En la mayoría de las ocasiones la diarrea no trasciende a convertirse en un problema grave, puesto que el cuerpo termina acostumbrándose a los cambios en cuestión de dos o tres días. No obstante, lo cierto es que puede conllevar algunos cambios en nuestros planes de viaje a causa de la fiebre, las náuseas, los vómitos o la deshidratación. Por ello, además del infalible Hidrasec, y a falta de una vacuna especial para tratar este trastorno, te recomendamos una serie de consejos para evitar la diarrea del viajero. ¡No la vuelvas a sufrir nunca más!

4 Consejos para evitar la diarrea del viajero

1. Llevar un botiquín básico de viaje

En primer lugar, es siempre recomendable que lleves contigo un botiquín básico de viaje con medicamentos (aspirinas, paracetamol…) y distintos utensilios (termómetro, esparadrapo, antiséptico para heridas, repelentes de insectos…), especialmente en aquellos países que se encuentren en desarrollo y poca disponibilidad de asistencia médica.

¿El gran indispensable para la diarrea del viajero? Como ya hemos mencionado, el eficiente antidiarreico Hidrasec, medicamento que tiene una rápida acción antidiarreica sin modificar el tiempo de tránsito intestinal, sin provocar estreñimiento adicional, ni distensión abdominal.

2. Precauciones para alimentos

El segundo de nuestro apartado de precauciones está relacionado con la ingesta de alimentos, e incluye el hecho de evitar frutas ya peladas o con la piel en mal estado, así como el consumo de derivados lácteos sin garantías, como es el caso de los helados callejeros, los quesos frescos o la repostería.

Asimismo, deberás asegurarte también de que tanto las verduras como las carnes y los pescados estén perfectamente cocinados y servidos a alta temperatura, así como evitar los alimentos que contengan huevo crudo, o tener en cuenta que los picantes y algunos condimentos no habituales en nuestra dieta habitual también pueden ser causa de molestias.

3. Precauciones para bebidas

Para las bebidas es también recomendable seguir una serie de indicaciones, como tomar el agua y los distintos refrescos embotellados o en latas, siendo siempre el propio consumidor quien las abra. Incluso deberás tomar en cuenta este consejo a la hora de seleccionar el agua para la higiene bucal (siendo de esta manera, resulta evidente que jamás debe consumirse el agua del grifo). También te recomendamos evitar los zumos embotellados; siendo siempre preferible tomar piezas enteras.

4. Higiene personal

Por último, la higiene corporal también debemos mantenernos alerta. Deberemos evitar los baños en aguas de ríos, lagos o piscinas cuya agua carezca de garantía. Además, deberemos también mantener medidas higiénicas de forma estricta, como lavarnos siempre las manos antes y después de las comidas, así como después de ir al servicio, evitando después secarnos con toallas ya usadas; mejor con papel o toallitas húmedas.

Como habrás podido comprobar, buena parte de los consejos que puedes seguir están íntimamente relacionados con la gastronomía, y aunque ésta sea una de los mayores placeres a la hora de viajar, merecerá la pena que nos mostremos precavidos al respecto para evitar todo tipo de riesgo, especialmente en los viajes intercontinentales.

Esperamos que te haya resultado interesante conocer estas indicaciones para evitar padecer la diarrea del viajero y que las lleves a término en tus próximos viajes. Como siempre, te animamos a dejarnos un comentario. ¿Has sufrido alguna vez este tipo de diarrea y quieres compartir con nosotros cómo te limitó en tu viaje? ¿Conocías estas precauciones? ¡Estaremos deseando leerte!

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En ocasiones anteriores te hemos hablado de los remedios contra la diarrea, pero consideramos necesario que conozcas también los efectos que puede causar en tu organismo para que puedas valorar la gravedad del asunto. Es por este motivo que hoy en Salud y Amistad te ofrecemos los 5 síntomas de la diarrea más característicos. Te esperan a continuación.

5 Síntomas de la diarrea, cuándo acudir al médico

1. Aumento de las deposiciones y disminución de su consistencia

El síntoma fundamental por el que se caracteriza la diarrea en cualquiera de sus variantes es el aumento del número de las deposiciones y la presentación de una consistencia prácticamente líquida. Es precisamente por este motivo que se convierte en una infección verdaderamente molesta, puesto que impiden el desarrollo normal de nuestro día a día.

