A lo largo de un día, las neuronas establecen millones de conexiones como resultado de nuestras experiencias, y únicamente durante el sueño nuestro cerebro se dedica a eliminar aquellas conexiones que no son importantes, reforzando las que sí lo...
En la actualidad la mayoría de nosotros cargamos con un volumen de responsabilidades tan elevado que nos sentimos impedidos a la hora de dedicarnos tiempo a nosotros mismos. Sin embargo, es necesario que tomemos conciencia de la importancia que...
La mala higiene bucal es, con diferencia, una de las principales causas de la aparición del mal aliento. En Salud y Amistad hemos creado una serie de artículos ilustrativos para ayudar a mejorar tu higiene bucal y prevenir el mal...
Para perder peso, tanto si te sobra mucho como si te sobra poco, lo principal es cambiar de hábitos y concienciarse de lo importante que es sustituir algunas pautas de alimentación. A veces, con simples trucos como los que vamos...
Hay tanta información por ahí, muchas veces contradictoria e incompleta, que no es fácil saber qué es lo que hay que hacer realmente para perder peso. Además, es fácil caer en la tentación de ir a lo fácil, o pensar...
La baja autoestima es un problema que afecta a la mayor parte de la población. En nuestra sociedad, los altos niveles de exigencia, tanto en el ámbito laboral como en el personal, acaban derivando en una sensación de inevitable...
Dicen por ahí que estar sentado es el nuevo hábito de fumar. Estar sentado nunca será tan malo como los pulmones como el tabaco, ¿o sí? Pasar mucho tiempo sin moverse está muy extendido, y no es nada bueno para la salud...
El estrés presente en nuestro día a día es un estado que puede terminar perjudicando nuestra salud y nuestra calidad de vida. Hay muchos posibles remedios contra el estrés y, en el artículo de hoy en Salud y Amistad,...
Las fresas, son esas frutas deliciosas con la que elaboramos riquísimos postres o licuados. Nos encanta ese sabor entre dulce y ácido, que en ocasiones, tan bien combina con ensaladas o en nuestros cereales en el desayuno. Ahora bien...
En salud y amistad hemos tratado el trastorno del insomnio a lo largo de muchos artículos. Sin embargo, hay personas que, pese a no padecer insomnio, restringen severamente las horas de sueño. Ello es en parte debido a la...