No hay nada más terrible que levantarse por la mañana para ser testigos de lo que una mala noche a hecho sobre nuestro rostro y especialmente con nuestros ojos. Las ojeras son un mal muy frecuente de la vida moderna. Combatir las ojeras con tanto trabajo y responsabilidades puede no ser una tarea sencilla pero con los trucos que os vamos a enseñar en Salud y Amistad será coser y cantar.

En primer lugar hay que entender que el tejido que rodea nuestros párpados es especialmente delgado y delicado. Cualquier aumento de la presión sanguínea y deshidratación puede llevar a la aparición de ojeras e incluso bolsas –aunque eso es otro tema-.

Lo que os vamos a enseñar en este artículo ayudará a prevenir la aparición de las ojeras:

Duerme lo suficiente

No, 6 horas de sueño no son suficientes. No hay excusa para acostarse 1 hora antes. Si realmente estamos muy apurados de tiempo habrá que hacer lo posible por encontrar un momento del día durante el cual tomarnos 20 minutos de siesta. Nuestro rostro nos lo agradecerá.

contra las ojeras

¡Deja de fumar ya!

Seguro que ya conoces los terribles efectos que tiene el tabaco sobre nuestra salud. Entre otras cosas nuestro rostro envejece a pasos agigantados facilitando la aparición arrugas y aunque el envejecimiento cutáneo no es causa directa de la aparición de ojeras, sí lo son el exceso de pigmentación y la deficiencia en la irrigación sanguínea que el fumar sí produce. Tira el paquete a la basura hoy mismo.

No te pases con el alcohol

De vez en cuando nos podemos tomar alguna copa pero eso debería ser todo. El exceso de alcohol puede llevar a problemas renales y deshidratación. Le receta perfecta para la aparición de ojeras.

Trata tus alergias

No cuesta nada pasarse por el médico y que nos hagan una prueba de alergias. Todas aquellas que impliquen algún tipo de problema respiratorio o congestión nasal son las especiales candidatas para producir ojeras.

Dieta rica en hierro

Las mujeres tienen especial propensión a tener deficiencia de hierro debido a esos días del mes. Para colmo, la falta de este mineral puede ser causa de la aparición de ojeras. Así que, ya sabéis chicas, a disfrutar de las lentejas.

Hidrátate adecuadamente

Una de las principales causas de la retención de líquidos es la falta de hidratación. Aunque la retención de líquidos está más relacionada con la aparición de bolsas, creemos que es importante mencionarlo aquí también. Eso mejorará el aspecto de nuestra piel y rejuvenecerá nuestros ojos de la forma más natural que existe.

Como veis estos trucos son súper fáciles de implementar y ayudan muchísimos a evitar la aparición de ojeras. Ya sabéis lo que dicen. Siempre es mejor prevenir que curar.

Imagen: Barbara Gallardolalydis84