2. Dolor abdominal; los temidos «retortijones»

El segundo de nuestros síntomas de la diarrea son los distintos dolores abdominales que la acompañan. El más conocido de todos ellos son los conocidos y temidos retortijones, que imposibilitan cualquier movimiento en el momento en que atacan. No obstante, también suelen ser síntomas característicos de la diarrea las náuseas o los vómitos; estos últimos contribuyen a generar el padecimiento de deshidratación.

3. Deshidratación

Cuando la diarrea es abundante y se acompaña de vómitos, fácilmente puede producirse una profunda deshidratación a causa de la pérdida de líquidos. Esta se manifiesta como cansancio extremo, sed o la sequedad de agua y lengua, así como por calambres, escalofríos, mareos o la falta de la necesidad de orinar. De esta manera, parece que sólo tiene lugar cuando la diarrea ha adquirido cierto nivel de seriedad.

4. Fiebre

La presencia de la fiebre como síntoma de la diarrea tiene lugar especialmente cuando esta es derivada de un virus o una bacteria. De todas maneras, y aunque se trate de una manifestación habitual, te recomendamos que si presentas una fiebre superior a los 38 grados de temperatura, deberás acudir al médico.

5. Presencia de sangre o pus y heces negras en casos extremos

Si en las deposiciones se encuentra sangre, además de que este hecho indica que se trata de una gastroenteritis causada por una bacteria, u otros signos anormales como la presencia de coágulos, mucosidad o un color demasiado oscuro. Si detectas alguno de ellos, deberás consultar con un médico urgentemente.

Esperamos que el contenido de nuestro artículo te haya resultado interesante y que te resulta de gran utilidad en ocasiones en que la diarrea parece tomar el control. Nos gustaría, además, que nos dejaras un comentario contándonos tus impresiones y experiencias. ¿Sueles sufrir diarrea con asiduidad? ¿Cuál de todos sus síntomas te parece más incómodo? Estaremos esperando para leerte.

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La diarrea, sin embargo, es un padecimiento habitual, tanto es así que versiones como la diarrea del viajero, la diarrea estival derivada del aumento de temperatura o la diarrea vírica (la más común de todas) se encuentran ya establecidas como fenómenos recurrentes en todas las personas. Con el objetivo de que sepas cómo proceder, te ofrecemos 5 remedios que terminarán con tu sufrimiento y te permitirán seguir con tu vida normal. ¡Descubre tu remedio para la diarrea ideal!

5 Remedios contra la diarrea aguda: mejórate rápidamente con estos trucos

1. Hidrasec, el efecto del racecadotrilo

Hidrasec es un medicamento para adultos que, gracias principalmente a su componente principal, el racecadotrilo, actúa de forma local para regular el paso del agua al intestino. Por si todo ello te parece poco, su rápida y eficaz acción no provoca un estreñimiento adicional ni ninguna molestia abdominal. Además, es compatible con otros medicamentos. Siendo así, bastará con tomar una cápsula después de cada comida durante 48 horas.

2. Agua de arroz: el gran clásico

El agua de arroz calma los síntomas como el dolor estomacal y, al ser rica en almidón, protege las mucosas de tu cuerpo, reduciendo la irritación y deteniendo la diarrea. Es por ello que cuando cuezas el arroz, no deberás enjuagarlo previamente, ya que el almidón se perdería. Lo más recomendable es que consumas agua de arroz a lo largo de toda la jornada, distribuyéndola, por ejemplo, en 2 o 3 vasos al día.

3. Limón para evitar la deshidratación

La condición astringente del limón evita la pérdida de líquidos por parte del intestino, contribuyendo a la normalización del flujo de ácidos por el tracto digestivo. Para garantizar su efectividad para hidratar tu organismo y recuperar los minerales previamente perdidos, a la hora de consumirlo como remedio contra la diarrea puedes disolver el jugo de dos limones en un litro de agua y echarle un poco de sal y bicarbonato.

4. Jengibre, el favorito de los últimos tiempos

Los efectos positivos del jengibre han ido tomando relevancia en los últimos tiempos, por lo que no podíamos obviarlo en nuestra recopilación de remedios contra la diarrea. Especialmente valorado por sus propiedades anti-inflamatorias y su contribución a la digestión, su consumo junto con agua caliente dos o tres veces al día resulta verdaderamente eficaz, en especial para aquellas personas que presentan un sistema digestivo sensible.

