No obstante, es importante tener en cuenta que estos métodos no cuentan con evidencia científica que los respalde. Por lo tanto, es recomendable consultar con un profesional especializado en la materia.

¿Eres una de esas personas a las que no les gusta tener canas, pero que no quiere cubrirlas usando tintes comerciales ni químicos? En este artículo de Salud y amistad te vamos a contar varios remedios naturales para cubrir la canas muy útiles que, además, te ayudarán a cuidar tu cabello.

¿Qué son las canas y por qué aparecen en el cabello?

En cierto modo, podríamos decir que las canas son literalmente la señal más clara del paso del tiempo, sin embargo, hay quien tiene canas desde muy joven. Las hebras blancas son cabellos que han perdido pigmentación debido a diferentes causas:

1. Carencia de vitaminas (especialmente vitamina B12) y minerales.
2. Alimentación deficiente.
3. Estrés y las preocupaciones, aunque también puede haber un factor hereditario.

Pueden existir otras causas como los trastornos de la glándula tiroides, que está ubicada en el cuello. Esta genera hormonas que controlan desde el consumo de calorías hasta el ritmo cardíaco, además provocan que el pelo se aclare de manera prematura.

Otra causa de la canas es el vitiligo, una enfermedad autoinmune causada por la destrucción de los pigmentos producidos por los melanocitos, el cual le dan .su color a la piel y al cabello. Por eso genera manchas blancas en el cuerpo y canas en las hebras del cabello. En el hombre se nota en su cabello y barba.

Es momento de conocer los mejores remedios caseros para las canas. ¡Veamos!

Remedios caseros para las canas, 100% naturales

Ahora sí, vamos a ver algunas formas naturales de cubrir las canas. ¡Es momento de ponerle fin a estas hebras blancas en el cabello que tanto te incomodan!

1. Utiliza café

El café es uno de los mejores remedios caseros para las canas porque ayuda a que tus canas tengan un bonito color castaño. Esto ocurre porque es un producto excelente para pigmentar.

¿Cómo usarlo? Prepara el equivalente a dos o tres tazas de café frío o templado y aplícalo al cabello, masajeando suavemente el cuero cabelludo. Deja actuar 5 minutos (o más si deseas un color más oscuro)y aclara.

2. Usa té negro

Una infusión de té negro oscurece gradualmente para disimular las canas. Prepara dos tazas de esta infusión bien concentrada y deja reposar media hora. Cuando esté fría, aplícala sobre el pelo, masajea suavemente hasta que llegue a las raíces. Espera 20 minutos y aclara.

3. Cúrcuma, uno de los mejores remedios caseros para las canas

La cúrcuma es útil para cubrir las canas de las personas de cabello rubio. Disuelve dos cucharadas en polvo de cúrcuma en agua caliente hasta obtener una pasta, deja reposar 30 minutos y aplica sobre el cabello. Cuanto más tiempo lo dejes reposar, mayor es la intensidad del tono que adquieren las canas. Después, aclara.

Así de fácil, pues la cúrcuma es uno de los remedios caseros para las canas que vale la pena utilizar.

4. Cubre las canas con infusión de salvia

La salvia es un remedio popular para tratar problemas digestivos. Sin embargo, esta hierba es de gran ayuda a la hora de cubrir canas sobre el cabello castaño. Pon a hervir a fuego lento dos tazas de agua y media taza de salvia durante 30 minutos. Deja que se enfríe un poco y cuela el líquido. Aplica la preparación varias veces a la semana como último aclarado.

5. Utiliza magnolias

La infusión de magnolia es buena para disimular las hebras de cabello blancas, al igual que es uno de los mejores remedios caseros para las canas. Por ese motivo, te recomendamos que prepares una infusión y utilízala para aclararte el pelo después de lavarlo. Dejar actuar media hora.

La flor de magnolia es útil para oscurecer las canas y conseguir que adquieran un tono uniforme con el cabello restante. Repite durante varios días hasta que consigas resultados.

6. Manzanilla, uno de los remedios caseros para las canas efectivos

La manzanilla puede añadir un color más dorado al pelo rubio y también disimular las canas. Prepara una infusión de manzanilla y deja que la preparación se enfríe. Lávate el cabello y aplícala. Espera que se seque con sol. Repite el procedimiento durante varias semanas hasta obtener los resultados deseados.

7. Usa romero

Una infusión de romero es una solución para atenuar las canas y acentuar el color negro del cabello, gracias a sus altos niveles de ácido cafeico y ácido rosmarínico. Ambos son potentes antioxidantes. Haz una infusión con esta hierba y aplícala sobre el cabello sin aclarar.

8. ¿Hojas de nogal para tapar las canas?

Las hojas de nogal (juglonas) contienen una sustancia que esconde un poderoso colorante, por ese motivo, es uno de los remedios caseros para las canas más eficaces del mundo.

Para hacer un tinte con hojas de nogal, coge 4 puñados de hojas y añádela a un litro de agua, y pon todo a hervir durante 15 minutos. Deja reposar hasta que se enfríe un poco, filtra el líquida y aplícalo como último enjuague cuando te laves el pelo.

9. Hiedra, la planta perfecta contra las canas

El extracto de hoja de hiedra es útil para tapar canas y oscurecer el cabello. De sus frutos de color oscuro se extrae una tintura densa usada en la fabricación de tintes para el cabello.

Para usarlo en casa, añade tres puñados de hojas de hiedra en un litro de agua y cocinalas a fuego lento hasta que estén tiernas. Deja enfriar, cuela y aplica en el pelo. Hazlo de dos a tres veces por semana.

10. Utiliza Henna

La henna es un producto natural obtenido de las hojas de la planta Lawsonia inermis, reconocida por sus propiedades tintóreas. Desde tiempos antiguos se ha utilizado como tinte capilar y tratamiento para mejorar la salud del cabello. 

