Decía el cineasta sueco Ingmar Bergman, que "envejecer es como escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre, la vista más amplia y serena." La edad dorada puede tener los más...
En nuestra cotidianidad, solemos dar mucha importancia a la salud física, preocupándonos por malestares o enfermedades, pero no siempre es así con la salud mental; desde traumas de la infancia no resueltos hasta situaciones de estrés, es común pasarlos...
Es posible que cuando pienses en dolor de cabeza, automáticamente la asocies a los adultos, pero debes saber que el dolor de cabeza en niños también existe y a menudo está provocado por las mismas razones que en los...
Todos sabemos que lavarse las manos con agua asiduamente, ducharse o lavarse los dientes son hábitos de higiene que realizamos a diario porque lo hemos adquiridos a una edad temprana. Por tanto, podemos definirlos como aquella repetición de acciones...
Para perder peso, tanto si te sobra mucho como si te sobra poco, lo principal es cambiar de hábitos y concienciarse de lo importante que es sustituir algunas pautas de alimentación. A veces, con simples trucos como los que vamos...
El cerebro necesita combustible para funcionar correctamente, especialmente cuando necesitamos que la memoria y otras funciones relacionadas con la inteligencia funcionen a pleno rendimiento. Las grasas insaturadas y los carbohidratos en dosis adecuadas, así como los antioxidantes y fibra son...
En este artículo vamos a terminar de mostrar nuestra exhaustiva selección de infusiones especialmente indicadas para tratar los síntomas del estrés. Recuerda, sin embargo, que la única manera de poner solución definitiva al estrés es identificar sus causas y...
La salud es un pilar básico y fundamental para que seamos capaces de llevar una vida satisfactoria, tanto por lo que respecta al aspecto físico como al emocional. De hecho, no puede entenderse uno sin el otro. Sin embargo,...
Si tienes el ánimo por los suelos, si sientes que te falta la energía, si te sientes más triste de lo normal, si tienes bajones emocionales frecuentes... es probable que te sientas deprimido. Pero lo cierto es que la...
Caminar es un excelente ejercicio. Se puede practicar a cualquier edad y durante todo el año. Además, es muy económico. Y si me apuras, puedes hacerlo en interior usando una cinta andadora (esto ya no es tan económico, pero...