Equipo Salud y Amistad
Si queremos ponerle fin a la ansiedad o la angustia en nuestras vidas, es necesario saber identificar cuáles son las causas del estrés. De esa manera, podremos solucionar el problema de raíz y, sobre todo, hacerlo de forma eficiente.
El estrés...
Es posible que sientas ansiedad frente a situaciones frustrantes, por eso, es importante entender qué NO hacer cuando estás estresado. Muchos de los factores que nos causan estrés no están bajo nuestro control. Sin embargo, las respuestas que damos a...
Es mucho lo que se ha dicho sobre los beneficios de escuchar música. Se trata de un arte maravilloso y de carácter universal, que nos puede traspolar a lugares, hacernos revivir momentos, y sin duda impactar en nuestro estado...
La vitamina D es un nutriente fundamental para nuestro organismo, que ayuda a mantener nuestros huesos y dientes fuertes y saludables. Aunque la forma más común de obtenerla es a través de la exposición al sol, existen algunas comidas...
Los remedios caseros para las canas son la solución perfecta para las personas que empiezan a tener hebras del cabello blancas. Sí, a medida que envejecemos, es común que aparezcan las canas, lo que es un motivo de preocupación...
Las amistades son una parte importante de la vida de las personas, y pueden ser una fuente de apoyo, alegría y compañía en los momentos buenos y malos. Sin embargo, también pueden ser difíciles de mantener y pueden enfrentar...
Seguro que habrás escuchado aquello de que la naturaleza nos proporciona todo lo necesario para la vida. Y la realidad es que esta premisa tiene mucho de cierto. Vegetales, agua, proteínas, oxígeno... El entorno natural nos nutre de mil...
En nuestra sociedad actual, cada vez más frenética, son muchos los trastornos psicológicos diagnosticados. Son una realidad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Además, pueden ser causados por una amplia variedad de factores, desde el...
Muchas personas en el mundo utilizan los beneficios del yoga para mejorar la calidad de vida y encontrar la paz interior. Sí, esta práctica milenaria tiene su origen hace 4000 años en la India, en la actualidad tiene muchas...
La meditación es una de las formas más extraordinarias de conectar con nosotros mismos. De detener por un instante la velocidad a la que nos movemos en el día a día, para escucharnos, quedar en silencio, relajarnos y darle...