Es comúnmente conocido que el calcio desempeña una función esencial en nuestro organismo; de hecho, resulta fundamental para nuestros huesos. Existe la creencia común de que solo extraemos calcio de los productos lácteos, como la leche o el yogur,...
El cerebro necesita combustible para funcionar correctamente, especialmente cuando necesitamos que la memoria y otras funciones relacionadas con la inteligencia funcionen a pleno rendimiento. Las grasas insaturadas y los carbohidratos en dosis adecuadas, así como los antioxidantes y fibra son...
Seguimos con este artículo, mostrando a nuestros lectores cuáles son los alimentos que deben incluir en su mesa regularmente para garantizar el aporte de nutrientes necesarios que les permitan gozar de un pelo sano y prevenir su caída. ¿Has...
Durante años he escuchado decir que para bajar de peso hay que consumir más calorías de las que se consumen. Esto es completamente cierto, pero no es lo único. Además de las calorías que ingerimos, hay otros factores que...
La manzana es una de las frutas comestibles con más propiedades y nutrientes que existen. De hecho, ha sido utilizada desde la antigüedad como forma de prevenir diversas patologías. Originaria de Asia, tras diversas colonizaciones se extendió al resto...
Convivimos con los metales pesados. Estos están a nuestro alrededor escondidos en el agua, la comida, los productos de limpieza del hogar, e incluso en el aire debido a la contaminación. Algunos de estos metales pesando no son sólo es peligroso en grandes...
Si estás buscando formas naturales de mejorar tu salud y bienestar, una buena opción es prestar atención a los alimentos ricos en vitamina A. Esta es esencial para el cuerpo, ya que ayuda a mantener una piel saludable, mejora...
Algunos alimentos, además de ser saludables, pueden ayudarnos a quemar más grasa por la acción que provocan en el organismo o porque tienen ciertas propiedades que lo facilitan.
¿Quieres saber cuáles son estos alimentos? Verás que es muy fácil incorporarlos...
Los antioxidantes son fundamentales para combatir los radicales libres. Los radicales libres no solo son los responsables de acelerar el proceso de envejecimiento, sino que también juegan un papel muy importante en el desarrollo de muchas enfermedades, incluido el...
En el reino vegetal encontramos una fuente de vida y salud extraordinaria. Además de vegetales y frutas que nos aportan una nutrición de calidad, las plantas aromáticas también ocupan un papel protagónico tanto en la gastronomía como en la...