Las fresas, son esas frutas deliciosas con la que elaboramos riquísimos postres o licuados. Nos encanta ese sabor entre dulce y ácido, que en ocasiones, tan bien combina con ensaladas o en nuestros cereales en el desayuno. Ahora bien...
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta directamente a la capacidad para dormir, generando efectos adversos en la vida cotidiana, como cansancio, mal humor y sobrepeso. Lamentablemente hoy en día, debido al estrés y la ansiedad de la...
En la primera parte de este artículo hablamos sobre algunas de las causas que provocan fatiga y cansancio. También vimos algunas formas de evitar esa sensación de cansancio continuo que tan difícil puede hacer sobrellevar el día a día.
Vimos...
En primer lugar, es necesario comprender que el estrés en sí mismo no es una patología, es decir, no es necesariamente malo. Al contrario. Una pequeña dosis de estrés -entendida como la respuesta a un conjunto de factores amenazantes...
Además de los alimentos, el agua es un componente clave para la vida y la salud humana y de cualquier especie viva. De hecho, es bastante menos lo que puede vivir una persona sin agua a lo que puede...
Con esta entrega terminamos nuestra increíble serie de ejercicios específicos para combatir la celulitis, mediante la tonificación y reafirmación de los tejidos y músculos específicos de las zonas afectadas por la piel de naranja.
Recuerda que deberás supervisar tu alimentación...
En la búsqueda constante de una vida plena y enérgica, cultivar hábitos saludables se presenta como el camino principal hacia el bienestar. Aunque no es tarea fácil, tampoco es imposible incorporarlos a tu rutina diaria, solo debes basarte en...
Si tu objetivo es perder peso, ya puedes olvidarte de dietas repletas de privaciones y programas de ejercicios extenuantes y maratonianos. Las investigaciones muestran que pequeños cambios en el estilo de vida son los que ayudan a obtener mejores resultados...
Si tienes el ánimo por los suelos, si sientes que te falta la energía, si te sientes más triste de lo normal, si tienes bajones emocionales frecuentes... es probable que te sientas deprimido. Pero lo cierto es que la...
Ya vimos cuatro maneras de eliminar la grasa del viente, que consistían, básicamente, en hacer determinados tipos de ejercicio, aunque también hablamos de controlar la alimentación.
A continuación vamos a ver otras maneras de quitarse de encima esa molesta barriga...