Reconozcámoslo, levantarse por la mañana notando el mal aliento en tu boca es una sensación bastante desagradable que ya se vuelve embarazosa cuando además debemos hablar cerca de alguien o, peor aún, ¡besar a nuestra pareja! Para prevenir el mal...
En salud y amistad hemos tratado el trastorno del insomnio a lo largo de muchos artículos. Sin embargo, hay personas que, pese a no padecer insomnio, restringen severamente las horas de sueño.  Ello es en parte debido a la...
En Salud y Amistad queremos ayudar lo máximo posible a nuestros lectores y por eso nos encanta confeccionar estas rutinas diarias para prevenir y curar algunas enfermedades y problemas del día a día. El insomnio o dificultad para conciliar...
Antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento, es conveniente detectar si padecemos insomnio y, sobre todo, de qué tipo de trata. De esa manera, podremos afrontar la situación con mayores garantías. Los trastornos del sueño, como el insomnio, tienen...
El insomnio es un trastorno del sueño debido a factores como el estrés, la ansiedad, los cambios de rutina, una dieta inadecuada, el consumo de estimulantes y los efectos secundarios de medicamentos entre otras razones. Ponerle remedio lo antes posible...
Las infusiones y bebidas son uno de nuestros remedios favoritos contra el insomnio y los trastornos del sueño. No sólo porque son una forma natural de cuidarnos sino también porque muchas de ellas están muy ricas. Echa un vistazo...
Ponerle remedio al insomnio es algo imprescindible si queremos disfrutar de una buena calidad de vida. Nuestro cuerpo se regenera mientras dormimos. Un deficiente descanso no sólo disminuirá nuestra productividad y capacidad para realizar las tareas cotidianas de una...
En primer lugar, es necesario saber que el insomnio consiste en la dificultad para conciliar o mantener el sueño y, en ese sentido, puede implicar tanto problemas para iniciar el sueño, como el hecho de despertarse con frecuencia durante...