En esos días en que te sientas hinchado/a, en que tengas dolor de cabeza o hayas cometido un exceso en tu alimentación, no dudes en tomar esta agua de fresas. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte y cómo debes prepararla?  ¡Te lo explicamos!

¿Por qué puede ayudarme el agua de fresas para desintoxicar el organismo?

Seguro que te habrá ocurrido en más de una ocasión. Esas épocas en las que no hacemos tan bien las digestiones, en que tenemos gases y nos sentimos hinchados/as. Días en que padecemos las clásicas retenciones de líquido y esos dolores de cabeza matinales con los que empezamos tan mal la jornada. ¿A qué se debe? Lo más probable es que nuestro organismo necesite desintoxicarse:

• En ocasiones, una alimentación alta en grasas, en alimentos procesados, con demasiada sal y harinas refinadas, ocasiona que nuestro organismo se vea saturado. El hígado ya no puede procesar de modo adecuado ese exceso de toxinas, y nos sentimos «más pesados».

Consumir a lo largo de cinco días esta agua de fresas nos va a ayudar muchísimo. Las razones por las que es tan adecuada y medicinal, son las siguientes:

• Las fresas son ricas en tres elementos: agua, antioxidantes y vitamina C. Tres elementos esenciales para favorecer el funcionamiento del hígado, para estimularlo y potenciar sus funciones. Vale la pena recordar que el hígado, es «nuestro laboratorio» particular, él quien metaboliza enzimas, quien nos depura y elimina toxinas y elementos pesados.
• Las fresas son diuréticas y ricas en potasio, ideales para eliminar la retención de líquidos.
• Las fresas mejoran las digestiones y nos ayudan a depurar las grasas. ¡Nos ayudan también a perder peso!
• Con esta agua de fresas eliminarás las bacterias nocivas de tu intestino, a la vez que cuidará de esas que son beneficiosas en nuestra flora interior.¡Sensacional!
• El atractivo del color rojo de las fresas se debe sobre todo a dos aspectos muy interesantes: sus antioxidantes, y la fibra soluble, la cual nos permite regular la absorción del azúcar y la absorción de carbohidratos. Todo ello, te permitirá eliminar todo lo que no necesitas, y a optimizar tus funciones básicas.

¿Cómo puedo preparar mi agua de fresas?

Ingredientes

• 5 fresas limpias.
• El zumo de medio limón.
• Un vaso de agua (250ml)

Preparación

• Empezaremos lavando bien las fresas y cortándolas en dos o tres trocitos.
• Seguidamente, ponemos a hervir ese vaso de agua. Una vez esté bien caliente, añade esas fresas que previamente has lavado y cortado para permitir que se cuezan a lo largo de 20 minutos.  ¡Muy fácil!
• ¿Tercer paso? Una vez las fresas ya estén blanditas, apaga el fuego y deja que se enfríe un poquito este preparado. Mientras, puedes aprovechar para obtener el zumo de ese medio limón.
• Ahora pasaremos todo este contenido por la batidora, de ese modo obtendremos un licuado bien homogéneo. Recuerda añadir también ese zumo  del limón.
• Si lo deseas, puedes tomarlo fresquito añadiendo unos cubitos de hielo, pero nunca le añadas azúcar. Si deseas endulzarlo, puedes incluir una cucharadita de miel o stevia.  ¡Está riquísimo! Ideal si lo tomas en ayunas a lo largo de 5 días, de ese modo lograrás desintoxicar tu organismo.

Si te ha gustado este artículo, descubre también cómo puede ayudarte el agua tibia con limón.

La entrada Agua de fresas para desintoxicar el organismo: ¡Deliciosa! se publicó primero en Saludyamistad.com.

Los síntomas principales son el enrojecimiento de la piel, picazón, ardor o incluso dolor, en casos más graves, sin hablar de los factores sociológicos que ésto conlleva. A continuación vamos a conocer algunos remedios para combatir este antiestético problema.