Asimismo, es capaz de darle color al cabello en distintas tonalidades, como el rojo oscuro, marrón o negro, según el color natural del cabello.

Consideraciones finales sobre remedios caseros para las canas

Ten en cuenta que algunos de estos remedios pueden ensuciar o transferir color a tu ropa y a tus toallas. Tenlo en cuenta especialmente con la ropa de cama y la ropa de colores claros. Si te gustó este artículo, seguro que te encantará este remedio casero natural para favorecer el crecimiento del cabello.

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Si bien es cierto que no se puede establecer un tiempo mínimo entre deposiciones para determinar de forma general si padecemos o no estreñimiento, puesto que esto varía en función de la persona, se considera que si llegamos a más de tres días deberíamos recurrir a alguna ayuda externa. Así que infórmate bien de los remedios caseros para el estreñimiento que siguen a continuación y evítate las molestias.

10 Remedios caseros para el estreñimiento: vuelve a ir como un reloj

1. Aceite

El aceite de oliva tiene innumerables propiedades, lo que le convierte en uno de los mejores remedios caseros para el estreñimiento. Es capaz de estimular nuestro sistema digestivo, ayudándonos a facilitar los movimientos de los alimentos en nuestro colón. Te recomendamos que tomes una cucharada de aceite de oliva virgen en ayunas, puesto que siempre resulta más eficaz con el estómago vacío. En caso de resistirte a tomarlo solo, puedes optar por añadir unas gotas de limón para aclarar el sabor.

2. Limón

El ácido cítrico que tiene el limón actúa como un estimulante para tu sistema digestivo y también puede ayudarte a eliminar las toxinas y los alimentos no digeridos que se pueden haber acumulado a lo largo de las paredes del colon. Si además lo diluyes con un poco de agua, no solo rebajarás el sabor, sino que además aportarás los líquidos necesarios para hacer una buena digestión. ¿Cómo tomarlo? Exprime 1 limón fresco en una taza de agua tibia, un preparado que puedes tomar tanto en ayunas como durante el día.

 3. Café

Mucha gente necesita un café de buena mañana para funcionar y acabar de despertarse. La cafeína es un estimulante natural también para el aparato digestivo. Así que tomar una taza de café por la mañana te ayudará a ponerte en marcha (¡pero cuidado con pasarte o provocarás el efecto contrario!). Además, el café es diurético y eso hace que orines con más frecuencia. Si no repones los suficientes líquidos, puedes producirte estreñimiento por deshidratación ya que te faltará líquido para suavizar la secreción de las heces.

 4. Movimiento

Necesitas moverte si quieres que tu cuerpo se mueva por dentro. Una vida sedentaria, mucho reposo y poco ejercicio no solo favorece el estreñimiento sino que además todos nuestros músculos tenderán a deteriorarse. Es cierto que no existe una base científica que demuestre que la falta de ejercicio provoca estreñimiento pero es fácil suponer que mover el cuerpo también ayuda a que el músculo liso del colón se mueva. De todas formas, el ejercicio es mejor hacerlo cuando no se tiene el estómago lleno, así que evita salir a caminar justo después de comer. Ten en cuenta también que algunos ejercicios de estiramientos y entrenamientos específicos te ayudarán a tener un buen tránsito intestinal.

5. Fibra

Una dieta rica en fibra te ayudará a todos los niveles, pero sobre todo para combatir el estreñimiento. La fibra es un alimento que no se puede digerir y actúa como una esponja, extrayendo agua de su entorno, hinchándose y suavizando las heces, lo que ayudará al proceso de evacuación. Al igual que comentábamos con el café, algunos tipos de fibra pueden contribuir al estreñimiento (tomados en exceso) así que asegúrate de beber siempre suficiente agua.

6. Aloe Vera

El Aloe Vera es conocido por sus propiedades curativas en cortes y quemaduras menores, pero también es un buen aliado para malestares del aparato digestivo. Lo mejor es utilizar el aloe vera puro de la planta ya que está más concentrado (por esa razón no debe usarse más de 2 cucharadas soperas). ¿Cómo tomarla? Mezcla 2 cucharadas de gel puro de Aloe Vera con zumo de frutas y tómalo por las mañanas de manera preventiva. O puedes tomar una taza de jugo de aloe vera en caso de estreñimiento.

7. Rutina

Los horarios son una excelente manera de aliviar y prevenir el estreñimiento. Si regulas el tiempo cuando vas al baño, regulas también las evacuaciones. Intenta dedicar 15 minutos de 1 a 3 veces al día aunque no tengas ganas. Asegúrate de mantenerte relajado y verás cómo, finalmente, tu cuerpo se regula.

8. Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio es el remedio casero por excelencia porque sirve para casi todo. Funciona increíblemente bien para el estreñimiento (y dolores de estómago en general) porque es un producto que alentará la salida de aire de una manera u otra y aliviará el dolor de la presión. También vuelve a alcalinizar el estómago, neutralizando un poco el ácido y ayudando a que las cosas pasen por el intestino. ¿Cómo tomarlo? Mezcla una cucharadita de bicarbonato de sodio con ¼ de taza de agua tibia. Bébetela rápidamente ya que cuanto más rápido la tomes, mejor funcionará.

9. Ciruela

Una de las frutas por excelencia para combatir el estreñimiento es la ciruela, ya que actúa como laxante natural porque tiene grandes cantidades de fibra y contiene sorbitol. Este componente suaviza las heces porque es un hidrato de carbono natural que no se ingiere fácilmente, lo que provoca que extraiga mucha agua a medida que pasa a través de los intestinos y agrega volumen a las heces. Sin embargo, ten cuidado: el sorbitol puede causar gases y hacer que las heces sean demasiado blandas.

