En el artículo anterior hablamos de por qué el exceso de alcohol es perjudicial para el organismo y vimos algunos de los riesgos más comunes de beber alcohol en exceso con regularidad.
A continuación seguiremos analizando otros riesgos habituales a...
¿Conoces la importancia de las frutas y verduras en la nutrición diaria? La nutrición es importante para un estilo de vida saludable. Comer una variedad de alimentos saludables es esencial para asegurar una alimentación adecuada y equilibrada. Nuestras dietas...
Las técnicas de relajación son las mejores herramientas no invasivas si queremos promover el bienestar físico y mental de nuestro cuerpo sin recurrir a fármacos u otro tipo de técnica invasiva. Hay una gran variedad de opciones pero sólo...
Cuando hacemos referencia a un estilo de vida saludable, uno de los factores que cobra especial importancia es el descanso. Procurarnos un buen sueño no es una cuestión baladí y escoger un colchón adecuado a nuestras condiciones resulta indispensable...
Hay tanta información por ahí, muchas veces contradictoria e incompleta, que no es fácil saber qué es lo que hay que hacer realmente para perder peso. Además, es fácil caer en la tentación de ir a lo fácil, o pensar...
Decía el cineasta sueco Ingmar Bergman, que "envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena." La edad dorada puede tener los más...
La baja autoestima es un problema que afecta a la mayor parte de la población. En nuestra sociedad, los altos niveles de exigencia, tanto en el ámbito laboral como en el personal, acaban derivando en una sensación de inevitable...
Los beneficios de correr son muchos, desde el mejoramiento de la salud cardiovascular hasta la pérdida de peso, sí, es una práctica que vale la pena hacer. En pocas palabras, La práctica de correr no solo es una actividad...
Las técnicas de relajación mediante la respiración son nuestras favoritas porque son muy sencillas de aplicar por cualquier persona, con independencia de la edad y estado físico. Además, los resultados son perceptibles inmediatamente, pues se logran reducir considerablemente el...
Morderse las uñas es un comportamiento bastante habitual pero que por desgracia no favorece la salud ni la estética de nuestras manos. Este problema llamado por los expertos "onicofagia" se puede sufrir en mayor o menor grado, pero hay personas...