Etiqueta: controlar el estrés

Es posible que sientas ansiedad frente a situaciones frustrantes, por eso, es importante entender qué NO hacer cuando estás estresado. Muchos de los factores que nos causan estrés no están bajo nuestro control. Sin embargo, las respuestas que damos a...

La mayoría de los estudiantes experimentan mucho estrés debido a la gran cantidad de actividades y responsabilidades que llenan su horario. Y es habitual que no encuentren tiempo para dedicarse a relajarse y liberar la tensión. Realmente, la mayoría no son conscientes...