Es más, el hecho de que el consumo de alcohol solo se produzca durante el fin de semana no significa que no exista un problema de alcoholismo y dependencia del alcohol. De hecho, hace tiempo que se habla de los alcohólicos de fin de semana. Muchos piensa que solo beber uno o dos día a la semana no es tan dañino. Pero el caso es que sí lo es, por no hablar del peligro real de sufrir un coma etílico por exceso de alcohol.

En este artículo te vamos a explicar cuáles son los signos y síntomas que indican un problema de alcoholismo y de dependencia del alcohol. Tómatelo en serio, porque el alcohol es un veneno para tu salud y hace estragos a todos los niveles, por no hablar de los problemas sociales y personales en los que puede derivar.

Síntomas de la dependencia del alcohol

Descuidas de otras actividades

Un síntoma de problemas con el alcohol es descuidar actividades de tipo social, laboral o recreativo, a las que no se le da la importancia debida e incluso se olvidan.

Bebes mucho

Aunque parezca evidente, no está de más que te pares a pensar cuánta cantidad de alcohol consumes al día o durante el fin de semana. Cuenta todo: cerveza, vino, combinados, copas, etc.

Sientes que pierdes el control

Cuando se consume demasiado alcohol se empieza a notar pérdida de control sobre los movimientos incluso sin haber bebido.

Bebes incluso aunque sabes que no debes

Las personas que beben demasiado lo hacen incluso cuando saben que no deben hacerlo, por ejemplo, cuando tienes que conducir o están tomando medicamentos. Para ellos, por beber un poco no pasa nada, y puede más su necesidad que la responsabilidad.

Pierdes mucho tiempo intentando recuperarte de los efectos del alcohol

La resaca puede dejarte fuera de juego mucho tiempo. Además, el hecho de estar ebrio puede impedirte realizar tus actividades normales y obligarte a esperar.

Sufres los síntomas de la abstinencia

Si sientes náuseas, sudoración, temblores y ansiedad cuando no bebes es porque eres dependiente del alcohol.

Cada vez necesitas beber más

Cuando más bebes más quieres, es decir, tu cuerpo se va adaptando a los efectos del alcohol y sientes que cada vez necesitas más para notar el «subidón» que te tiene enganchado.

Los primeros signos de un problema

Los primeros signos de alcoholismo incluyen intoxicaciones frecuentes (borracheras), un patrón establecido de consumo excesivo de alcohol y beber en situaciones peligrosas, como cuando se conduce.

Otros signos tempranos de alcoholismo incluyen beber en momentos en los que antes no se bebía o un cambio drástico en el comportamiento, como estar constantemente enojado o violento.

Si este artículo te pareció interesante, no te pierdas Los 10 principales riesgos del consumo abusivo de alcohol.

La entrada 7 síntomas que indican que existe un problema de alcoholismo se publicó primero en Saludyamistad.com.

A continuación seguiremos analizando otros riesgos habituales a los que se exponen las personas que beben demasiados de manera crónica.

Riesgos comunes derivados del consumo abusivo de alcohol de manera crónica (II)

Abusar del alcohol con manera habitual implica exponerse a los riesgos.

Enfermedades del corazón

Beber en exceso provoca la liberación de las hormonas del estrés,  que constriñen los vasos sanguíneos, lo que provoca presión arterial alta. 

El consumo excesivo de alcohol también está vinculado a múltiples complicaciones cardiovasculares, incluyendo cardiomiopatía (debilitamiento de los músculos del corazón sobrecargados), arritmias (latidos cardíacos irregulares), infarto de miocardio y muerte súbita cardíaca.

El accidente cerebrovascular es una complicación potencialmente mortal, y el consumo excesivo de alcohol lo favorece. Las fluctuaciones en la presión arterial y el aumento de la activación de las plaquetas son comunes durante la recuperación del cuerpo de una borrachera. Esta combinación mortal aumenta las probabilidades de un accidente cerebrovascular isquémico.

Daño cerebral

El alcohol altera los receptores cerebrales y los neurotransmisores e interfiere con la función cognitiva, los estados de ánimo, las emociones y las reacciones en múltiples niveles de una persona.