10. Bacterias

Y por último, ayúdate de las “bacterias buenas”. La flora intestinal sana es vital para mantener nuestro sistema digestivo en perfecto estado. Las “bacterias buenas” como son los probióticos te ayudarán a prevenir el estreñimiento y disminuirá su gravedad si lo padeces. Hay varias maneras de ayudar a que tus bacterias prosperen, pero un método simple es disfrutar de una taza de yogurt, que está lleno de probióticos, como desayuno o durante el día.

Esperamos que encuentres útil esta información sobre los remedios caseros para el estreñimiento. Aunque no lo padezcas también puedes seguir algunos de los consejos con tal de evitar llegar a padecerlo. ¿Qué te ha parecido nuestro artículo sobre los remedios caseros para el estreñimiento? ¿Conoces tu algún otro? ¡Cuéntanoslo! ¡Estaremos encantados de leerte!

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9 Propiedades del café verde que te harán incluirlo en tu dieta

1. Rico en antioxidantes

Como comentábamos antes, los granos de café verde son ricos en antioxidantes, que nos ayudan a combatir los efectos dañinos de los radicales libres en nuestro cuerpo y cuidan de nuestra salud en general. Pueden controlar los niveles de glucosa de nuestra sangre y evitan que las células de nuestra piel envejezcan más rápido.

2. Ayuda al metabolismo

Los granos de café verde contienen ácido clorogénico, que ayuda a fortalecer el metabolismo. Minimiza la liberación excesiva de glucosa del hígado a la sangre, lo que hace que nuestro cuerpo comience a quemar las células de grasa almacenadas para cumplir con el requerimiento de glucosa. Así pues, los granos de café verde puro aumentan nuestra capacidad de quemar grasa y, por tanto, controlan el exceso de peso.

3. Contra la diabetes

Entre las propiedades del café verde también está la de reducir los niveles altos de glucosa en nuestro torrente sanguíneo, mientras, además, acelera la pérdida de peso. Estas dos características son esenciales para tratar la diabetes del tipo 2. Aunque como siempre recomendamos, si usted padece diabetes (del tipo que sea) consúltelo antes con su endocrino.

4. Reduce el colesterol malo

Los niveles elevados de colesterol acostumbran a ser una pesadilla para muchas personas. Los granos de café verde pueden controlar considerablemente esos niveles de colesterol malo o lipoproteína de baja densidad (LDL), que resulta ser la principal culpable de hacernos vulnerables a trastornos cardiovasculares graves, incluido el infarto de miocardio.

5. Ayuda a la circulación sanguínea.

La tensión arterial alta (hipertensión) puede desencadenar en enfermedades muy importantes como la apoplejía, la insuficiencia cardíaca, la insuficiencia renal crónica, etc… Pero se ha descubierto que los granos de café verde poseen un ingrediente muy activo y poderoso parecido al principio de la aspirina que tiene un impacto positivo en nuestra sangre al evitar que las plaquetas se agrupen. El resultado es que nuestras arterias no se endurecen y mejora muchísimo la circulación de nuestra sangre.

6. Detox natural

Ahora que los productos detox están tan de moda, debemos saber que los granos de café verde son un desintoxicante natural. Limpian nuestro hígado y lo liberan de toxinas, colesterol malo, grasas innecesarias, etc. A medida que nuestro hígado va desintoxicándose, mejora su función y a su vez mejora también nuestro metabolismo y nuestra salud en general.

7. Dosis extra de energía

Debido a la presencia de una gran cantidad de cafeína, los granos de café verde se pueden utilizar como un excelente refuerzo de energía. Pueden elevar nuestro nivel de energía y mantenernos activos durante todo el día. No obstante, hay que tener en cuenta que la cafeína tomada en grandes dosis no es buena para nuestro organismo.

8. Una aliado contra el envejecimiento

Además de los agentes antioxidantes, los granos de café verde también son ricos en ácidos grasos, ácido arahídico, ácido linoleico y ácido oleico, que nutren e hidratan nuestra piel para detener la flacidez, la decoloración y otros daños severos, reduciendo así el envejecimiento.

9. Lucha contra la calvicie

Los granos de café verde también tienen propiedades contra la alopecia. El extracto de estos granos ayuda a aumentar significativamente el crecimiento y el grosor de nuestro cabello. Como nos ayuda a luchar contra todo lo tóxico y dañino, nuestro cabello sigue siendo fuerte, saludable y hermoso. Hay que aclarar que no evita la calvicie (si además su causa es genética), pero puede ayudar a retrasar los síntomas y a ganar en calidad de cabello.

Hay varias maneras de tomar este producto. O bien en cápsulas de extracto de granos de café verde (que seguro encontrarás en herboristerías o tiendas de productos naturales) o bien haciendo infusión con agua hirviendo y el grano entero o moliéndolo y haciendo café como lo harías con un café normal. Lo más recomendable es tomarlos dos veces al día, preferiblemente por la mañana en ayunas y antes o después de las comidas.

Hasta aquí nuestras 9 propiedades del café verde, esperamos que te haya resultado interesante el contenido de nuestro artículo. Cuéntanos, ¿conocías ya las propiedades del café verde? ¿Encuentras interesantes los beneficios que aporta a nuestro organismo? ¡Esperamos tus comentarios!

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El padecimiento de sinusitis interfiere con el drenaje y provoca la acumulación de la mucosidad, por lo que respirar por la nariz puede convertirse en una tarea difícil. Además, el área alrededor de los ojos y la cara se pueden sentir hinchadas, propiciando incluso dolor en la cara o dolor con la palpación de esta. Es por ello que, si padeces sinusitis severa, deberás acudir a un médico especialista que te de las pautas a seguir y que valore si necesitas o no medicación.

En Salud y Amistad te proponemos 5 de los remedios para la sinusitis que puedes hacer tú mismo en casa y que te ayudarán a aliviar los molestos síntomas de esta enfermedad o incluso llegar a evitarla en caso de que tengas tendencia a padecerla. Te los presentamos a continuación.

