Por siglos, las hierbas han sido acompañantes fieles del ser humano. Sea para un dolor estomacal, una migraña, dolor muscular o cualquier malestar, estas se han transformado en remedios caseros confiables, incluso si lo que se busca aliviar son...
El otoño trae consigo muchas cosas buenas. Tal vez eches de menos el sol y el calor, los días largos y luminosos y el color verde del campo. Sin embargo, con el otoño llegan deliciosas frutas y verduras de...
Para una salud óptima es importante una alimentación balanceada. Por ese motivo, los alimentos ricos en vitamina E son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo. Este es un nutriente liposoluble que actúa como antioxidante en el cuerpo, ayudando a...
En ensaladas o salsas, en sándwiches o solos, los aguacates son de las frutas más consumidas en el mundo, aunque muchos piensen que es un vegetal. Pero, no solo son muy ricos para acompañar alimentos, también contribuyen con tu...
Cuando estamos acatarrados es imprescindible escoger una buena selección de alimentos para combatir el resfriado. Una vez enfermamos es necesario reforzar nuestro sistema inmune. De lo contrario un simple resfriado que puede curarse en pocos días (entre 3 y 10)...
Las bayas de goji han ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios, tanto para aumentar las defensas como para lugar contra el envejecimiento, pero también para mejorar la vista, regular tanto el sueño y el apetito, cuidar los...
Los arándanos son una pequeñas y deliciosas bayas que son muy recomendables. De hecho, los arándanos están presentes en casi todas las listas de superalimentos, alimentos recomendables y alimentos saludables.
El arándano es una baya que crece del pequeño arbusto del mismo...
Si bien el pavo es ideal para cualquier dieta y durante todo el año, dentro de las tradiciones y costumbres navideñas, es protagonista. En la actualidad, las cenas navideñas saludables son una gran opción para pasar momentos deliciosos y...
En el artículo anterior hablamos sobre la importancia de consumir, como mínimo, cinco raciones de frutas y verduras al día. También vimos que consumir esta cantidad de vegetales a diario ayuda a prevenir infecciones y resfriados, a reducir el...
El magnesio es un mineral importante que realiza funciones muy importantes en el organismo. El magnesio participa en la función muscular y nerviosa (incluyendo el músculo del corazón), en la regulación del azúcar en la sangre y en la presión arterial....