El alcohol es un depresor del sistema nervioso central. Esto hace que dificulte  el procesamiento de la información y plantea desafíos ante la resolución de problemas sencillos.

El efecto del alcohol en la serotonina puede reducir el temor normal de las consecuencias derivadas de las acciones de un individuo, lo que contribuye a la toma de riesgos o comportamientos violentos.

El alcohol también altera la coordinación motora fina y equilibrio, y a menudo conduce a lesiones por caídas. Beber en exceso también puede causar incapacidad para recordar eventos. A largo plazo, el consumo excesivo de alcohol puede acelerar proceso normal de envejecimiento del cerebro, dando lugar a la demencia.

Los jóvenes son especialmente vulnerables a los efectos dañinos del alcohol debido a que sus cerebros aún están en desarrollo hasta que aproximadamente veinticinco años de edad.

Osteoporosis

El consumo excesivo de alcohol crónico puede afectar a la salud ósea y puede aumentar el riesgo de desarrollar osteoporosis (pérdida de masa ósea). La osteoporosis aumenta el riesgo de fracturas, sobre todo de la cadera.

El alcohol también interfiere con el equilibrio de calcio, producción de vitamina D y los niveles de cortisol, lo que favorece el debilitamiento potencial de la estructura ósea.

Desnutrición y deficiencias vitamínicas

Beber conduce a la desnutrición y varias deficiencias de vitaminas. Las personas que beben de forma activa a menudo tienen una mala alimentación. Incluso si un bebedor sosumo una dieta saludable, los nutrientes no se descomponen correctamente y no se absorben adecuadamente en el tracto gastrointestinal ni  se utilizan eficazmente por las células del cuerpo.

Además, la capacidad del alcohol para interrumpir la producción de glóbulos rojos y causar sangrado de úlceras gástricas puede conducir al desarrollo de deficiencia de hierro o anemia.

 Accidentes y lesiones

El consumo de alcohol está vinculada a accidentes de circulación de todo tipo,  caídas, ahogamiento, accidentes de trabajo, suicidio y homicidio.

La capacidad de conducción se deteriora con una cantidad muy pequeña de alcohol bebida. Además, una persona que ha bebido es probable que sufra consecuencias más graves tras una lesión en un accidente.

Si te gustó este artículo no dejes de leer 7 cosas que nunca debes mezclar con el alcohol.

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El volumen de alcohol consumido, la genética, el sexo, la masa corporal y el estado general de salud influyen en la forma en que la salud de una persona responde al consumo excesivo de alcohol de forma crónica.

Qué pasa cuando ingieres demasiado alcohol

Cuando se ingiere más alcohol de lo que el cuerpo puede metabolizar, el exceso se acumula en el torrente sanguíneo. El corazón hace circular el alcohol en la sangre por todo el cuerpo, dando lugar a cambios en la química y las funciones normales del cuerpo.

Incluso si esto sucede una sola vez, pasarse con el alcohol puede implicar el deterioro significativo a nivel corporal, daños en los órganos internos e incluso la muerte. Con el tiempo, el consumo excesivo de alcohol puede conducir al desarrollo de muchas enfermedades crónicas y otros problemas de salud graves.

Riesgos comunes derivados del consumo abusivo de alcohol de manera crónica (I)

Estos son algunos los riesgos más comunes que corren las personas por abusar del alcohol con manera habitual.

Enfermedad hepática

La mayor parte del metabolismo del alcohol se produce en el hígado, por lo que el hígado el particularmente vulnerable al daño por abuso de alcohol. La enfermedad hepática alcohólica normalmente se ve influenciada por la cantidad y duración del abuso de alcoho. El alcoholismo crónico supone un riesgo considerable para el desarrollo de esta enfermedad.

Si el hígado es incapaz de realizar sus funciones vitales, se producirá un fallo multiorgánico y la muerte. Por desgracia, los síntomas a menudo se manifiestan sólo después de que el daño sea ya grave.

