En la esperada época de rebajas por fin podremos comprar todos aquellos artículos que llevamos deseando tener a lo largo de toda la temporada.
Hay gente que utiliza las rebajas para crear su fondo de armario y otros, simplemente, para...
Sea que trabajes en una oficina, o tengas planificada tu rutina laboral en casa, la organización es un punto clave y fundamental para la productividad. También tendrá un impacto positivo en todos los aspectos de tu vida. Bien decía...
Bien dicen que la sonrisa es nuestra principal carta de presentación, y uno de los elementos más llamativos e importantes del rostro. En este sentido, el cuidado de nuestros dientes se convierte en un aspecto estético fundamental. Pero más...
Un nuevo estudio publicado en la revista Cell Metabolism sugiere que seguir una dieta baja en calorías que imite al ayuno a los largo de 5 días al mes durante 3 meses puede promover la longevidad y reducir algunos factores de riesgo para...
Si necesitas ayuda para dormir, cambiar tus hábitos de alimentación es una buena forma de conseguir un sueño reparador.
¿Sabías que muchos alimentos contienen sustancias naturales que ayudan a conciliar el sueño? En este artículo te hablamos de ellos.
Alimentos que te...
Dicen que dormir una breve siesta después de comer es muy saludable. Una nueva investigación griega presentada recientemente en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología ha encontrado que las siestas del mediodía se asocian con niveles de presión...
Esta es la segunda entrega de nuestra guía rápida de ejercicios anti estrés. Con estos sencillos ejercicios y técnicas que puedes incorporar en tu día a día invirtiendo tan sólo unos minutos de tu tiempo, lograrás eliminar el estrés,...
No valen excusas a la hora de hacer el ejercicio y cumplir con los compromisos adquiridos, ¿o sí?
Hacer ejercicio es importante, y puedes auto-engañarte y poner decenas de excusas para no hacerlo. Si embargo, una vez que empiezas a...
En primer lugar, es necesario saber que el insomnio consiste en la dificultad para conciliar o mantener el sueño y, en ese sentido, puede implicar tanto problemas para iniciar el sueño, como el hecho de despertarse con frecuencia durante...
Durante años he escuchado decir que para bajar de peso hay que consumir más calorías de las que se consumen. Esto es completamente cierto, pero no es lo único. Además de las calorías que ingerimos, hay otros factores que...