5 remedios para la sinusitis; termina con ella

1. Lavar las fosas nasales

Hacer lavados con suero fisiológico, que podrás encontrar fácilmente en las farmacias, se ha demostrado que es efectivo para las personas propensas a la sinusitis. Estas personas deberían usarlo a diario y, en caso de estar resfriadas, un par de veces al día. De esta manera se mantienen húmedos los senos paranasales y evitamos la acumulación de mucosidad.

2. Vapor

El vapor funciona muy bien para los casos de sinusitis por el mismo principio que el lavado de fosas nasales; humedecer los senos paranasales. Puede conseguir este vapor tanto con humificadores o simplemente calentando agua en una olla. En cualquier caso, si añades un poco de eucalipto o mentol al agua, además de reblandecer la mucosidad, actuará de descongestionante y abrirá todo el sistema respiratorio.

3. Beber mucho

Mantenerte hidratado ayuda a tu cuerpo de muchas maneras, incluido el mantenimiento de los senos paranasales húmedos. Bebe abundante cantidad de agua durante todo el día pero evita bebidas con cafeína o alcohólicas ya que éstas pueden llegar a causar deshidratación. Como la cantidad de líquido recomendable en cada persona varía, una buena prueba de saber si estás bien hidratado es el color de la orina. Si está es clara, ¡lo estás!

4. ¿Picante? ¡Sí, por favor!

Está demostrado que los alimentos con cierto grado de picante, como puede ser la mostaza, el curry o el wasabi, pueden ayudar a despejar los senos paranasales. Esto sucede porque la comida picante adelgaza las mucosidades y despeja la congestión. Así que si te gusta el picante, puedes condimentar tus comidas con alguna especie picante para abrir tus fosas nasales.

5. ¡Cuidado con la alergia!

Las alergias pueden provocar irritación en las fosas nasales y mayor producción de mucosidad, empeorando, por tanto, el dolor sinusal. Controla tu entorno y manténlo limpio de gérmenes y ácaros, ten un buen sistema de ventilación, utiliza ropa de cama antialérgica y no permitas que tus mascotas duerman en tu habitación. En resumen, debes mantener alejado todo aquello que pueda provocarte alguna alergia.

Esperamos que estos remedios para la sinusitis te sirvan de utilidad para aliviar los síntomas de esta enfermedad. Recuerda que es importante que consultes a un médico en cualquier ocasión que padezcas un malestar o tengas alguna enfermedad, puesto que únicamente él podrá diagnosticarla. Y ahora, después de ofrecerte esta selección de remedios para la sinusitis, te invitamos a que nos dejes un comentario contándonos tus impresiones. ¿Qué te ha parecido el contenido de este artículo? ¿Sueles padecer sinusitis? ¿Conoces otros remedios para la sinusitis que quieras compartir con nosotros? Déjanos tus palabras, nosotros estaremos encantados de leerlas y conocerte un poco mejor.

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Los primeros signos de contagio de un típico resfriado son el dolor de garganta, el moqueo, la tos y los estornudos. Se trata de síntomas verdaderamente molestos que pueden llegar a impedir el desarrollo cotidiano de nuestro día a día. Sin embargo, existen una serie de remedios para el resfriado que pueden servirte de ayuda para continuar con tu vida con completa normalidad.

10 Remedios para el resfriado: continúa tu día con normalidad

1. Hidratación

Cuando padeces un resfriado debes asegurarte de ingerir abundantes líquidos, puesto que estos ayudan a romper la congestión y humedecen la garganta. No es necesario que la ingesta de líquido la centres en el agua, por el contrario existen numerosas maneras de hidratarse; puedes alternar zumos de frutas (algunos de estos zumos te aportarán además vitamina C, que también te ayudará en tu resfriado), infusiones o incluso caldos caseros.

2. Vaporización

Puedes darle algo de alivio a tu nariz taponada con la ayuda del vapor. Para ello, llena una olla de agua hirviendo y respira lentamente por la nariz, aunque deberás procurar no acercarte tanto como para quemarte. También puedes obtener vapor de agua con un humificador o simplemente con una buena ducha caliente.

3. ¡Suénate!

Debes ir aliviando tu nariz del exceso de mucosidad, y la mejor manera de hacerlo es sonarse con regularidad. Eso sí, deberás evitar hacerlo de forma demasiado brusca, puesto que podrías causarte dolor de oído. ¿La mejor alternativa  para sonarte? Presionar con un dedo una fosa nasal y soplar suavemente para despejar la otra.

4. Descanso

El descanso siempre es importante para nuestro cuerpo, pro cobra especial importancia cuando uno está luchando contra alguna enfermedad, y en el caso del resfriado resulta relevante no desperdiciar energía. Deberás tener en cuenta que si tienes fiebre, tendrás que evitar cubrir tu cuerpo para que tu temperatura corporal no aumente.

5. Gárgaras de agua salada

Como comentábamos al inicio del artículo, el dolor de garganta es uno de los síntomas de resfriado. Para encontrar alivio, puedes recurrir a realizar gárgaras de agua tibia con sal. Para ello solamente necesitarás media cucharadita de sal disuelta en un vaso de agua tibia. Mantén esta práctica 3 o 4 veces al día y notarás cómo las molestias se reducen notablemente.

6. Ingerir líquidos calientes

Los líquidos calientes ayudan a calmar la irritación, por lo que bebidas como caldos, tés o infusiones te ayudarán con la congestión y aliviarán la inflamación de la nariz. Si además añades al té o a las infusiones un poquito de miel, limón o pimienta mejorarás los efectos de la ingesta de dicha bebida. ¡Y además estará realmente sabrosa!