Deterioro del sistema inmune

Beber demasiado debilita el sistema inmunológico, lo que hace que el cuerpo sea más vulnerable a enfermedades infecciosas. Además, el alcohol provoca un descenso en el recuento de glóbulos blancos, muy probablemente debido a la captura de estas células en el bazo.

Cada episodio de consumo excesivo de alcohol reduce la capacidad del cuerpo para protegerse de las infecciones en periodos de hasta  24 horas después de la exposición del cuerpo al alcohol.

Pancreatitis

El consumo excesivo de alcohol puede conducir a pancreatitis, una inflamación dolorosa del páncreas que a menudo requiere hospitalización y que es potencialmente mortal.

La inflamación está probablemente relacionada con la activación prematura de las enzimas pancreáticas y la exposición crónica a acetaldehído. Abusar de manera habitual del alcohol en un periodo de 5 a 10 años puede provocar un ataque inicial de la pancreatitis alcohólica. 

Problemas de úlceras y gastrointestinales

Beber en exceso puede causar úlceras de estómago, reflujo ácido, ardor de estómago y la inflamación del revestimiento del estómago (gastritis). Es más, al menos el 90% de las personas que beben cantidades excesivas de alcohol van a desarrollar hígado graso alcohólico.

El alcohol inicialmente pasa a través del tracto digestivo y es ahí donde comienza a ejercer sus efectos tóxicos. Los daños en el sistema digestivo también puede dar lugar a hemorragia interna de las venas dilatadas en el esófago que resulta muy peligrosa.

Por otra parte, el alcohol interfiere con la secreción de ácido gástrico, lo que puede retrasar el vaciado gástrico. Además, también puede afectar los movimientos musculares en todo el intestino. El tracto gastrointestinal es muy vulnerable a sufrir daños a causa del alcohol.

 Cáncer

El consumo crónico de alcohol puede contribuir al riesgo de desarrollar diferentes tipos de cáncer, incluyendo cáncer de boca, esófago, laringe, estómago, hígado, colon, recto y  mama. Tanto el acetaldehído cini el alcohol en sí están considerados agentes causantes de la situación de mayor riesgo.

El consumo de tabaco, que es común entre los bebedores, aumenta los efectos del alcohol sobre el riesgo de padecer cáncer del aparato digestivo superior y del tracto respiratorio.

En el siguiente artículo seguiremos analizando los riesgos que supone para la salud del consumo excesivo y reiterado de alcohol

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En cualquier caso, se beba lo que se beba, para no tener más problemas de la cuenta, hay ciertas cosas que nunca se deben mezclar con el alcohol. Y no son solo sustancias. Vamos a ver cuáles son.

#1 – Medicamentos

En la mayoría de los medicamentos se advierte que no deben mezclarse con alcohol. Esto es especialmente importante cuando se trata de analgésicos, antidepresivos y algunos antibióticos, pero también cuando se trata de antihistamínicos, descongesionantes y jarabes para la tos.

El motivo por el que no se debe mezclar el alcohol con los medicamentos es para que no interactúen, ya que las consecuencias pueden ser graves.

#2 – Bebidas energéticas

Mezclar alcohol con bebidas energéticas puede sonar bastante inofensivo al principio, ya que  el alcohol es un depresivo, por lo que la vinculación con un estimulante podría compensar las cosas. Pero la verdad es que esto no es así. .

En circunstancias normales, la mayoría de nosotros comenzamos a sentir sueño o letargo después de un par de copas, y podemos sentir que hemos tenido suficiente o incluso demasiado. Esto debería ser una señal suficiente para frenar el consumo de alcohol. Si, por el contrario, tomamos una bebida energizante, de esas que dan alas, para despejarnos, los efectos estimulantes de la cafeína y azúcares pueden enmascarar los efectos del alcohol, lo que hace que nos sintamos más sobrios y alerta. Es decir, que no se notan los efectos del alcohol. Sin embargo, no se reduce la concentración en sangre del alcohol ni se mejora la capacidad del cuerpo para metabolizarlo. Si además sigues tomando alcohol, las consecuencias pueden ser muy graves.

