Etiqueta: respiración

Las técnicas de relajación mediante la respiración son nuestras favoritas porque son muy sencillas de aplicar por cualquier persona, con independencia de la edad y estado físico. Además, los resultados son perceptibles inmediatamente, pues se logran reducir considerablemente el...

La oxigenación extra de nuestro cuerpo y la concienciación en torno al funcionamiento de la respiración, tienen excelentes efectos sobre nuestro tono muscular, nuestra claridad mental y nuestro estado anímico. Es por ello, que las técnicas de respiración son unas...

Continuamos a lo largo de este artículo con nuestra súper guía sobre técnicas de relajación mediante la respiración. En la primera entrega hemos descrito cómo prepararnos adecuadamente para la aplicación de estas técnicas, de manera que consigamos tener una...