Los superalimentos son alimentos nutricionalmente muy potentes que nos ayudan fortalecer los huesos, a prevenir enfermedades crónicas, a mejorar la vista e incluso mantener la mente aguda. Pero, ¿sabías que hay nuevas evidencias que sugieren que estos alimentos también puede...
Los alimentos para el reflujo son el aliado perfecto para combatir esta patología que afecta al 15% de la población mundial. El reflujo gastroesofágico, comúnmente conocido como acidez estomacal, es una condición que afecta a muchas personas en todo...
Dice un dicho popular que una manzana al día del médico te libraría. Pero cierto es que se necesita más que una manzana al día para mantener alejado al médico. A continuación vamos a ver qué alimentos nos ayudarán...
Las bayas de goji han ganado popularidad en los últimos años debido a sus múltiples beneficios, tanto para aumentar las defensas como para lugar contra el envejecimiento, pero también para mejorar la vista, regular tanto el sueño y el apetito, cuidar los...
Es mucho lo que se habla de mantener una dieta y alimentación saludable. Pero, ¿qué tanto sabe sobre la necesidad de mantener e interiorizar este hábito? La realidad es que comer una dieta saludable tiene numerosos beneficios para su...
El kéfir es un producto lácteo fermentado mediante hongos y bacterias procedente de la región del Cáucaso que ha ganado mucha popularidad en los últimos años gracias a las excelentes propiedades y beneficios que tiene para la salud.
A continuación...
Durante años he escuchado decir que para bajar de peso hay que consumir más calorías de las que se consumen. Esto es completamente cierto, pero no es lo único. Además de las calorías que ingerimos, hay otros factores que...
La vitamina D es un nutriente fundamental para nuestro organismo, que ayuda a mantener nuestros huesos y dientes fuertes y saludables. Aunque la forma más común de obtenerla es a través de la exposición al sol, existen algunas comidas...
Con la edad el metabolismo se ralentiza, es decir, que el cuerpo tarda más en procesar los alimentos para obtener la energía que necesita para funcionar, lo cual contribuye al aumento de peso. Pero hay más factores que influyen...
¿Conoces los beneficios de los frijoles negros, un ingrediente común en Ámerica? Los frijoles negros son un superalimento del que ya hemos hablado en varias ocasiones. Esta legumbre destaca por ser una excelente fuente de energía, proteínas y fibra,...