El síndrome visual informático (SVI) es una afección de los ojos asociada al uso de pantallas electrónicas que puede provocar, cansancio, pesadez en los ojos, picor, sequedad ocular, ojos irritados e incluso visión doble o borrosa, entre otros síntomas. El...
En la búsqueda constante de una vida plena y enérgica, cultivar hábitos saludables se presenta como el camino principal hacia el bienestar. Aunque no es tarea fácil, tampoco es imposible incorporarlos a tu rutina diaria, solo debes basarte en...
Durante años he escuchado decir que para bajar de peso hay que consumir más calorías de las que se consumen. Esto es completamente cierto, pero no es lo único. Además de las calorías que ingerimos, hay otros factores que...
Los beneficios de correr son muchos, desde el mejoramiento de la salud cardiovascular hasta la pérdida de peso, sí, es una práctica que vale la pena hacer. En pocas palabras, La práctica de correr no solo es una actividad...
Bien dicen que la sonrisa es nuestra principal carta de presentación, y uno de los elementos más llamativos e importantes del rostro. En este sentido, el cuidado de nuestros dientes se convierte en un aspecto estético fundamental. Pero más...
Internet ha supuesto un gran cambio para la vida de quienes habitamos las urbes occidentales. Nuestros abuelos, padres, e incluso nosotros mismos hace unos años, nos levantábamos en la mañana a leer el periódico con las noticias del día....
Una de las formas más eficaces de mejorar el aspecto de la piel de naranja es mediante la incorporación de una serie de ejercicios en nuestra rutina semanal (al menos 3 días a la semana). Estos ejercicios contra la celulitis...
El ritmo frenético de nuestro día a día impide que podamos seguir unos hábitos completamente saludables, y es que además de que resulte demasiado fácil sucumbir al estrés, no descansar lo suficiente o llevar un estilo de vida sedentario,...
Esta es la segunda entrega de nuestra guía rápida de ejercicios anti estrés. Con estos sencillos ejercicios y técnicas que puedes incorporar en tu día a día invirtiendo tan sólo unos minutos de tu tiempo, lograrás eliminar el estrés,...
Las técnicas de relajación mediante la respiración son nuestras favoritas porque son muy sencillas de aplicar por cualquier persona, con independencia de la edad y estado físico. Además, los resultados son perceptibles inmediatamente, pues se logran reducir considerablemente el...