#3 – Marihuana

La combinación de alcohol y marihuana puede provocar taquicardia, aumento de la presión arterial y aumento de deterioro de las habilidades cognitivas, las habilidades motoras y el rendimiento de conducción en comparación con el uso de alcohol o marihuana sola.

Además, la combinación de alcohol y  marihuana puede causar náuseas, vómitos, mareos, ataques de pánico, ansiedad o paranoia, sobre todo si bebe alcohol antes de fumar marihuana.

#4 – Usar el móvil

Ir un poco pasado de alcohol puede animar a decir cosas que, de otro modo, no se dirían. Y esto es aún más evidente con las aplicaciones de mensajería móvil. Cuando bebas, de el móvil. Los mensajes, las fotos y los vídeos que envíes pueden ponerte en un serio aprieto.

#5 – Hacer compras online

Comprar online pasado de alcohol puede que no deteriore tu salud directamente, pero puede causar un fuerte impacto en tu cuenta bancaria (entonces sí que puedes sufrir algún problema).

#6 – Tener armas

Da igual que sean armas de fuego u otro tipo de armas, como cuchillos, dardos o ballestas. Cualquier cosa que pueda ser usada para hacer daño a otra persona no debería estar cerca de una persona que ha consumido alcohol.

#7 – Conducir

Aunque esto debería ser de sentido común, vale la pena recordarlo. Si bebes, no conduzcas. Si no lo haces por ti, hazlo por el que viene contigo. Y si no, por la multa que te vas a ahorrar como te pillen. El más mínimo despiste, sumado al estado de letargo que provoca el alcohol, puede ser mortal. Recuerda que, aunque te hayas «venido arriba», tu velocidad de reacción está alterada.

Si te gustó este artículo, no dejes de leer Remedios para la resaca: Lo que no funciona y Remedios para la resaca: Lo que sí funciona .

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Lo que sí funciona para aliviar la resaca

Los siguientes remedios sirven para aliviar los síntomas, porque la resaca solo se cura con el tiempo. En general, si no se consume más alcohol, los síntomas desaparecerán entre 8 y 24 horas después. No obstante, se pueden mitigar los efectos y los síntomas con estos remedios.

Remedio #1 – Beber agua o bebidas deportivas

Los efectos de la deshidratación tras beber alcohol hacen que algunas de los más molestias asociadas alas resaca sean más intensas. Es el caso del dolor de cabeza, los mareos y el aturdimiento general. La forma más rápida para aliviar esos síntomas es beber mucha agua. Por su parte, las bebidas deportivas, además de aliviar la deshidratación, también ayudan a reemplazar los electrolitos necesarios, lo que es especialmente útil si se ha vomitado.

Remedio #2 – Tomar analgésicos (¿?) con precaución

Algunos analgésicos, como el ácido aceltisalicílico o el ibuprofeno, pueden reducir el dolor de cabeza y el dolor muscular producidos por la resaca, pero no se deben usar si se sufre dolor abdominal o náuseas, ya que los medicamentos  son irritantes gástricos y pueden agravar los síntomas gastrointestinales de la resaca. Otros analgésicos, como el paracetamol,  no deben tomarse durante una resaca porque el metabolismo del alcohol aumenta su toxicidad. Por su parte, el ibuprofeno tomado en casos de deshidratación a veces puede causar disfunción renal, especialmente en personas con insuficiencia renal.

Remedio #3 – Tomar leche y huevos

La leche y los huevos contienen cisteína. La cisteína ayuda a eliminar el acetaldehído del cuerpo. El acetaldehído es el componente tóxico del alcohol que provoca la resaca (y que, por cierto, es cancerígeno).

Remedio #4 – Comer plátanos

El alcohol, como cualquier diurético, agota el potasio del cuerpo. Comer plátanos u otras frutas de alto contenido de potasio cuando se sufren los síntomas de la resaca puede reponer el potasio y los electrolitos perdidos. Las bebidas deportivas normalmente son buenas fuentes de potasio.

