¿Te has preguntado alguna vez por qué comemos tanto? ¿Cuál es el motivo por el que ingerimos tanta comida? Un equipo de científicos del Centro Nacional para la Investigación Científica de Francia (CNRS) se ha preguntado sobre el papel relativo...
Tus huesos requieren una serie nutrientes específicos para mantenerse fuertes y sanos. El calcio y la vitamina D son los dos nutrientes importantes para ello, y son los que generalmente conoce todo el mundo. Sin embargo, otros nutrientes como magnesio,...
Nadie puede negar que la salud es lo más importante que tenemos. Si bien siempre nos han enseñado que debemos cuidar de nosotros, hoy nos preguntamos ¿cómo hacerlo correctamente? Y es que alrededor de la salud existen muchos mitos...
El cerebro necesita combustible para funcionar correctamente, especialmente cuando necesitamos que la memoria y otras funciones relacionadas con la inteligencia funcionen a pleno rendimiento. Las grasas insaturadas y los carbohidratos en dosis adecuadas, así como los antioxidantes y fibra son...
Si te gusta el yogur, seguramente has escuchado ya que es muy rico en probióticos. Pero, ¿sabías que los probióticos son bacterias? Así es. Sin embargo, no debes preocuparte por ello, pues contrario a lo que se suele pensar,...
Independientemente de lo que te guste más, los humanos somos por naturaleza omnívoros. Esto significa que nuestro cuerpo depende de una mezcla saludable de de carne y vegetales.
Uno de los nutrientes básicos que necesitamos son las proteínas, que son empleadas para crecer y...
La manzana es una de las frutas comestibles con más propiedades y nutrientes que existen. De hecho, ha sido utilizada desde la antigüedad como forma de prevenir diversas patologías. Originaria de Asia, tras diversas colonizaciones se extendió al resto...
Hacer ejercicio, no fumar y mantener una vida libre de estrés son algunas de las recomendaciones más habituales que se hacen para favorecer la salud cardiovascular. Además, se recomienda un dieta baja en grasas y en sal. Pero, ¿hay...
Las dinámicas del mundo moderno son cada día más veloces y exigentes. Ciudades repletas de tráfico, exigentes jornadas laborales, y las responsabilidades propias de la vida familiar, no siempre nos dejan mucho tiempo libre para dedicar a nuestra salud....
Seguro que habrás escuchado aquella famosa frase popular "somos lo que comemos", y la realidad es que la forma en la alimentamos nuestro cuerpo guarda una estrecha relación con la salud, la vitalidad y el bienestar general. Un dieta...