En este artículo vamos a terminar de mostrar nuestra exhaustiva selección de infusiones especialmente indicadas para tratar los síntomas del estrés. Recuerda, sin embargo, que la única manera de poner solución definitiva al estrés es identificar sus causas y eliminarlas.

En este caso vamos a centrarnos en las infusiones idóneas para tratar los episodios de ansiedad severa y cansancio, ligados tan frecuentemente al estrés. No obstante, ten en cuenta que, tanto éstas como el resto de nuestra infusiones contra el estrés, pueden ser combinadas y sus propiedades son a menudo semejantes. Sencillamente, hemos querido resaltar algunas de sus virtudes para que te sea más sencillo escoger cuál utilizar según los casos.

Cuadros de ansiedad severa

Infusión de Tila

La tila funciona como un suave tranquilizante que puede paliar los efectos del estrés, especialmente cuando implica algún tipo de ansiedad. Una cucharada por taza especialmente antes de dormir ayudará a mejorar la calidad del sueño.

Infusión de Valeriana

Si el estrés ha derivado en un cuadro de ansiedad severo y se quiere evitar el consumo de fármacos, la valeriana es una excelente alternativa dado que funciona como un potente sedante natural. Se puede consumir de la misma manera que la tila y especialmente por la noche, lo cual ayudará a mejorar sustancialmente la calidad del sueño. Con una cucharada por taza, o unas gotas en caso de usar algún tipo de esencia, será más que suficiente.

Infusión de Flor de la pasión

Al igual que la valeriana, tiene efectos sedantes y está especialmente indicada como alternativa a los ansiolíticos para casos de estrés puntual. A menudo se usa también para aliviar el insomnio.

Cansancio

Infusión de Rhodiola

Las propiedades adaptogénicas de la Rhodiola permiten a nuestro organismo regular la respuesta frente al estrés, especialmente en lo que se refiere al cansancio, la fatiga y, en menor medida, la ansiedad. Permite aumentar el nivel de resistencia física y la productividad en el desempeño de tareas, de forma que, además de ayudar a paliar los efectos del estrés, funciona como una excelente herramienta para prevenirlo.

Estas son nuestras infusiones favoritas para aliviar los síntomas del estrés Nos encantaría conocer cuál es tu experiencia con ellas o si conoces alguna otra que sea de utilidad. Cuéntanos. ¿Cuáles son tus principales síntomas del estrés? Seguro que entre nuestro extenso listado de infusiones encontrarás alguna que pueda ayudarte a aliviarlos.

Imagen: Nomadic Lass