El calcio es esencial para la salud de los huesos. Esa es su función más popular, pero no es la única. El calcio es necesario para el funcionamiento normal del músculo y los nervios, y para que la sangre se...
Puede que a muchos les suene o les parezca que la alfafa es comida de caballos, pero también es un alimento muy interesante para consumo humano -evidentemente, en un formato diferente al que se le da al ganado-. De hecho,...
Tener un nivel alto de colesterol aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ataques al corazón. Hacer algunos cambios de estilo de vida, como hacer más ejercicio o perder peso ayudan a reducir el colesterol. En lo que se refiere...
En el reino vegetal encontramos una fuente de vida y salud extraordinaria. Además de vegetales y frutas que nos aportan una nutrición de calidad, las plantas aromáticas también ocupan un papel protagónico tanto en la gastronomía como en la...
En muchas ocasiones, un buen complemento alimenticio multivitamínico o, mejor aún, una dieta rica en vitaminas y minerales, puede ser la solución para prevenir o tratar la depresión o, al menos, para mejorar sus síntomas.
¿Quieres saber qué deficiencias de...
¿Estás pensando en llevar una dieta vegana y necesitas un poco de orientación? Bueno, el primer paso ya lo has hecho, investigar y saber en qué nos estamos metiendo es importante para mantenernos saludables. Es por ello que hoy...
Independientemente de lo que te guste más, los humanos somos por naturaleza omnívoros. Esto significa que nuestro cuerpo depende de una mezcla saludable de de carne y vegetales.
Uno de los nutrientes básicos que necesitamos son las proteínas, que son empleadas para crecer y...
En el primer artículo de esta serie hablamos de la importancia de la fibra en la dieta y de varios alimentos nutricionalmente espectaculares que, entre sus muchas virtudes y beneficios para la salud, estaba el ser alimentos ricos en...
Contar con una dieta saludable es el objetivo de muchas personas, pero comer sano y equilibrado no es la única forma de lograrlo. Al terminar algunas comidas, hay ciertas personas que sienten malestares y no saben a qué se...
¿Deseas tener una uñas poderosas, pero en cuanto te crecen un poco ves como se desvanece todo tu esfuerzo por cuidarlas y tenerlas bonitas? ¿Eres de las que vive en constante lucha contra las uñas rotas y quebradizas? En...