La manzana es una de las frutas comestibles con más propiedades y nutrientes que existen. De hecho, ha sido utilizada desde la antigüedad como forma de prevenir diversas patologías. Originaria de Asia, tras diversas colonizaciones se extendió al resto...
La alimentación es el caballo de batalla de muchos padres. La verdad es que no es una tarea sencilla. Enseñar a comer a los niños para que coman de todo es complicado. Pero darles todos los nutrientes que necesitan...
Convivimos con los metales pesados. Estos están a nuestro alrededor escondidos en el agua, la comida, los productos de limpieza del hogar, e incluso en el aire debido a la contaminación. Algunos de estos metales pesando no son sólo es peligroso en grandes...
La falta de hierro en el organismo puede provocar cansancio, debilidad, pero también malhumor, dolor de cabeza y problemas de concentración, entre otros síntomas. Aunque las causas de tener bajo el hierro son diversas, la más habitual es la...
La anemia es una de las enfermedades más comunes de la sangre y se caracteriza por un bajo nivel de hemoglobina, una proteína producida por el hierro y que le brinda a la sangre su característico color rojo. Son...
Los superalimentos son alimentos nutricionalmente muy potentes que nos ayudan fortalecer los huesos, a prevenir enfermedades crónicas, a mejorar la vista e incluso mantener la mente aguda. Pero, ¿sabías que hay nuevas evidencias que sugieren que estos alimentos también puede...
La nutrición y la dietética son ámbitos de gran interés en nuestra sociedad actual, en la debemos enfrentarnos al aumento de los malos hábitos alimenticios y al descubrimiento cada vez mayor de asociaciones entre la ingesta de ciertos alimentos...
Correr es un ejercicio fabuloso que, entre otras cosas, te puede ayudar a mantenerte en forma, guardar la línea e incluso perder peso. Sin embargo, muchas personas observan que, cuando empiezan a correr, en vez de perder peso lo...
En el artículo anterior hablamos de cuáles eran los nutrientes esencial para tener unos huesos sanos y fuertes. Concretamente, hablamos de la importancia del calcio y la vitamina D para una buena salud ósea, así como del magnesio, las...
Las cervezas artesanas son bebidas naturales, bajas en calorías, diuréticas y repletas de las propiedades que les conceden sus altas concentraciones de cereales malteados y lúpulos. Son ricas en magnesio (uno de los más de treinta minerales que aportan la...