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Es una costumbre habitual tomar la fruta de postre, tanto en la comida como en la cena. Sin embargo, este no es el mejor momento para tomarla, especialmente si se toma después de cenar. Entonces, ¿cuál es el mejor momento...
Hacer ejercicio, no fumar y mantener una vida libre de estrés son algunas de las recomendaciones más habituales que se hacen para favorecer la salud cardiovascular. Además, se recomienda un dieta baja en grasas y en sal. Pero, ¿hay...
La transpiración excesiva es un problema que afecta a buena parte de la población (2-3% en los países desarrollados) y que puede afectar a la calidad de vida, las relaciones interpersonales, el desempeño profesional y, en general, nuestra imagen...
En la actualidad la mayoría de nosotros cargamos con un volumen de responsabilidades tan elevado que nos sentimos impedidos a la hora de dedicarnos tiempo a nosotros mismos. Sin embargo, es necesario que tomemos conciencia de la importancia que...
¿Sabías que dormir es fundamental para mejorar tu rendimiento deportivo y para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos? Es más, ¿sabías que hacer ejercicio te ayuda a dormir mejor? Curiosa relación. Cuando se trata de hábitos saludables, como hacer...
Todos sabemos que lavarse las manos con agua asiduamente, ducharse o lavarse los dientes son hábitos de higiene que realizamos a diario porque lo hemos adquiridos a una edad temprana. Por tanto, podemos definirlos como aquella repetición de acciones...
Hay determinadas épocas del año en las que, sencillamente, no vamos a retrete con la regularidad que deberíamos. El tráfico intestinal lento o estreñimiento puede deberse a muchas y variadas causas. En el artículo de hoy en Salud y...
Crear hábitos saludables no es sencillo. De hecho, aunque se trate de cosas sencilla, como las que vamos a ver a continuación, la creación de hábitos cuesta mucho esfuerzo, sobre todo si hay que luchar por eliminar un hábito...
Ésta es la tercera entrega de nuestros prácticos y rápidos ejercicios contra el estrés. Es increíble lo que unos pocos minutos al día bien empleados pueden suponer para nuestros niveles de estrés y capacidad de concentración. Si no los...
El síndrome visual informático (SVI) es una afección de los ojos asociada al uso de pantallas electrónicas que puede provocar,  cansancio, pesadez en los ojos, picor, sequedad ocular, ojos irritados e incluso visión doble o borrosa, entre otros síntomas. El...