Remedio #5 – Beber caldo de sopa caliente

El caldo caliente ayuda a reponer líquidos y a reemplazar la sal y el potasio perdido. Además, ofrece otra serie de nutrientes importantes.

Remedio #6 – Tomar fruta o zumos

El consumo de fruta o jugo de fruta durante la resaca puede aumentar la energía. Además, reemplaza vitaminas y nutrientes y se ha demostrado que acelera el proceso del cuerpo para deshacerse de las toxinas.

Remedio #7 – Bebe mucha agua

Beber tanta agua como sea posible antes de ir a dormir aliviará gran parte de los síntomas de la resaca causada por la deshidratación.

Conclusiones

Solo el tiempo curará los síntomas de la resaca causada por los efectos de intoxicación de alcohol por beber en exceso. Ese tiempo debería ser utilizado también para reflexionar si de verdad mereció la pena beber tanto alcohol para acabar así y sobre los riesgos a los que uno ha quedado expuesto, además de las secuelas que el alcohol deja en el cuerpo.

La entrada Remedios para la resaca (II): Lo que sí funciona se publicó primero en Saludyamistad.com.

Son las personas que beben hasta el punto de intoxicación las que experimentan los síntomas de la resaca, que son, entre otros, amnesia ligera o pérdida de la memoria de lo ocurrido durante el episodio etílico, alteraciones gástricas, dolor de cabeza, sed intensa y dolor abdominal y muscular, entre otros.

Aunque en estos casos lo mejor sería prevenir y evitar beber alcohol, hay algunos remedios que pueden ayudan a superar y aliviar los síntomas de la resaca. Sin embargo, en este artículo analizaremos algunas soluciones comunes que no funcionan y que no son más que mitos. Veamos cuáles son.

Lo que no funciona para la resaca

Hay varios mitos y leyendas urbanas sobre remedios para la resaca que no tienen base científica. Verás que, además de no funcionar, son muy peligrosos para tu organismo y, en algunos casos, lo que te espera es aún peor que si no hubieras hecho nada.

Mito #1 – Beber alcohol al día siguiente no alivia la resaca

Es un mito bastante popular. Tomarse una cerveza o cualquier otra bebida con alcohol no va a hacer que desaparezcan los síntomas de la resaca. Lo que ocurre es que los peores efectos se retrasan y se pueden disminuir los síntomas a corto plazo, pero no se puede evitar lo inevitable. Esta práctica, además de inútil, es fatal para el hígado tendrá que metabolizar más alcohol, y eso provocará un malestar aún pero después.

Mito #2 – Tomar un café no alivia la resaca

El café puede aliviar la sensación de fatiga asociada con la resaca y ayudar a aliviar los síntomas de dolor de cabeza por la constricción de los vasos sanguíneos, pero que el alivio es solo temporal y los síntomas , lo que contribuye a aumentar la deshidratación  y, en consecuencia, en el aumento de los síntomas de la resaca.

Mito #3 – Tomar analgésicos antes de acostarse no previene la resaca

Tomar analgésicos antes de acostarse puede tener sentido aparentemente, pero la verdad es que no vale para nada. En primer lugar, los efectos del medicamento se pasarán antes de que aparezcan los síntomas y, en segundo lugar, el hígado tiene mucho trabajo con la metabolización del alcohol, y no podrá procesar el medicamento adecuadamente, lo que puede causar inflamación del hígado y un posible daño permanente.

Mito #4 – Comer alimentos ricos en grasas antes de beber alcohol

Ingerir alimentos ricos en grasas antes de beber implica que dichas grasas recubrirán el revestimiento del estómago, de modo que la absorción del alcohol se ralentizará. Sin embargo, aunque esto puede ayudar a prevenir la severidad de una resaca, comer alimentos muy grasos aumentará el malestar gastrointestinal al irritar el estómago y los intestinos, al que habrá que añadir los otros síntomas de la resaca, aunque los demás puedan ser menos intensos.

Próximamente…

Si quieres saber cuáles son los remedios que sí funcionan para aliviar la resaca no te pierdas la segunda parte de este artículo.

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