7. Una almohada extra

Cuando se está resfriado es normal que cueste mucho dormir. La postura horizontal no ayuda a la respiración y la congestión nos tapona aún más la nariz. Por esa razón, añadir una almohada extra supone un muy buen truco, ya que te ayudará a mantener tu cuerpo más inclinado, mejorando tu respiración.

8. Ajo

Sabemos que el ajo es horrible para el aliento, pero debes saber que tiene numerosos beneficios para tu salud. Este alimento es rico en alicina, una sustancia con propiedades antisépticas que ayudan al cuerpo a combatir virus como la gripe o el resfriado, y otras muchas infecciones. Una manera de tomarlo es haciendo una infusión de miel y limón con un poquito de ajo picado.

9. Vitamina C

Es de sobras conocido que la vitamina C es una gran aliada para combatir enfermedades y además fortalece el sistema inmunológico. Sus propiedades ayudan a tus defensas a combatir la gripe o el resfriado y evitar así posibles complicaciones. La mejor manera de tomar vitamina C es haciendo zumo con cítricos como la naranja, el limón, el pomelo o la mandarina.

10. Jengibre

El jengibre es un gran remedio natural contra enfermedades comunes del tracto respiratorio como el resfriado, la gripe y la tos. Cuenta con propiedades expectorantes, antitusivas, antiinflamatorias y antibióticas. Puedes tomarlo preparando una infusión con una cucharadita de jengibre fresco picado. Puedes añadirle miel y limón y duplicarás sus beneficios.

Estos son algunos de los remedios para el resfriado que puedes hacer fácilmente para combatirlo. Si los síntomas empeoran, duran más tiempo de lo que sería habitual o tienes sospechas de que podría tratarse de algo más grave, debes acudir a un médico para que te revise y diagnostique. Sobre todo es importante no auto medicarse nunca; los remedios que nosotros aconsejamos siempre son naturales y no tienen efectos secundarios.

Hasta aquí nuestro artículo sobre los remedios para el resfriado. ¿Qué te ha parecido? ¿Los has encontrado interesantes? ¿Conoces otros remedios para el resfriado que quieras compartir con nosotros? Déjanos un comentario con tus aportaciones. ¡Estaremos encantados de que compartas con nosotros tus trucos!

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Aunque el acné y las espinillas se deben generalmente a desequilibrios hormonales, un cuidado riguroso y una buena alimentación te ayudarán a mantenerlo a raya. Y como ya te hemos dicho, existen algunos remedios caseros para las espinillas que puedes aplicarte y te darán muy buen resultado; los comentamos a continuación.

6 remedios caseros para las espinillas:

1. Limpieza suave

Para evitar tener granos, espinillas y puntos blancos empieza con una buena limpieza cutánea, profunda pero suave. El primer paso será enjuagar la cara con agua y secarla posteriormente. Será entonces cuando debas añadir 2 cucharadas de miel a 1 de canela y mezclar bien hasta formar una especie de pasta. Esta pasta deberás aplicarla en el rostro y dejarla actuar durante unos 10 o 15 minutos. Pasado este rato, tendrás que enjuagar y secar muy bien la piel.

Puedes hacer esto cada mañana y cada tarde, incluso si es necesario, después de caer ejercicio; eso sí, evita la limpieza con más frecuencia, ya que puede irritar la piel y causar una sobreproducción de aceite.

2. Tonificación intensa

La tonificación es uno de los pasos más importantes a la hora de cuidar tu piel. Ayuda a eliminar cualquier residuo después de la limpieza y a restaurar los niveles naturales de ph de la piel. Un gran aliado para ti será el vinagre de sidra de manzana, que contiene potasio, magnesio, ácido acético que ayudan a vencer las bacterias en la piel. Ayuda a eliminar cualquier residuo después de la limpieza y ayuda a restaurar los niveles naturales de pH de la piel. Aplícalo utilizando algodón y prestando especial atención a los brotes activos de acné.

3. Mascarillas milagrosas

Existen numerosas mascarillas que pueden ayudarte a regular la aparición de espinillas y mantener a raya el acné. En nuestro artículo 6 remedios caseros para el acné podrás descubrir las recetas necesarias para elaborar mascarillas que podrás preparar cómodamente en casa y que, además de muy fáciles, también te resultarán muy útiles.

4. Exfoliación suave

Si tienes poros obstruidos y piel muerta acumulada en tu cara, es probable que ello favorezca la aparición de espinillas y acné, por lo que resulta altamente conveniente aplicar regularmente una exfoliación para retirarlas. Si quieres hacer un exfoliante casero y que además no contenga productos químicos, la sal marina, el azúcar moreno y la avena molida son buenas opciones. Puedes mezclar cualquiera de estas opciones con aceite de coco o miel para crear una crema que puedas aplicarte, ambos te ayudarán a combatir las bacterias y los hongos mientras que los ingredientes con textura te ayudarán a arrastrar las pieles muertas y abrir los poros. Debes aplicarlas masajeando tu piel y haciendo pequeños círculos.

5. Hidratación constante

Equivocadamente se cree que las pieles propensas a padecer acné no necesitan hidratación. Por el contrario, si usamos productos para resecar la piel, la engañamos y lo único que conseguimos es que genere más grasa aún, lo que aumentará la aparición de espinillas y acné.

De nuevo, el aceite de coco aparece como gran aliado, puesto que es un excelente humectante, así como uno de los aceites más versátiles que existen, ya que tiene multitud de propiedades como el ácido láurico, los antioxidantes y los ácidos grasos de cadena media que hidratan y restauran la piel y el cabello.

Para utilizarlo diariamente, debes calentar ¼ cucharadita de aceite de coco simplemente entre tus manos. Masajéalo sobre tu cara y cuello. Déjalo actuar sobre tu piel unos 5 minutos y retíralo suavemente con una toalla o pañuelo seco.

