Continuamos a lo largo de este artículo con nuestra súper guía sobre técnicas de relajación mediante la respiración. En la primera entrega hemos descrito cómo prepararnos adecuadamente para la aplicación de estas técnicas, de manera que consigamos tener una...
Mantener un estilo de vida saludable nos ayuda mantener el peso e, incluso, a ir perdiendo grasa poco a poco y casi sin enterarnos, sin pasar hambre ni ansiedad. Comer sano y hacer ejercicio con regularidad son las claves...
La imagen que construimos de nosotros mismos es la herramienta más importante para el éxito y bienestar que logremos alcanzar. La autoestima se entiende como el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia nosotros mismos,...
Por presión arterial se entiende aquella fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias; hablamos de presión sistólica cuando el corazón late y bombea sangre hacia las arterias es cuando la presión es más alta y...
El cuerpo humano es una máquina casi perfecta que nos permite desarrollar nuestra vida en plenitud. Sin embargo, en ocasiones se producen problemas articulares, musculares, neurológicos, o de otras índoles en los que se ve afectada nuestra movilidad y...
Los hábitos de la sociedad moderna nos llevan de forma marcada hacia el sedentarismo. Buena parte de nosotros trabajamos con una computadora, lo que nos lleva a pasar largas horas sentados, y en posiciones que no siempre son las...
Con esta entrega terminamos nuestra increíble serie de ejercicios específicos para combatir la celulitis, mediante la tonificación y reafirmación de los tejidos y músculos específicos de las zonas afectadas por la piel de naranja.
Recuerda que deberás supervisar tu alimentación...
En Salud y Amistad queremos ayudar lo máximo posible a nuestros lectores y por eso nos encanta confeccionar estas rutinas diarias para prevenir y curar algunas enfermedades y problemas del día a día. El insomnio o dificultad para conciliar...
En el artículo anterior hablamos de por qué el exceso de alcohol es perjudicial para el organismo y vimos algunos de los riesgos más comunes de beber alcohol en exceso con regularidad.
A continuación seguiremos analizando otros riesgos habituales a...
A pesar de que hacer la cama parece no ser muy bueno para la salud, según informan desde un estudio realizado en la Universidad de Kingston, lo cierto es que hacer la cama tiene otros beneficios que merece la...