Vinagre

El vinagre tiene ácido acético, el cual hace que el ambiente del cuero cabelludo no sea el más propicio para albergar hongos e incluso bacterias. Tras lavarnos la cabeza con nuestro champú habitual, deberemos verter una mezcla de una parte de vinagre con tres partes de agua sobre el cabello, dejaremos que actúe unos minutos y luego aclararemos como si de un acondicionador se tratase.

Limón

Una vez más, este producto posee ácidos que provocan el mismo efecto que el caso anterior. Deberemos aplicar jugo de limón en el cabello justo después de lavarlo y dejarlo actuar unos 15 minutos para a continuación aclararlo. Además, nos beneficiaremos de un cabello brillante como efecto secundario, mejorando la estética de nuestro pelo, lo cual, nunca está de más.

Bicarbonato

Este tratamiento consiste en sustituir, durante una breve temporada hasta que veamos que la caspa cede, el champú por bicarbonato. Deberemos empapar el cabello en agua y verter el producto en la raíz para, a continuación, masajear energéticamente. Con esto, estimularemos la producción de aceites naturales, que ralentizarán la sequedad producida por la descamación que ocurre en un cuero cabelludo que produce caspa.

Remolacha

Se utiliza, desde años atrás, como producto natural en muchos de los champús que podremos estar utilizando en casa. Deberemos hervir una remolacha, preferentemente blanca, con una proporción de 3 partes de agua por una de dicha planta. Una vez esté blanda, aplicar el producto a modo de mascarilla en las raíces.

Aceite de oliva

Este tratamiento tiene como principal fin hidratar los folículos secos de nuestro cuero cabelludo. Empaparemos el cabello con agua tibia y echaremos alrededor de 2 cucharadas de aceite en la cabeza masajeando durante unos minutos la solución. Para un mejor resultado utilizaremos aceite previamente calentado (levemente para no dañar la piel), puesto que así estimularemos la circulación y la regeneración celular.

Te de romero

El romero es muy efectivo contra los hongos y las bacterias. Prepararemos una infusión hirviendo una taza de agua y vertiendo en ésta una cucharadita de dicha planta. Dejamos reposar hasta que la mezcla esté tibia y la aplicaremos en nuestro cabello con movimientos circulares durante, mínimo, 2 minutos.

¿Eres de los que por más que se lava el cabello no logra deshacerse de esa molesta caspa? ¿Has probado champús anticaspa y éstos no te han dado el resultado esperado? ¡Prueba estos productos altamente efectivos y cuéntanos tu experiencia!

La entrada Remedios caseros para la caspa que sí funcionan se publicó primero en Saludyamistad.com.

Las causas que provocan esta afección cutánea pueden ser muy diferentes. En la pubertad existe una excesiva producción de sebo causando éstas antiestéticas marcas. Otros motivos pueden ser los desarreglos hormonales, sobreinfecciones, el estrés, la menstruación, la ingesta de ciertos medicamentos o el ambiente en el que nos encontremos (contacto con productos químicos, trabajar en sitios de fritura, zonas poco ventiladas…)

A continuación vamos a conocer algunas soluciones para controlar e incluso erradicar esta molesta afección:

Aloe Vera

Aplicaremos la pulpa de la hoja directamente en las zonas con marcas. Su acción antibiótica nos ayudará a controlar la infección y a que la piel realice una buena cicatricación.

Bicarbonato

El bicarbonato actúa de antiséptico y nos ayuda a regular el ph de la piel. Debemos mezclar dicha sustancia con agua, a partes iguales, hasta crear una pasta homogénea que aplicaremos en la zona a tratar, masajeando suavemente con movimientos circulares. Esta exfoliación eliminará el exceso de grasa y las células muertas de la piel mejorando considerablemente su aspecto.

Limón

Empaparemos un disco de algodón en el jugo de un limón y lo aplicaremos por toda la superficie afectada. Es recomendable realizarlo antes de acostarnos, una vez al día, y aclarar por las mañana. La sensación que notaremos es de tirantez puesto que este fruto posee un efecto secante muy potente que regula la grasa de la piel.

Cáscara de plátano

Sabemos que el plátano tiene importantes propiedades pero, a veces, no somos conscientes de la utilidad que tienen elementos que solemos desechar. Uno de ellos es la cáscara de plátano, que, frotándola en las zonas afectadas por su parte interna, tiene un gran efecto regenerador de la piel y reduce la aparición de espinillas.

