Etiqueta: controlar el estrés

La mayoría de los estudiantes experimentan mucho estrés debido a la gran cantidad de actividades y responsabilidades que llenan su horario. Y es habitual que no encuentren tiempo para dedicarse a relajarse y liberar la tensión. Realmente, la mayoría no son conscientes...

Controlar y aliviar el estrés no siempre es fácil, pero sí hay muchas cosas que podemos dejar de hacer para no empeorar la situación. En un artículo anterior vimos cuatro cosas que teníamos que evitar para no agravar las...

Muchos de los factores que nos causan estrés a los que nos enfrentamos en la vida no están bajo nuestro control. Sin embargo, las respuestas que damos a estas cosas pueden tener un fuerte impacto en nuestros niveles de...