Para tener una buena salud son varios los factores determinantes, como llevar una dieta equilibrada, tener buenos hábitos de sueño y una rutina de ejercicios regular. La naturaleza nos ofrece todo lo necesario para potenciar nuestro bienestar, energía y...
La luz del sol es fundamental para la vida, y una excelente fuente de vitamina D. Pero el sol en exceso puede ser perjudicial para las personas. La exposición prolongada al sol y a los temidos rayos ultravioleta (UV) puede...
Uno de los aspectos que más debemos cuidar si queremos prevenir y combatir la aparición de celulitis es la alimentación. Una dieta que incluya los alimentos adecuados y excluya aquellos que más favorezcan la aparición de la celulitis es...
Cuando estamos acatarrados es imprescindible escoger una buena selección de alimentos para combatir el resfriado. Una vez enfermamos es necesario reforzar nuestro sistema inmune. De lo contrario un simple resfriado que puede curarse en pocos días (entre 3 y 10)...
Mantener una dieta saludable es un reto, pero también es nuestra responsabilidad para que nuestro organismo funcione correctamente. A simple vista podemos proyectarnos de buena manera, pero solo nosotros sabemos si nos sentimos bien ¿Cierto? Precisamente el hígado es...
Los alimentos digestivos son aquellos que mejoran la digestión, sí, son fáciles de digerir y saludables para el cuerpo humano. Ahora, la ingesta y digestión de alimentos son procesos completamente naturales. Sin embargo, los trastornos y complicaciones vinculados a...
La vitamina D es un nutriente fundamental para nuestro organismo, que ayuda a mantener nuestros huesos y dientes fuertes y saludables. Aunque la forma más común de obtenerla es a través de la exposición al sol, existen algunas comidas...
Heston Blumenthal, uno de los chefs más prestigiosos del mundo y un entusiasta del tomate, impulsó una investigación para conocer cuáles eran las moléculas responsables del gran poder que tiene esta fruta para aportar sabor. Los científicos descubrieron que...
A medida que las personas se vuelven más ocupadas y sus horas de sueño se ven más reducidas, necesitan de un impulso que los ayude durante el día. Es ese impulso el que han encontrado en el café, el...
La inflamación es la reacción del sistema inmunitario a la irritación, la lesión o la infección. Es una respuesta normal y positiva, ya que forma parte de proceso natural de curación. Sin embargo, es posible que la inflamación crónica pueda...