6. Alimentación sana

Como comentábamos al principio, la alimentación también juega un importante papel en la aparición o no de espinillas en nuestro rostro. Debes evitar comer alimentos que produzcan picos de azúcar en sangre porque eso provocará la producción de insulina que favorece la aparición de espinillas. Es mejor concentrarse en verduras de hoja verde, pescado (el salmón es especialmente bueno por contener omega-3) y carnes no muy grasas. Intenta incluir en tu dieta alimentos ricos en zinc como el yogurt, el cordero, la calabaza y el pollo ya que se ha demostrado que una baja ingestión de zinc favorece la aparición de acné.

Los mejores remedios caseros para las espinillas funcionan siempre que uno sea constante. Si cuidas la piel con estos consejos y cuidas también tu alimentación verás cómo la aparición de espinillas y acné va regulándose y tendrás una piel cada vez más saludable. Hasta aquí nuestro artículo sobre remedios caseros para las espinillas. Esperamos que te sean de utilidad si las padeces. ¿Qué te ha parecido? ¿Conoces más remedios caseros para las espinillas? ¡Cuéntanoslos! ¡Estaremos encantados de leerte!

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Una tos productiva es aquella en la que existe la presencia de flema o mucosidad. No es una tos que deba suprimirse, ya que tu cuerpo necesita deshacerse de la suciedad que está en tu pecho y en tus pulmones, no obstante, algunos de los remedios caseros para la tos nocturna que vienen a continuación te ayudarán a expulsar esa mucosidad.

La tos seca es diferente, puede ser causada por alergias, aire seco, un cosquilleo al azar en la parte posterior de la garganta que no desaparece, las consecuencias de un resfriado, estar en un ambiente polvoriento, etc. Para este tipo de tos, también funcionan los consejos que exponemos a continuación.

De esta manera, los 8 remedios caseros para la tos nocturna que hoy te traemos en Salud y Amistad valen para ambos tipos de tos, así que podrás seguirlos como añadidura a las recomendaciones indicadas por tu médico, conocedor del origen de tu tos. Sin más demora, si quieres conseguir que la tos no te quite el sueño, ¡sigue leyendo!

8 Remedios caseros para la tos nocturna: consigue dormir de un tirón

1. Gargarismos

El primero de nuestros remedios caseros para la tos nocturna es el gargarismo. Te recomendamos que, en cuanto sientas molestias en la garganta, disuelvas sal en agua tibia y te sirvas de esta mezcla para hacer gárgaras. La sal con el agua tibia ayuda a drenar el exceso de líquido de las áreas inflamadas de la garganta y reduce así los síntomas, por lo que eliminará la irritación y mucosidad de la garganta.

2. Líquidos calientes

Beber agua tibia es una buena forma de calmar la inflamación en la garganta pero es una solución bastante sosa, así que si lo encuentras poco apetecible, puedes substituir el agua por un caldo o un té de hierbas. Algunas de estas hierbas, además, tienen efecto calmante, ideales cuando tienes tos.

3. Dormir con la cabeza elevada

En algunas personas, se produce una tos productiva cuando el moco gotea desde la parte posterior de la nariz hasta la garganta. Esto tiende a empeorar por la noche cuando la postura del cuerpo es propicia para tal goteo. Dormir con la cabeza en una posición más alta ayuda a reducir dicho drenaje. Muchas personas encuentran que esta posición ayuda a reducir la tos durante la noche y mejora el sueño.

4. Miel

La miel puede calmarte la irritación de garganta que te provoca la tos. Existen varias maneras de utilizarla; si la tos es seca, una mezcla de esta con zumo de uvas te irá perfectamente para la tos nocturna. También un vaso de leche caliente con un poco de miel justo antes de acostarse es un buen remedio.

5. Jengibre

El jengibre es uno de los mejores remedios caseros para la tos. Si tienes tos seca, prueba de cortar un trozo, añadirle algo de sal y masticarlo durante unos minutos. Pero si el sabor es demasiado fuerte para ti, puedes hacerte una infusión ya que el té hecho con jengibre es igual de beneficioso.

6. Ajo

El ajo es también uno de los mejores remedios caseros para la tos nocturna. Antimicrobiano y expectorante natural muy efectivo, su ingesta ayuda también a prevenir los resfriados. También presenta poderes curativos, reduce la presión arterial y aumenta la inmunidad y, además, es un excelente remedio natural tanto para tratar las heridas como para el estreñimiento..

7. Humidificadores

Si tienes las vías respiratorias secas, la tos puede empeorar. Utiliza humidificadores o date una ducha caliente antes de acostarte para que el vapor humedezca la zona y encuentres alivio. Muy importante: Si padeces asma, el vapor puede empeorarte la tos así que siempre es mejor consultar con un especialista.

8. Tomillo

El tomillo tiene propiedades antimicrobianas y relaja los músculos de la tráquea y los bronquios, y también abre las vías respiratorias. El resultado es menos tos y mayor comodidad. Un té caliente de tomillo justo antes de irse a la cama te ayudará a dormir más relajadamente.

Esperamos que, con estos consejos, la tos nocturna no vuelva a ser un problema para ti. ¿Qué te ha parecido este artículo sobre los remedios para la tos nocturna? Cuando tienes tos, ¿qué remedios caseros utilizas para combatirla? ¡Compártelos con nosotros! ¡Estaremos encantados de leerte!

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6 remedios caseros para el acné: haz que desaparezca

1. Vinagre de manzana

El vinagre de manzana es uno de los grandes remedios caseros para el acné; sus propiedades matan a las bacterias que pueden estar causando el problema y su composición alcalina equilibra el Ph de la piel, lo que provoca que las bacterias lo tengan más difícil para proliferar. Además de todo esto, es un astringente, como el limón, lo que ayuda a eliminar el exceso de grasa en la piel, es por este motivo que no debes abusar mucho de este producto; si tu piel se seca en exceso podría causar que las glándulas sebáceas sobre-produjeran para compensar y terminaran causando un nuevo brote de acné.

