Si tu objetivo es perder peso, ya puedes olvidarte de dietas repletas de privaciones y programas de ejercicios extenuantes y maratonianos. Las investigaciones muestran que pequeños cambios en el estilo de vida son los que ayudan a obtener mejores resultados...
No valen excusas a la hora de hacer el ejercicio y cumplir con los compromisos adquiridos, ¿o sí?
Hacer ejercicio es importante, y puedes auto-engañarte y poner decenas de excusas para no hacerlo. Si embargo, una vez que empiezas a...
El síndrome visual informático (SVI) es una afección de los ojos asociada al uso de pantallas electrónicas que puede provocar, cansancio, pesadez en los ojos, picor, sequedad ocular, ojos irritados e incluso visión doble o borrosa, entre otros síntomas. El...
La transpiración excesiva es un problema que afecta a buena parte de la población (2-3% en los países desarrollados) y que puede afectar a la calidad de vida, las relaciones interpersonales, el desempeño profesional y, en general, nuestra imagen...
No hay atajos para bajar de peso y, por lo general, no suele ser algo divertido. De hecho, la lentitud del proceso y el esfuerzo que hay que hacer convierten al proceso de pérdida de peso en algo lento...
Ocho de cada diez mujeres sufren sofocos durante la menopausia, uno de los síntomas más característicos y molestos de esta etapa que, a pesar de su enorme prevalencia, sigue siendo un tema rodeado de tabúes y falta de información,...
Hacer punto es una afición que en los últimos años ha ganado muchos adeptos. Esta tarea tradicionalmente realizada por las mujeres por cuestiones domésticas es ahora un hobbie desarrollado tanto por hombre como por mujeres de todas las edades,...
Nuestro organismo acumula toxinas debido a la alimentación, la contaminación y otras circunstancias. Estas toxinas pueden llegar a ser muy perjudiciales para nuestro cuerpo, y es necesario eliminarlas para prevenir enfermedades, sanar e incluso para perder peso.
Determinados alimentos son...
Las infusiones diuréticas son una forma excelente de prevenir y eliminar la retención de líquidos. Además, sus propiedades purificadoras las convierten en una perfecta opción para utilizar 3 ó 4 veces al año como parte de nuestro protocolo de...
Por presión arterial se entiende aquella fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias; hablamos de presión sistólica cuando el corazón late y bombea sangre hacia las arterias es cuando la presión es más alta y...