Tomate

Aplicar masajeando suavemente una rodaja de tomate por la piel es un tratamiento altamente afectivo para las pieles grasas. Basta con esperar 20 minutos a que haga efecto y, a continuación, aclarar abundantemente con agua preferentemente fría. Su principal efecto es la reducción de poros abiertos y puntos negros.

Avena

La avena está dotada de propiedades astringentes y tiene un importante efecto limpiador de la grasa de la piel. Coceremos este cereal y lo aplicaremos en las zonas irritadas una vez esté la masa fría. Es recomendable empezar haciendo el tratamiento 1 vez por semana y una vez transcurrido un mes, mantenerlo realizándolo una vez cada 15 días.

Aunque, como sabemos, la causa del acné es un exceso de grasa provocado por diferentes causas, en muchos de los casos se prescinde de una buena hidratación de la piel, algo que es importante para tratar correctamente los brotes acnéicos que tantas preocupaciones nos dan. Es importante evitar el contacto con aceite y productos grasos. ¿Has probado los remedios anteriores? ¿Conocías sus propiedades? ¡Cuéntanoslo!

La entrada Remedios caseros para el acné se publicó primero en Saludyamistad.com.

En este artículo te contaremos los usos más interesantes con los que puedes sacarle partido a la cáscara de naranjas, mandarinas, pomelos, limas y limones.

Dar sabor

La ralladura de cáscara de limón y de naranja se ha utilizado tradicionalmente para dar sabor a postres y dulces, y también a algunas bebidas. La ralladura de lima también te puede servir para alegrar bebidas y postres.

También puedes añadir un trocito de cáscara de cualquier cítrico a tus batidos verdes para aprovechar todas sus propiedades y darle más sabor a esta bebida.

Ambientador para el hogar

Pon en una olla agua a hervir y añade las cáscaras de los cítricos, dejando que cuezan a fuego lento. Los aceites naturales de las pieles de los cítricos subirán y su aroma se dejará notar en el ambiente. Puedes añadir unos palitos de canela y/o un clavo de olor para conseguir un perfume más intenso.

Neutralizador de olores en el frogirífico y lavaplatos

Un limón abierto en la nevera te ayudará a neutralizar los posibles olores de los alimentos en su interior. Las cáscaras de cualquier cítrio pueden ofrecerte una efecto similar sin desaprovechar la fruta.

La cáscara de los cítricos también sirve para neutralizar los posibles olores del lavaplatos. Coloca la cáscara en la bandeja superior y sustituye cada 3 o 4 usos.

Limpieza doméstica

Las cáscaras de cítricos son un excelente ingrediente para hacer productos de limpieza caseros naturales. Para hacer un limpiador eficaz, cubre las cáscaras con vinagre durante 8-15 días. Pasado este tiempo, cuela el líquido y mézclazo al 50% con agua. Tendrás un limpiador para suelos (incluidos suelos de parquet y madera) espectacular.

Limpiar tablas de cocina

Las tablas de cocina, especialmente las tablas de madera, deben estar muy limpias para garantizar su higiene. Una manera de manterlas limpias y sin olores es frotarlas con cáscaras de cítricos (por la parte coloreada), enjuagarlas y dejarlas secar al sol. Esta acción también tiene un importante poder desinfectante.

Cáscaras en polvo

Las cáscaras de cítricos en polvo te servirá para añadir a cosméticos caseros, chocolate, bebidas, productos horneados, muesli, tés e infusiones, kéfir, etc. Incluso te puede servir para añadir al agua de la bañera. Necesitarás la piel de cualquier cítrico, vinagre de manzana o kombucha y agua para hacer este polvo.

• Remoja la piel del cítrico en una solución de agua y vinagre o kombucha (una cucharada por cada medio litro de agua).
• Mete las cáscaras en el horno en la parte más baja y deja que se sequen las cáscaras a baja temperatura.
• Cuando la cáscara esté complemente seca pulverízala en un robot de cocina.

