El año nos brinda muchas oportunidades para celebrar fiestas y reuniones con amigos y familiares, en los que se suele comer y beber más de lo debido. Y todo eso nos pasa factura después, y no solo en lo...
Los beneficios del aceite de oliva son muchos, desde la disminución del colesterol malo hasta el impacto positivo en la salud cardiovascular. En general, los aceites vegetales son esenciales para la salud debido a que son una fuente buena...
¿Deseas tener una uñas poderosas, pero en cuanto te crecen un poco ves como se desvanece todo tu esfuerzo por cuidarlas y tenerlas bonitas? ¿Eres de las que vive en constante lucha contra las uñas rotas y quebradizas? En...
Millones de personas en todo el mundo inician su día con una taza de café. Caliente, humeante, dulce o fuerte, o incluso frío, el café es de las bebidas más populares del planeta. Su fácil preparación, su versatilidad y...
Llegamos ya a la última entrega de la serie sobre superalimentos para perder peso. En el primer artículo de esta serie hablamos sobre la avena, los arándanos, los aguacates, los frijoles negros y el salmón. En el segundo vimos el arroz...
Una dieta equilibrada y una buena nutrición son fundamentales para una buena salud mental. Así lo ha puesto en evidencia un estudio internacional reciente publicado en The Lancet Pschiquiatry que ha contado con la participación de la Facultad de Medicina y Odontología...
La vitamina C o ácido ascórbico es un nutriente esencial y un poderoso antioxidante natural. La función principal de cualquier antioxidante es aumentar la inmunidad secuestrando los radicales libres de oxígeno dañino, pero lo que diferencia a la vitamina...
En el artículo anterior hablamos de cuáles eran los nutrientes esencial para tener unos huesos sanos y fuertes. Concretamente, hablamos de la importancia del calcio y la vitamina D para una buena salud ósea, así como del magnesio, las...
Cuando estamos acatarrados es imprescindible escoger una buena selección de alimentos para combatir el resfriado. Una vez enfermamos es necesario reforzar nuestro sistema inmune. De lo contrario un simple resfriado que puede curarse en pocos días (entre 3 y 10)...
Los arándanos son una pequeñas y deliciosas bayas que son muy recomendables. De hecho, los arándanos están presentes en casi todas las listas de superalimentos, alimentos recomendables y alimentos saludables.
El arándano es una baya que crece del pequeño arbusto del mismo...