La sociedad en la que vivimos tiene algunos puntos característicos que son comunes a prácticamente todas las ciudades medianas y grandes: altas dosis de estrés, tráfico complicado, largas jornadas laborales, distancias a recorrer todos los días y presión por...
Las infusiones diuréticas deberían formar parte de aquellos hábitos que incorporamos en nuestra vida de forma intermitente. Es decir, su uso prolongado no está recomendado, debido a que podrían generarse complicaciones derivadas de la deshidratación. Sin embargo, un proceso...
Ya vimos cuatro maneras de eliminar la grasa del viente, que consistían, básicamente, en hacer determinados tipos de ejercicio, aunque también hablamos de controlar la alimentación.
A continuación vamos a ver otras maneras de quitarse de encima esa molesta barriga...
Incorporar técnicas de relajación en nuestra rutina semanal o incluso diaria es una excelente manera de mejorar nuestra calidad de vida y prevenir ataques de ansiedad, depresión, problemas cardíacos, insomnio y un largo etcétera. Desarrollar la habilidad de relajar...
En este artículo vamos a terminar de mostrar nuestra exhaustiva selección de infusiones especialmente indicadas para tratar los síntomas del estrés. Recuerda, sin embargo, que la única manera de poner solución definitiva al estrés es identificar sus causas y...
Dormir es parte esencial de nuestra vida, nuestro cuerpo necesita descanso a diario, ya sea con nuestro sueño habitual o con esas siestas de 30 minutos tan reponedoras, lo importante es contar con el lugar y la comodidad adecuadas....
Tener un nivel alto de colesterol aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ataques al corazón. Hacer algunos cambios de estilo de vida, como hacer más ejercicio o perder peso ayudan a reducir el colesterol. En lo que se refiere...
Ocho de cada diez mujeres sufren sofocos durante la menopausia, uno de los síntomas más característicos y molestos de esta etapa que, a pesar de su enorme prevalencia, sigue siendo un tema rodeado de tabúes y falta de información,...
Cuando hacemos referencia a un estilo de vida saludable, uno de los factores que cobra especial importancia es el descanso. Procurarnos un buen sueño no es una cuestión baladí y escoger un colchón adecuado a nuestras condiciones resulta indispensable...
Ésta es la tercera entrega de nuestros prácticos y rápidos ejercicios contra el estrés. Es increíble lo que unos pocos minutos al día bien empleados pueden suponer para nuestros niveles de estrés y capacidad de concentración. Si no los...