La salud es un pilar básico y fundamental para que seamos capaces de llevar una vida satisfactoria, tanto por lo que respecta al aspecto físico como al emocional. De hecho, no puede entenderse uno sin el otro. Sin embargo,...
¿Te ha pasado que te sientes cansado todo el tiempo? Esta sensación puede ser verdaderamente fastidiosa y puede limitarnos a cumplir con las tareas de nuestro día a día. Existen varios factores por los que puedes sentirte eternamente cansado,...
El cuerpo humano recibe estímulos constante a través de los cinco sentidos. Ver un paisaje, sentir una caricia o probar una rica comida son placeres que nos conectan con emociones positivas. Y por supuesto, el olfato no escapa a...
Por presión arterial se entiende aquella fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias; hablamos de presión sistólica cuando el corazón late y bombea sangre hacia las arterias es cuando la presión es más alta y...
Dicen que dormir una breve siesta después de comer es muy saludable. Una nueva investigación griega presentada recientemente en el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología ha encontrado que las siestas del mediodía se asocian con niveles de presión...
Es una verdad innegable que la agilidad mental alcanza su punto más álgido en plena juventud y que con el paso del tiempo éste se ve afectado progresivamente, sobre todo cuando superamos los 50 años de edad. Es a...
Las técnicas de relajación mediante la respiración son nuestras favoritas porque son muy sencillas de aplicar por cualquier persona, con independencia de la edad y estado físico. Además, los resultados son perceptibles inmediatamente, pues se logran reducir considerablemente el...
Morderse las uñas es un comportamiento bastante habitual pero que por desgracia no favorece la salud ni la estética de nuestras manos. Este problema llamado por los expertos "onicofagia" se puede sufrir en mayor o menor grado, pero hay personas...
Leer es una actividad muy beneficiosa y saludable para la mente que se puede realizar en cualquier momento del día. El problema es que el ritmo de vida actual nos deja poco tiempo para disfrutar de la lectura, y suele...
Una de las formas más eficaces de mejorar el aspecto de la piel de naranja es mediante la incorporación de una serie de ejercicios en nuestra rutina semanal (al menos 3 días a la semana). Estos ejercicios contra la celulitis...