Cáscaras confitadas

Con las cáscaras de los cítricos puedes hacer dulces naturales deliciosos. Puedes hacerlos de la siguiente forma:

• Corta las cáscara en tiras finas. Procura eliminar primero la parte blanca. Luego cúbrelas con agua en una olla y deja que hiervan (basta con 30 segundos). Escurre y enjuaga con agua fría. Repite esta operación dos veces más.
• En una olla, pon una taza de agua y una taza de azúzar. Calienta fuego medio y remueve para que se deshaga el azúcar. Añade las cáscaras y deja que hierva. Baja el fuego a medio bajo y deja cocer una hora.
• Escurre el jugo en un recipiente y guárdalo (es un jarabe delicioso que puedes usar como bebidas o para postres). Pasa las cáscaras por azúcar fino y deja secar.

Si te gustó este artículo, no dejes de leer 15 propiedades medicinales del limón que tal vez no conocías.

La entrada 7 usos interesantes para las cáscaras de los cítricos se publicó primero en Saludyamistad.com.

A continuación seguiremos analizando las virtudes de este cítrico usado por la antigua medicina china que no llegó a occidente hasta el siglo XI, traído por los árabes.

Propiedades medicinales del limón

El limón ayuda a prevenir y combatir el cáncer

El limón puede ayudar a combatir el cáncer de boca, piel, pulmón, mama, estómago y colon, tal y como han demostrado estudios realizados en animales y también pruebas de laboratorio en las que se usaron células humana.

El limón ayuda a cuidar el hígado

El limón mantiene los niveles de pH del cuerpo y también ayuda a equilibrar los niveles de calcio y oxígeno en el hígado. Es más, tomar zumo de limón con aceite de oliva ayuda a eliminar las piedras de la vesícula.

El limón también puede suministrar energía a las enzimas hepáticas y ayuda a reponer las sales minerales que el cuerpo necesita.

El limón ayuda a reducir la hipertensión

El zumo de limón contiene potasio y ayuda a controlar la presión arterial alta. Además, el potasio es empleado para reducir el estrés mental y la depresión.

El limón ayuda a tratar el cólera

Estudios recientes sobre enfermos de cólera han mostrado mejorías en aquellos pacientes tratados con zumo de limón. Esto se debe a que el limón actúa como purificador de la sangre y a que ejerce una función antibiótica. 

El limón ayuda a cuidar los dientes

El zumo de limón se utiliza para distintos procesos de cuidado dental y para calmar el dolor de muelas aplicando zumo de limón en el zona dolorida. También es útil aplicar un masaje con zumo de limón sobre encías sangrantes para detener el sangrado y eliminar los malos olores.

El limón ayuda a aliviar las quemaduras

Aplicar zumo de limón sobre la piel quemada ayudar a reducir e incluso hacer desaparecer las cicatrices. Sobre una quemadura  reciente el limón actúa reduciendo el ardor y la irritación.

El limón ayuda a frenar pequeñas hemorragias

El limón tiene propiedades antisépticas y también a propiedades coagulantes, por lo que tiene la capacidad de frenar pequeñas hemorragias.

El limón ayuda a tratar trastornos respiratorios

El zumo de limón ayuda a aliviar  problemas respiratorios, como el asma. También se sabe que la vitamina C  ayuda a mejorar los trastornos respiratorios en el largo plazo.

El limón ayuda en el cuidado de los pies

El limón puede utilizarse para relajar los pies gracias a supoder aromático y antiséptico, que permite conseguir la relajación muscular en el área del pie. El zumo de limón también puede disolver callos de la piel.

El limón ayuda en casos de reumatismo

El limón posee propiedades diuréticas y reduce y disuelve el ácido úrico. Por ese motivo resulta muy útil para reducir el dolor y la inflamación en el reumatismo y la artritis.

El limón ayuda a tratar y prevenir infecciones de garganta

El limón es un remedio excelente para combatir problemas relacionados que las infecciones de garganta gracias a sus propiedades antibacterianas y antibióticas.

Si te gustó este artículo no te puedes perder 9 razones para comer cinco porciones de frutas y verduras al día.

