1 – Masajes en el cuero cabelludo

Los masajes promueven el flujo sanguíneo al cuero cabelludo, que a su vez estimula los folículos pilosos. Aprovecha para aplicar una mascarilla acondicionadora o nutritiva, o algún tratamiento enriquecedor, para potenciar el efecto.

Para dar el masaje, aplica la mascarilla, acondicionador o aceite sobre el cuero cabelludo. Es mejor si está un poco caliente para que penetre mejor. Frota suavemente con movimientos circulares durante 3-5 minutos y aclara.

2  – Cuida tu dieta

Comer una dieta rica en proteínas, vitaminas y minerales es esencial para tu cabello crezca fuerte y sano.  Opta por alimentos con alto contenido en vitaminas A, B, C, y E, hierro, zinc, cobre, magnesio y selenio. Las vitaminas del grupo B en juegan un papel esencial para hacer que el pelo crezca más rápido.

Alimentos como la leche y los lácteos, el pollo, los huevos, los cereales integrales, las espinacas, el brócoli, los pimientos, el repollo, el perejil, el pomelo, el aguacate, la avena o la alfalfa son muy buenos para nutrir el cabello y el cuero cabelludo.

También es muy recomendable beber zumos de frutas y vegetales frescos, como naranja, zanahoria, remolacha o lechuga.

El salmón y otros pescados azules, las semillas de lino, las nueces, los frijoles, la calabaza, el aceite de oliva y otros alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 también son buenos para el crecimiento del cabello.

Todos estos alimentos son muy beneficiosos para la salud en general.

3  – Aplica aceite de ricino sobre tu cabello

El aceite de ricino es rico en vitamina E y ácidos grasos esenciales, por lo que promueve el crecimiento del cabello natural. Teniendo en cuenta que el déficit de vitamina E en la dieta puede provocar la pérdida del cabello, aplicar este aceite es muy útil.

Como el aceite de ricino es muy viscoso es mejor mezclarlo a partes iguales con aceite de coco, aceite de oliva o aceite de almendras. Masajea con la mezcla y deja que actúe durante 30-45 minutos antes de lavar el cabello.

4- Mascarilla de huevo casera

Los huevos son altamente beneficiosos para el crecimiento rápido del cabello debido a que son ricos proteínas y también contienen hierro, azufre, fósforo, zinc y selenio. El déficit de zinc en la dieta es otra de las causas frecuentes de pérdida de cabello.

Para hacer esta mascarilla bate un huevo y mézclalo con cuatro cucharadas de aceite de semillas de uva y unas gotas de aceite de lavanda. Aplica la mezcla sobre el cabello y el cuero cabelludo y dejar actuar durante media hora. Para terminar, aclara lava el cabello normalmente.

Otra receta muy interesante consiste en mezclar dos yemas de huevo con  dos cucharadas de aceite de oliva virgen extra y aplicar sobre el cuero cabelludo. Deja actuar la mezcla durante 15-20 minutos. Aclara con agua fría y luego lavar el cabello.

Otra alternativa es mezclar un huevo batido con una taza de leche, dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen y el zumo de medio limón. Aplica la mezcla sobre el cuero cabelludo y dejar actuar durante 20-30 minutos antes de aclarar y lavar el cabello.

5 – Aprender a controlar el estrés

El estrés es uno de los factores más importantes que contribuyen a la caída del pelo. Se cree que el estrés puede alterar el ciclo normal del cabello.

Para controlar el estrés puedes utilizar técnicas de meditación, ejercicios de respiración u otras técnicas de relajación. Además, asegúrate de dormir bien y suficiente tiempo.

6 – Cuida tu pelo a diario

Cuando te cepilles el pelo, hazlo con cuidado para no dañarlo. Empieza desde las puntas para desenredarlo sin brusquedad, y no abuses del cepillado.

También es importante que cuando lo laves apliques siempre acondicionador, ya que éste ayuda a reemplazar los lípidos y las proteínas en el interior del cabello y a sellar la cutícula para ayudar a prevenir daños.

También es importante que no abuses del lavado de tu cabello. Es importante que lo tengas limpio, así que lávalo cuando lo necesites. Pero si puedes evitar lavarlo a diario, mucho mejor. Recuerda que para lavarlo no necesitas frotar con intensidad. El modo correcto es hacer espuma en las manos y aplicarla suavemente sobre el cuerpo cabelludo, deslizándola suavemente por el cabello. En el artículo 10 consejos para una ducha más eficiente encontrarás más información al respecto.

También es importante que apliques un protector de calor si te vas a secar o peinar con un secador o plancha.

Si te gustó este artículo, no dejes de leer 7 alimentos que te ayudarán a combatir la caspa.

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El siguiente remedio es un suero para estimular el crecimiento del pelo no utiliza ningún tipo de elemento químico nocivo y es muy fácil de hacer, y combina hierbas y aceites esenciales que son buenos para la salud del cuero cabelludo. Prepárate para tener una cabellera espectacular.

Cómo hacer un suero para estimular el crecimiento del cabello

Para hacer este suero para el crecimiento del cabello necesitarás los siguientes ingredientes:

• Ortiga (2 cucharadas de hojas secas). Es rica en hierro y vitaminas A, C y K, además de en potasio y magnesio. A menudo se utiliza en productos para el cabello natural y ayuda a estimular el crecimiento del cabello.
• Cola de caballo (2 cucharadas). Contiene sílice, y es excelente para ayudar al crecimiento del pelo
• Gel de Aloe Vera (2 cucharadas). Calma el cuero cabelludo y sirve como base sedosa para este suero.
• Aceites esenciales de salvia, romero y lavanda (10 gotas de cada uno). Son excelentes para el cabello y la salud del cuero cabelludo.
• Agua destilada (una taza)

Además, necesitarás una botella con spray. Puedes comprarla o reciclar alguna de otro producto para el cabello.

Para hacer este suero, lo primero que tienes que hacer el hervir el agua destilada junto con la ortiga y la cola de caballo. Deja en reposo (como si fuera una infusión) durante 10 minutos o hasta que se enfríe. Después, cuela todo y añade el líquido a la botella de spray. Después, añade los aceites esenciales y el aloe vera y agita bien. Guárdalo en la nevera. Podrás usarlo durante tres meses. Eso sí, acuérdate de agitarlo bien cada vez que lo uses.

Cómo usar el suero

Para que sea efectivo, deberías rociar el suero en las raíces del cabello al menos vez al día aunque puedes usarlo más veces. Puedes hacerlo por la mañana cuando te peines y/o antes de ir a la cama, por ejemplo.

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