Plantas contra el insomnio y ansiedad durante la menopausia

Existen muchas infusiones que pueden ayudarte a superar el insomnio y reducir los niveles de ansiedad. No obstante, la opción estrella es la valeriana. Se trata de una hierba especialmente potente de efectos analgésicos y barbitúricos, motivo por el cual se recomienda el consumo moderado, no prolongado y evitando la combinación con fármacos que tengan funciones similares.

Plantas contra la depresión por la menopausia

La depresión leve es un síntoma bastante frecuente durante la menopausia. La hierba de San Juan o hipérico tiene propiedades antidepresivas, estando especialmente indicada para episodios de decaimiento o falta de ánimo. No obstante, debe tenerse en cuenta que está contraindicada durante procesos de gestación y lactancia, así como en combinación con fármacos anticoagulantes, tratamientos contra el cáncer, el sida y determinadas terapias hormonales.

Plantas contra el sobrepeso y la retención de líquidos

El té verde es una infusión muy típica y fácil de encontrar en prácticamente cualquier supermercado. Entre muchas de sus propiedades figura la diurética. Ayuda, por tanto, a reducir considerablemente la retención de líquidos. Además, hay muchas otras opciones para reducir a cantidad de líquidos almacenados en el organismo.

Plantas contra los trastornos cardiovasculares

Las varices pueden verse considerablemente aliviadas con el consumo del hamamelis, un arbusto cuya esencia es muy utilizada en productos naturistas. Por otra parte, problemas relacionados con el colesterol o los triglicéridos pueden verse tratados de forma natural con el gúgul, un árbol asiático. No obstante, no se recomienda su uso en personas con hipertiroidismo o problemas intestinales.

Plantas contra los dolores musculares y dolores óseos

La crema de harpagofito, una planta africana, tiene propiedades analgésicas y anti-inflamatorias que ayudan notablemente a reducir dolores de reuma, artritis, lumbago y otras complicaciones derivadas de la menopausia y la madurez.

Plantas contra el envejecimiento de la piel

El aceite de onagra es nuestra elección a la hora de prevenir el envejecimiento de la piel o tratar determinadas enfermedades cutáneas como la dermatitis atópica. Se convierte así, en el remedio de nuestra lista de plantas y hierbas contra la menopausia.

¿Has descubierto en esta increíble lista algún remedio que te sea de utilidad? Como puedes ver hay muchas alternativas a los fármacos cuando se trata de tratar los síntomas de la menopausia. Pon a prueba nuestras recomendaciones y cuéntanos tu experiencia.

Recomendamos que si está tomando algún tipo de fármaco o medicación sintética, consultes con su médico la posibilidad de incluir en tu tratamiento alguno de estos remedios para mejorar los efectos sobre los síntomas de la menopausia y, sobre todo, evitar interacciones que puedan reducir la eficacia de los fármacos o incrementar los efectos secundarios.

Imagen: Maks Karochkin

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En el artículo de hoy en Salud y Amistad queremos ayudar a nuestras lectoras más maduras a llevar mejor esta condición y mejorar así su calidad de vida. Por ese motivo, hemos creado este artículo proponiendo excelentes hierbas y plantas para cada uno de los síntomas más habituales de la menopausia. Si ya estás utilizando algún fármaco, consulta siempre con tu médico la posibilidad de utilizar alguno de estos remedios naturales.

Plantas contra el desajuste hormonal

Una de las consecuencias más frecuentes durante la menopausia es la caída en la producción de estrógenos en la mujer. No obstante, también puede tener lugar un exceso en la generación de esta hormona. En ambos casos es recomendable un tratamiento regulador. Para ello, existen muchos tipos de plantas.

La soja

Es quizá la opción estrella que ha adquirido una gran notoriedad a lo largo de estos años. Su alto contenido en isoflavonas –una sustancia de propiedades similares a los estrógenos que nuestro cuerpo genera- le permite funcionar como sustituto de esta hormona, contribuyendo a aliviar muchos de los síntomas de la menopausia como los sofocos, la transpiración excesiva, etc. Tanto la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia como el Colegio Americano de Ostetras -o ACOG por sus siglas en inglés- recomiendan encarecidamente el consumo de soja en mujeres menopáusicas.

Regaliz

Sorprendentemente, esta chuchería tan frecuente en la juventud, puede desempeñar un papel fundamental durante la madurez de la mujer. La glicirrina es su principal agente activo, al cual se le atribuyen propiedades reguladoras de los niveles de estrógenos, de forma que puede elevarlos cuando están muy bajos y reducirlos cuando están muy altos.

Alfalfa y Sauzgatillo

Tanto la infusión de alfalfa como la de sauzgatillo son otros remedios naturales que pueden ayudar a regular los niveles de estrógenos durante la menopausia.

Plantas contra los sofocos

Por supuesto, y como ya hemos señalado más arriba, la soja es la principal aliada contra los síntomas de la menopausia, incluyendo los sofocos. Ahora bien, la cimicífuga es una planta que también reduce considerablemente los sofocos mediante la reducción de los niveles de la hormona luteunizante o luteoestimulante, directamente relacionada con los trastornos vasomotores relacionados por ejemplo con las taquicardias.

¿Sabías que había tantos remedios naturales contra la menopausia? ¿Conocías o utilizabas ya alguno de ellos? ¿Cuáles son tus síntomas más habituales?

Aún hay más. Continúa leyendo nuestros excelentes remedios herbáceos contra los síntomas de la menopausia en la segunda parte de nuestro artículo donde abordaremos los problemas de insomnio, depresión, sobrepeso, ansiedad, dolor articular e incluso envejecimiento cutáneo.

Imagen: JaulaDeArdilla

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