• ¿Cómo aplicarlo?

Primero lava tu cara con agua y sécala. Ahora haz tu preparado con 1 parte de vinagre por tres partes de agua. Con una bolita de algodón, sumergida en este líquido, ve dando toquecitos en los granos más visibles. Deja actuar durante 10 minutos como mínimo y luego aclárate la cara. Puedes usarla durante varias veces al día, teniendo la precaución de usar después una crema hidratante si notas que tu piel se reseca demasiado.

2. Mascarilla de canela y Miel

Aunque parezca mentira, la miel y la canela son una combinación perfecta dentro del grupo de remedios caseros para el acné. La canela tiene propiedades antimicrobianas, por lo que puede ayudar a evitar que las bacterias se salgan de control. Si lo hace, la miel es un antibiótico natural, listo y esperando para limpiar a los pequeños intrusos.

• ¿Cómo aplicarlas?

De nuevo, el primer paso será enjuagar la cara con agua y secarla posteriormente. Añade 2 cucharadas de miel a 1 de canela y mezcla bien hasta formar una especie de pasta. Aplícala en el rostro y deja actuar durante unos 10 o 15 minutos. Aclara y sécate. Esta es una mezcla pegajosa, así que asegúrese de tener algunas toallas de papel a la mano.

3. Claras de huevo

Las claras de huevo son una forma fácil y asequible para ayudar a reducir las cicatrices causadas por el acné. Eso es porque las claras de huevo están repletas de proteínas y vitaminas que combaten el acné y ayudan a reconstruir las células de la piel a la vez que absorben el exceso de grasa. Debes tener en cuenta, sin embargo, que siempre deberás aplicarte una buena crema hidratante después, ya que puede resecarte bastante la piel.

• ¿Cómo aplicarla?

Para empezar, como siempre, lava y seca tu piel. Separa las yemas de las claras (puedes usar tantas claras como quieras), bátelas hasta ponerlas a punto de nieve y déjalas reposar unos minutos. Seguidamente cubre tu cara con ella centrándote en los puntos mas problemáticos. Puedes llegar a aplicar entre 3 o 4 capas, pero asegúrate de esperar a que la primera se haya secado antes de aplicar la siguiente. Deja secar por completo 20 minutos y luego enjuaga con agua tibia y seca bien con una toalla limpia.

4. Papaya

Hoy en día la papaya es utilizada en numerosos productos de belleza. Es un remedio natural para el acné porque elimina las pieles muertas y el exceso de grasa de la superficie dejándola suave y lisa. La papaya también contiene una enzima llamada papaína que reduce la inflamación y ayuda a prevenir la formación de pus (granitos).

• ¿Cómo aplicarla?

De nuevo, lava y seca tu cara. Aprieta bien la pulpa de la papaya, hasta que tenga una consistencia que se pueda aplicar fácilmente a tu piel. Déjala actuar durante 15-20 minutos y luego enjuaga completamente con agua tibia. Para finalizar, aplica una crema hidratante adecuada para tu tipo de piel.

5. Naranja

Como sabemos, la naranja contiene principalmente vitamina C y esta ayuda a combatir bacterias y células muertas que obstruyen los poros y provocan acné gracias al ácido cítrico y a sus propiedades astringentes. La vitamina C es particularmente útil porque promueve el crecimiento de nuevas células sanas.

• ¿Cómo aplicarla?

Enjuaga y seca tu cara. Tritura las cascaras de naranja y agrega un poco de agua para crear una pasta. Ves añadiendo el agua poco a poco para controlar bien la cantidad, si echamos demasiado nos quedará muy liquida. Cuando obtengas la textura de una pasta, aplícala sobre la cara incidiendo en las zonas más complicadas. Deja actuar de 20 a 25 minutos. Después enjuaga con agua y seca bien para aplicar después una crema hidratante.

6. Fresas y miel

El último de nuestros remedios caseros para el acné suena bastante dulce y combina dos cosas que se usan comúnmente en los exfoliantes y limpiadores faciales. La fresas por su parte contienen un alto contenido en ácido salicílico, este alienta a la epidermis a desprenderse de sus células muertas con mayor facilidad, abriendo poros obstruidos y neutralizando bacterias. La miel por su lado funciona contra las bacterias y es antiinflamatoria.

• ¿Cómo aplicarlo?

Necesitarás 3 fresas frescas (lavadas) y 2 cucharaditas de miel (las naturales son las mejores). Lava bien tu cara y sécala. A continuación aplasta las fresas con un tenedor sin llegar a triturarlas. Añádele la miel y mezcla todo. Aplica la pasta en la cara y deja actuar uno 20 minutos. Enjuágate con agua tibia y seca. Si tu piel tiende a secarse, aplica una crema hidratante.

Esperamos que estos remedios caseros para el acné te solventen la problemática. Además, te animamos a que nos lo cuentes dejándonos un comentario. ¿Qué te han parecido estos remedios caseros para el acné? ¿Conoces otros métodos? ¿Padeces o has padecido acné y te ha supuesto un verdadero problema? ¡Estaremos encantados de leerte!

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En este artículo te contaremos los usos más interesantes con los que puedes sacarle partido a la cáscara de naranjas, mandarinas, pomelos, limas y limones.

Dar sabor

La ralladura de cáscara de limón y de naranja se ha utilizado tradicionalmente para dar sabor a postres y dulces, y también a algunas bebidas. La ralladura de lima también te puede servir para alegrar bebidas y postres.

También puedes añadir un trocito de cáscara de cualquier cítrico a tus batidos verdes para aprovechar todas sus propiedades y darle más sabor a esta bebida.

