La gastritis es una irritación, erosión e inflamación del revestimiento del estómago y se considera una de las enfermedades más comunes. Puede clasificarse como aguda o crónica dependiendo de los factores que la provoquen. Son numerosos los síntomas que puede presentar y muy variados de una persona a otra; hay personas que presentan nauseas y sensación de saciedad en la parte superior del abdomen mientras que otras tienen vómitos y acidez. Los síntomas pueden ir desde ardor, pérdida de apetito, hinchazón etc… Existen algunos alimentos que pueden servirnos como remedios caseros para la gastritis por sus propiedades. ¿Te apuntas a descubrirlos?
10 de los mejores remedios caseros para la gastritis
1. El jengibre
El jengibre es una planta cuyo tallo subterráneo es un rizoma horizontal muy apreciado por su aroma y sabor picante. Contiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias que pueden ayudarnos a reducir la inflamación, tratar la infección o aliviar síntomas de la gastritis como son los gases, las nauseas, el dolor de estómago etc…
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¿Cómo prepararlo?
Agrega una cucharadita de raíz de jengibre picada a una taza de agua caliente. Cúbrelo y deja reposar 10 minutos y cuela el líquido. Si lo prefieres más dulce, puedes añadirle un poco de miel. Bebe 2 o 3 veces al día durante una semana. Si prefieres algo más sencillo, simplemente mastica un pequeño pedazo de raíz de jengibre.
*Es importante saber que el jengibre puede interferir en la presión arterial alta y con algunos medicamentos anticoagulantes.
2. Yogur
Al contrario de lo que se cree en cuanto a los lácteos, el yogur puede ser un gran aliado dentro de los remedios caseros para la gastritis. Este producto contiene probióticos que protegen el revestimiento del estómago. Además estimula el sistema inmunológico para combatir rápidamente las infecciones.
¿Cómo prepararlo?
Intenta tomar un yogurt diario; eso sí, deberás decantarte por el yogurt natural. Tienen, además, muchas opciones en desnatados, 0% etc… Otra manera de tomar yogur es preparar un batido de este con plátano y miel; bebe este batido 2 veces al día hasta mejorar.
3. Manzanilla
La manzanilla también es una buena solución para tratar la gastritis. Incluye un aceite esencial que puede ser beneficioso para el sistema digestivo: calma las paredes intestinales, elimina los gases y proporciona un alivio de los dolores espasmódicos. Además, reduce la inflamación.
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¿Cómo prepararlo?
En un cazo, vierte el equivalente a 1 taza de agua. Pon el agua a hervir y justo cuando alcance el punto de ebullición, retira del fuego. Agrega 1 cucharada de flores secas de manzanilla, tapa y deja reposar durante unos 5 minutos. Pasado ese tiempo, cuela la infusión de manzanilla y ya estará lista para tomar o para ser utilizada como remedio natural.
4. Menta
Como remedios para la gastritis no debemos olvidarnos de la menta, gracias a sus propiedades antibacterianas, antiespasmódicas, calmantes y antiinflamatorias. La menta es capaz de disminuir la inflamación del revestimiento del estómago y además, puede reducir la indigestión, la acidez estomacal y las náuseas.
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¿Cómo prepararla?
Al ser una planta aromática, puedes simplemente masticarla y extraer así su jugo, aunque también puedes hervir agua, echar unas hojas y dejar reposar durante al menos 10 minutos; la infusión de menta, además de curativa es muy refrescante. Por último, puedes también añadir algunas hojas de menta fresca o a tus batidos, sopas o ensaladas.
5. Fresas
Los efectos positivos de las fresas se asocian tanto a su capacidad antioxidante y alto contenido en compuestos fenólicos (antocianos) como a que activan las propias enzimas o defensas antioxidantes del organismo, así contribuyen a controlar y prevenir la inflamación de la mucosa gástrica.
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¿Cómo prepararlas?
Cómelas simplemente lavadas o haz un zumo con ellas. También puedes hacerte una infusión con unas hojas de fresa en agua hirviendo: deja reposar unos minutos, cuélalo y bebe un par de veces al día.
6. Semillas de Hinojo
Con el interior antibacteriano, antiinflamatorio, antiespasmódico y estomacal, las semillas de hinojo pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis como vómitos, acidez estomacal, gases intestinales, hinchazón e indigestión. Pueden también ayudan a relajar los músculos que están en el tracto intestinal y alivian el sistema digestivo.
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¿Cómo prepararlas?
Pon una cucharadita de semillas de hinojo en una taza de agua caliente, cúbrelo y deja reposar unos 10 minutos, cuélalo y si quieres puedes añadir un chorrito de miel. Bebe esta infusión tres veces al día durante una semana.
7. Regaliz
El regaliz es otro alimento que contiene propiedades calmantes y antiinflamatorias que pueden ayudar a curar síntomas como la indigestión, el ardor de estómago o la acidez estomacal. Esta raíz tiene propiedades antiinflamatoria, antihistamínico, antiespasmódica y expectorante.
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¿Cómo prepararlo?
Pon en una taza una cucharadita de raíz de regaliz rallada o troceada. Añade 200 ml de agua hirviendo y tapa la taza. Deja reposar durante 10 minutos. Cuela y bebe poco a poco según se va enfriando. Puedes tomarlo entre dos y tres veces al día.
8. Semillas de Comino
Las semillas de comino también son uno de los remedios caseros para la gastritis. Tiene propiedades digestivas: antiespasmódica, estomacal (como tónico, estimula el proceso digestivo), carminativo (evita los gases o flatulencias) y consigue frenar las diarreas persistentes.
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¿Cómo prepararlo?
Debes triturar primero las semillas de comino hasta obtener una pasta fina, añade luego una cucharadita de esta pasta a un litro de agua. Pon a hervir esa agua con la pasta de comino durante unos 2 minutos, filtra el líquido y ya puedes beberlo. Puedes beberlo hasta que mejore la situación.
9. Batido de papaya y plátano
Estas dos frutas también se consideran alimentos eficaces contra la gastritis. El zumo de una papaya que no esté muy madura dispone de activos naturales capaces de aliviar la gastritis y el plátano verde dispone de una sustancia llamada leucocianidina, capaz de tratar las úlceras y de reducir inflamaciones.
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¿Cómo prepararlo?
Trocea algunos trozos de plátano y de papaya y ponlos en la licuadora. Licúalos y añade una taza de leche. Bate todo el conjunto bien y bebe el batido 2 veces al día hasta que mejore la situación.
10. Perejil
El perejil tiene propiedades tónico estomacales que favorecen el proceso digestivo, por lo que te resultará de utilidad en caso de gastritis. Es un excelente diurético, muy adecuado por sus propiedades curativas a nivel digestivo y además calma el ardor de estómago, la inflamación y los gases.
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¿Cómo prepararlo?
Prepara 3 o 4 cucharaditas de raíz de perejil picado y échelo en una taza de agua hirviendo. Deje reposar 10 minutos y bébalo lentamente. Repítalo 2 o 3 veces al día hasta que los síntomas desaparezcan.
Esperamos haberte descubierto estos 10 remedios caseros para la gastritis así como distintas ideas para que los incorpores en tu dieta. Cuéntanos, ¿cuáles de estos alimentos forman ya parte de tu alimentación? ¿Conoces otros remedios caseros para la gastritis que quieras compartir con nosotros? Esperamos tus comentarios, ¡estaremos encantados de leerlos!