competitividad, estrés y responsabilidades. Para muchos, en ese escenario es poco el espacio que queda para la diversión, la relajación y el esparcimiento. Pero la realidad es que una...
Hacer punto es una afición que en los últimos años ha ganado muchos adeptos. Esta tarea tradicionalmente realizada por las mujeres por cuestiones domésticas es ahora un hobbie desarrollado tanto por hombre como por mujeres de todas las edades,...
Hacer ejercicio, no fumar y mantener una vida libre de estrés son algunas de las recomendaciones más habituales que se hacen para favorecer la salud cardiovascular. Además, se recomienda un dieta baja en grasas y en sal. Pero, ¿hay...
Los vapeadores, cigarrillos electrónicos o vapos se han vuelto muy populares en los últimos años, funcionando como una alternativa al tradicional tabaco. Para muchos son una solución práctica, atractiva y funcional, mientras que para otros siguen siendo motivo de...
Las técnicas de relajación mediante la respiración son nuestras favoritas porque son muy sencillas de aplicar por cualquier persona, con independencia de la edad y estado físico. Además, los resultados son perceptibles inmediatamente, pues se logran reducir considerablemente el...
En Salud y Amistad queremos ayudar lo máximo posible a nuestros lectores y por eso nos encanta confeccionar estas rutinas diarias para prevenir y curar algunas enfermedades y problemas del día a día. El insomnio o dificultad para conciliar...