Las infusiones diuréticas son una forma excelente de prevenir y eliminar la retención de líquidos. Además, sus propiedades purificadoras las convierten en una perfecta opción para utilizar 3 ó 4 veces al año como parte de nuestro protocolo de...
¿Sabías que dormir es fundamental para mejorar tu rendimiento deportivo y para sacarle el máximo partido a tus entrenamientos? Es más, ¿sabías que hacer ejercicio te ayuda a dormir mejor? Curiosa relación.
Cuando se trata de hábitos saludables, como hacer...
El alcoholismo se considera una enfermedad progresiva, lo que significa que los síntomas y los efectos del consumo de alcohol se vuelven cada vez más severos con el tiempo. El problema es que muchas personas no son capaces de...
Nuestra salud es una de las cosas más valiosas que tenemos, motivo por el que resulta indispensable mantenerla en el mejor de los estados posibles. Para lograr lo anterior es necesario asistir regularmente al médico para chequearnos, realizarnos análisis...
Las técnicas de relajación son las mejores herramientas no invasivas si queremos promover el bienestar físico y mental de nuestro cuerpo sin recurrir a fármacos u otro tipo de técnica invasiva. Hay una gran variedad de opciones pero sólo...
Es necesario beber muchos líquidos al día, especialmente agua. En función del peso, normalmente es necesario beber entre litro y medio y tres litros de agua al día. Pero beber agua puede ser muy aburrido. En el artículo Ideas saludables...
Hacer punto es una afición que en los últimos años ha ganado muchos adeptos. Esta tarea tradicionalmente realizada por las mujeres por cuestiones domésticas es ahora un hobbie desarrollado tanto por hombre como por mujeres de todas las edades,...
El número de calorías que necesita tu cuerpo cada día depende de varios factores, como la edad, la constitución, la altura, el sexo, el estilo de vida y la salud en general. Es decir, que un hombre de 25 años que mide 1.80...
Seguro que conoces a alguien o has oído hablar de personas que han fumado como cosacos durante años y han vivido muchos años y sin desarrollar cáncer. Esta es la justificación en la que se amparan muchos fumadores para...
Crear hábitos saludables no es sencillo. De hecho, aunque se trate de cosas sencilla, como las que vamos a ver a continuación, la creación de hábitos cuesta mucho esfuerzo, sobre todo si hay que luchar por eliminar un hábito...