Ambientador para el hogar

Pon en una olla agua a hervir y añade las cáscaras de los cítricos, dejando que cuezan a fuego lento. Los aceites naturales de las pieles de los cítricos subirán y su aroma se dejará notar en el ambiente. Puedes añadir unos palitos de canela y/o un clavo de olor para conseguir un perfume más intenso.

Neutralizador de olores en el frogirífico y lavaplatos

Un limón abierto en la nevera te ayudará a neutralizar los posibles olores de los alimentos en su interior. Las cáscaras de cualquier cítrio pueden ofrecerte una efecto similar sin desaprovechar la fruta.

La cáscara de los cítricos también sirve para neutralizar los posibles olores del lavaplatos. Coloca la cáscara en la bandeja superior y sustituye cada 3 o 4 usos.

Limpieza doméstica

Las cáscaras de cítricos son un excelente ingrediente para hacer productos de limpieza caseros naturales. Para hacer un limpiador eficaz, cubre las cáscaras con vinagre durante 8-15 días. Pasado este tiempo, cuela el líquido y mézclazo al 50% con agua. Tendrás un limpiador para suelos (incluidos suelos de parquet y madera) espectacular.

Limpiar tablas de cocina

Las tablas de cocina, especialmente las tablas de madera, deben estar muy limpias para garantizar su higiene. Una manera de manterlas limpias y sin olores es frotarlas con cáscaras de cítricos (por la parte coloreada), enjuagarlas y dejarlas secar al sol. Esta acción también tiene un importante poder desinfectante.

Cáscaras en polvo

Las cáscaras de cítricos en polvo te servirá para añadir a cosméticos caseros, chocolate, bebidas, productos horneados, muesli, tés e infusiones, kéfir, etc. Incluso te puede servir para añadir al agua de la bañera. Necesitarás la piel de cualquier cítrico, vinagre de manzana o kombucha y agua para hacer este polvo.

• Remoja la piel del cítrico en una solución de agua y vinagre o kombucha (una cucharada por cada medio litro de agua).
• Mete las cáscaras en el horno en la parte más baja y deja que se sequen las cáscaras a baja temperatura.
• Cuando la cáscara esté complemente seca pulverízala en un robot de cocina.

Cáscaras confitadas

Con las cáscaras de los cítricos puedes hacer dulces naturales deliciosos. Puedes hacerlos de la siguiente forma:

• Corta las cáscara en tiras finas. Procura eliminar primero la parte blanca. Luego cúbrelas con agua en una olla y deja que hiervan (basta con 30 segundos). Escurre y enjuaga con agua fría. Repite esta operación dos veces más.
• En una olla, pon una taza de agua y una taza de azúzar. Calienta fuego medio y remueve para que se deshaga el azúcar. Añade las cáscaras y deja que hierva. Baja el fuego a medio bajo y deja cocer una hora.
• Escurre el jugo en un recipiente y guárdalo (es un jarabe delicioso que puedes usar como bebidas o para postres). Pasa las cáscaras por azúcar fino y deja secar.

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18 (eses que suele faltar justo cuando más lo necesitas).

Miel

La miel acelera la cicatrización de heridas. De acuerdo con algunos estudios, la miel es en incluso más eficaz que los antibióticos. En pruebas de laboratorio, se ha encontrado que la miel es capaz de acabar con la mayoría de las células bacterianas y puede prevenir las infecciones. Eso sí, tiene que tratarse de miel cruda, sin cocinar.

Cuando la miel se diluye con la sangre y los tejidos de la herida, se produce peróxido de hidrógeno (lo que conocemos como agua oxigenada) a través de una reacción de una enzima llamada glucosa oxidasa. Para obtener buenos resultados, coloca un poco de miel sobre la herida, cubriéndola, y luego envuelve con un gasa o apósito.

Ajo

Se ha demostrado que la alicina presente en el ajo es tan eficaz como una solución de penicilina al 1%. El ajo es un excelente agente antibacteriano y un fungicida eficaz que puede ayudar a curar casi cualquier herida.

Mezcla 3 dientes de ajo machados con una taza de vino y deja reposar durante 2-3 horas. Después, cuela la mezcla. Tendrás listo un remedio eficaz para aplicar cualquier herida. Para utilizarlo, aplica sobre la herida con una gasa o, si no tienes, con un paño limpio.

Sin embargo, el ajo puede causar daños en la piel, por lo que hay que asegurarse de no dejarlo sobre ella más de 20-25 minutos.

Manzanilla

La manzanilla es una flor con grandes propiedades curativas. De hecho, la manzanilla es una de las más antiguas hierbas medicinales conocidas por la humanidad. Las flores secas contienen muchas terpenoides y flavonoides, por lo que es una poderosa medicina herbal. Se he encontrado que la manzanilla puede ser mucho más rápida en la curación de heridas que algunos corticosteroides.

Empapa algunas bolsa de infusión de manzanilla en agua, elimina parte del líquido y colócalas sobre la herida. Luego, envuelve con una gasa.

Cayena

La cayena es ideal para ayudar a que la sangre se coagule más rápido y también desinfecta la herida debido a sus propiedades fungicidas  y anti-bacterianas.

Patatas

Las patatas también pueden ayudar a curar las heridas. Haz una cataplasma de patata cruda con patatas ralladas y déjala durante todo el día, cubierta con una gasa o apósito, cambiándola cada 4 horas, limpiando la herida (mejor con agua salada o suero) en cada cambio. Con esto asegurará la inflamación se reduce y se evita la probabilidas de infección.

Aloe vera

El gel que contienen las hojas aloe vera en su interior puede ayudar a curar quemaduras, cortes, rozaduras, picaduras de insecto y todo tipo de  llagas. Simplemente hay que cortar un tallo de la planta de aloe vera y aplicarlo sobre la herida. Su acción desinfectante ayudará a prevenir infecciones. Además, el aloe, gracias a sus múltiples propiedades, ayuda a reducir significativamente el tiempo de curación.

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