La entrada 15 propiedades medicinales del limón que tal vez no conocías (II) se publicó primero en Saludyamistad.com.

¿Quieres saber cuáles son la propiedades curativas y medicinales del limón? A continuación podrás descubrirlo.

Excelente fuente de antioxidantes

El limón es una fruta rica en antioxidantes, como la vitamina C y flavonoides.

Vitamina C

El limón es una excelente fuente de vitamina C, uno de los oxidantes más importantes presentes en la naturaleza. La función principal de la vitamina C es neutralizar los radicales libres de nuestro cuerpo, tanto dentro como fuera de las células. Protegerse de los radicales libres es importante porque éstos pueden interactuar con las células sanas del cuerpo, dañando sus membranas y causando inflamación en distintas partes del cuerpo.

Los radicales libres también pueden dañar los vasos sanguíneos, lo que implica aumento de colesterol. La vitamina C también puede ser útil para prevenir el la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas diabéticas.

La vitamina C también ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico y prevenir resfriados, gripes o infecciones de oído, entre otras enfermedades. La vitamina C también se asocia con un menor riesgo de muerte por todo tipo de causas, incluidas nfermedades cardiovasculares, derrames cerebrales e incluso cáncer.

Flavonoides

Los limones contienen flavonoides, unos compuestos con propiedades antioxidantes y anti-cancerígenas. Destacan sobre todo los flavonoides glucósidos denominados  limonoides, entre ellos la limonina. La limonina puede detener la división celular en muchas líneas cancerosas y tiene también efectos antibióticos. 

Además, la limonina puede unirse a la glucosa para digerirla de manera muy fácil. Un estudio  concluyó con que la sangre mostraba mayor concentración de limonina seis horas después del consumo, pero también concluyó que 24 horas después todavía pueden quedar restos de limonina en el orgamismo. Esto explicaría cómo los flavonoides cítricos pueden llegar a ser potentes anti-cancerígenos, ya que permanecen activos en el cuerpo durante varias horas.

Propiedades medicinales del limón

El limón previene y trata la indigestión y el estreñimiento:

El limón actúa como un purificador de la sangre y como un agente limpiador. Beber zumo de limón después de la comida o de la cena d puede aliviar dolencias estomacales y mejorar el estreñimiento.

Beber  agua tibia con limón por las mañanas en ayunas facilita la eliminación de productos tóxicos del cuerpo, mejorando la eliminación de los productos de desecho. Esto ayuda a evitar los problemas de estreñimiento y diarrea y garantiza las funciones propias del intestino gracias a su alto contenido en fibra y pectina.

El limón reduce la fiebre

El zumo de limón puede ser un buen remedio para tratar a las personas que sufren de resfriados, gripe o fiebre. El limón aumenta la transpiración, por lo que ayuda a reducir la fiebre. Tiene una gran cantidad de ácido cítrico, potasio, calcio, fósforo y magnesio, cuyas propiedades ayudan a prevenir el crecimiento y multiplicación de las bacterias patógenas, que causan infecciones y enfermedades.

El limón ayuda en el cuidado del cabello

El zumo de limón puede usarse para el tratamiento y el cuidado del cabello. El zumo de limón soluciona  problemas como la caspa, la pérdida ocasional del cabello y otros problemas relacionados con el cuero cabelludo.

Además aplicar zumo de limón directamente sobre el pelo puede mejorar la apariencia y dar  brillo natural al cabello.

El limón ayuda en el cuidado de la piel

El zumo de limón es un antiséptico natural que también puede curar diversos problemas relacionados con la piel e incluso problemas oculares. El zumo de limón puede ayudar a reducir el dolor en las quemaduras solares. También ayuda a aliviar el dolor producido por las picaduras de los insectos.

El limón también es un remedio útil para el tratamiento del acné y del eccema, e incluso puede actuar como reductor de arrugas y espinillas.

En el siguiente artículo seguiremos analizando las propiedades curativas y medicinales del limón.

También puedes leer otro artículo muy interesante sobre los beneficios del jengibre para combatir los dolores en la artritis.

La entrada 15 propiedades medicinales del limón que tal vez no conocías (I) se publicó primero en Saludyamistad.com.