5. Plátano, la fruta astringente por excelencia

El plátano es la principal fruta astringente, y es que se trata de una fruta verdaderamente completa gracias a sus vitaminas y minerales. De entre todos ellos, para la diarrea destaca principalmente el potasio, capaz de restablecer los electrolitos pedidos con la enfermedad. Además, contiene una fibra soluble llamada pectina que contribuye activamente a la absorción de líquidos en los intestinos. Para garantizar su efectividad, te recomendamos el consumo de dos plátanos diarios, cuanto más maduros, mejor.

Esperamos que estos remedios contra la diarrea te resulten útiles para cuando padezcas esta enfermedad. Te animamos a dejarnos un comentario para que nos transmitas tus impresiones. Cuéntanos, ¿qué remedios suelen resultarte eficaces cuando padeces diarrea? ¿Conocías todos los que te hemos presentado en esta ocasión? ¡Te leeremos con mucha atención!

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La diarrea se presenta independientemente de la edad de la persona. Generalmente, a todas las personas les da una vez al año y, si se trata de un niño pequeño, la media sube a dos veces al año. Además, existe la conocida como diarrea del viajero que se suele dar cuando visitamos un país y tomamos un alimento o agua contaminados. La diarrea trae asociada otro tipo de síntomas, como fiebre alta, deshidratación o calambres, así como dolor en el abdomen, escalofríos y pérdida de control intestinal. Si quieres ponerle fin, lee los 6 remedios caseros para la diarrea que te presentamos a continuación.

6 Remedios caseros para la diarrea

1. Suero casero

Realizar una bebida casera para evitar la deshidratación es clave para acabar con la diarrea. Este es uno de los síntomas asociados a esta enfermedad y puede llegar a ser grave si no le prestamos atención. Para realizar el suero casero necesitamos dos cucharadas de sal, otras dos de bicarbonato y una de azúcar. Lo añadimos a una botella con agua y tendremos nuestro suero casero. Este nos ayudará a recuperar minerales perdidos y a que nuestro organismo se recupere más rápido.

2. Bebida de piel de naranja

El uso de la piel de una naranja es uno de los remedios caseros más utilizados para aliviar la diarrea. Es muy fácil hacernos con la piel de esta sabrosa fruta que todos solemos consumir en nuestras casas. Para curar la diarrea lo ideal es hervir la cáscara de la naranja en un litro de agua. Y, tras esto beber la infusión resultante de esa cocción. La pulpa de esta fruta tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a mejorar la digestión y a aliviar los problemas estomacales.

3. Zumo de limón

El zumo del limón es uno de los mejores remedios caseros para la diarrea. A esta fruta se le atribuyen propiedades digestivas y purificadoras de la sangre. Asimismo, tiene propiedades astringentes que impide la pérdida de líquidos desde el intestino. También ayuda a normalizar el flujo de ácidos en el tracto digestivo. Para curar la diarrea debes de tomar el zumo de dos limones diluido en un litro de agua.

4. Zanahoria hervida

La zanahoria es una hortaliza clave para curar la diarrea. Hervir 4 o 5 zanahorias en agua y comernos la sopa o caldo resultante es muy bueno para combatir esta enfermedad. Con este caldo estaremos recuperando sodio, potasio, calcio, azufre y magnesio. Además, nos ayudará a restablecer el equilibrio de la flora intestinal.

5. Yogurt

Comer yogures que contengan probióticos vivos es otro de los remedios para la diarrea. Las bacterias que contienen estos yogures son beneficiosas para nuestro organismo. Estas proporcionan una capa protectora a las paredes intestinales. También ayudan a generar ácido láctico que es muy necesario para eliminar las toxinas que nos producen la diarrea. Es recomendable la ingesta de un mínimo de dos yogures al día para que surta efecto y esperar a que el estómago se haya calmado un poco.

6. Plátanos

La ingesta de esta fruta también ayuda a reducir y eliminar la diarrea. Esta fruta contiene pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a absorber el líquido en los intestinos y a detener las deposiciones líquidas. Además, los altos niveles de potasio que contiene el plátano ayudan a reponer los electrolitos que nuestro cuerpo ha perdido debido a la diarrea. Se recomienda tomar dos plátanos diarios para poder beneficiarnos de sus propiedades.

Si has probado estos remedios y no te han funcionado, o si los síntomas de tu diarrea empeoran, debes consultarlo con un especialista. Este te aconsejará un remedio farmacológico que te ayudará a cortar la diarrea. Cuéntanos, ¿qué te han parecido estos remedios caseros para la diarrea? ¿Has probado alguno de ellos? ¿Te han servido? ¿Conoces otros remedios caseros?. Déjanos tus comentarios, ¡estamos encantados de leerte!

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