Una de sus muchas cualidades es su poder de endulzamiento. Este supera, sin duda, al de la caña de azúcar. Además, su uso es apto para diabéticos al ser un producto 100% natural. Así mismo, es una fuente de energía rápida que se puede utilizar cuando nos sintamos débiles. La miel es, por tanto, un producto que todos debemos de incluir en nuestra dieta diaria. Con tomarla una vez al día ya nos podremos beneficiar de todas sus propiedades. Por ello, no te puedes perder los 6 beneficios de la miel que te presentamos a continuación.

6 Beneficios de la miel que no te puedes perder

1. Ayuda a combatir la gripe

Uno de los numerosos beneficios de la miel es que ayuda a combatir la gripe, resultando también beneficiosa para tratar los resfriados y el dolor de garganta. Esto es debido a que la miel tiene propiedades antioxidantes y antivirales. Además, también tiene propiedades antibacterianas que ayudan a prevenir varias enfermedades de las vías respiratorias.

2. Ayuda a cicatrizar heridas

Como decimos, la miel tiene numerosas propiedades terapéuticas, entre las cuales destacan sus propiedades antimicrobianas y antisépticas. De esta forma, la miel ayuda a cicatrizar y prevenir infecciones en heridas y quemaduras. De hecho, tiene los mismos efectos que cuando aplicas agua oxigenada. Eso sí, para darle este uso se debe de tener más de 12 años ya que los menores de esta edad pueden desarrollar bolutismo.

3. Astringente y suavizante

Muchos productos corporales cuentan con la miel como ingrediente principal. Esto es porque una de sus cualidades es ser astringente: ayuda a que se cierren los poros de la piel. Además, es un suavizante natural que mantiene tu cabello y piel constantemente hidratados y tonifica el cuerpo.

4. Digestiva

La miel ayuda al correcto funcionamiento del sistema grastrointestinal. Es uno de los mejores alimentos para combatir el reflujo gástrico gracias a su espesor, generando una capa protectora en el estómago. Asimismo, favorece y mejora el estreñimiento y, por supuesto, mejora la actividad hepática y de las vías biliares. Otro de los beneficios de la miel, en cuanto al sistema digestivo, es que evita que se contraigan diarreas por sus propiedades antibióticas.

5. Ayuda a combatir el insomnio

Favorece la absorción del triptófano, una sustancia que ayuda a generar serotonina. Además, tiene propiedades sedantes, relajantes e inductoras del sueño, por lo que si se padece de insomnio lo mejor es tomar un vaso de leche caliente con miel antes de acostarse. También ayuda a mantener el buen estado del organismo en general gracias a la serotonina.

6. Es prebiótica

¿Cuántas veces después de tomar un antibiótico nuestro estómago se resiente? La solución es muy fácil, tomar una cucharadita de miel todos los días. Esto es debido a que la miel contiene ciertas sustancias que favorecen el nacimiento y la mejoría de la flora intestinal. Por ello, incluir la miel en la dieta te ayudará a evitar que los hongos y las bacterias patógenas se reproduzcan.

Como ves, los beneficios de la miel son muchos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que un consumo excesivo de la misma puede provocar otro tipo de enfermedades cardiovasculares, subir el colesterol o que contraigas diabetes. Cuéntanos, ¿conocías estos beneficios de la miel? ¿Cuál te ha llamado más la atención? ¿Tomas habitualmente miel? ¿Conoces otros beneficios de la miel? Déjanos tus comentarios, ¡estaremos encantados de leerte!

La entrada 6 Beneficios de la miel para sacarle el máximo provecho se publicó primero en Saludyamistad.com.

Una particularidad que tiene, es que el virus que la provoca muta muy fácilmente, por ello aunque nos inmunicemos, una vez superada la enfermedad, el año siguiente podemos volver a ser infectados puesto que seguramente, no va a tratarse en su totalidad del mismo agente infeccioso.

A continuación vamos a conocer una serie de remedios que van a aliviar los síntomas de la gripe y la van a hacer más llevadera:

Miel

La tos continuada puede acabar irritando la garganta y provocando un molesto dolor que puede ser mejorado gracias al uso de la miel. Al ingerirla, se formará una fina película en la parte interna de la garganta que suavizará su irritación e inflamación. Deberemos calentar la miel de 5 a 10 segundos en el microondas para obtener una textura más líquida y aliviadora, o tomarla disuelta en leche caliente.

Lavado nasal

En el mercado existen una infinidad de sprays nasales, pero nosotros podemos hacer una sencilla disolución de agua y sal (9 gramos de sal por cada litro de agua) y aplicarlo con un irrigador nasal en las fosas nasales. Con esto lograremos disolver la mucosidad y reducir el enrojecimiento y la inflamación de las membranas internas de la nariz.

Ajo

Infinitas son las propiedades de esta planta herbácea, entre ellas es inflamatoria, antiviral y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que es idóneo para el tratamiento de esta enfermedad. Únicamente tenemos que partir un ajo crudo en 2 o 3 partes y tomarlo como si de una pastilla se tratase.

Picante

La capsaicina es la causante del picor de los pimientos y los chiles. Unas de sus múltiples propiedades es expulsar la mucosidad de una manera efectiva, algo que puede acelerar la curación de la gripe a la vez que mejora su curso.

Tila

Su principal función va a ser en controlar la fiebre y disminuirla gracias al efecto de sudoración que provoca su ingesta. Deberemos tomar 2 o 3 tazas al día, según vaya siendo el resultado que nos trasmita el termómetro.

Gárgaras

Otro remedio para lograr que se aclare la flema es hacer gárgaras. Verteremos media cucharadita de sal en agua tibia y removeremos bien hasta que obtengamos una disolución lo más homogénea posible para realizar el enjuague.

Dormir con la cabeza elevada

En la mayoría de los casos, a la hora de dormir es cuando se agravan los síntomas. Mantener la cabeza elevada con respecto al resto del cuerpo, ayudará a abrir las vías respiratorias y relajar el abdomen. Basta con añadir una almohada más a la parte superior de la cama.

Pocas son las medidas para evitar ser contagiado de gripe. Debemos evitar el contacto con personas y objetos ya infectados, ya que éstos últimos, pueden estar en el perímetro de estornudo del enfermo, y son en mucho de los casos los que provocan la infestación. Tener el sistema inmunológico fortalecido nos ayudará a cursar de una manera menos molesta la infección, por ello, comer ajo como método de prevención es algo totalmente idóneo. ¿Has cursado alguna vez la gripe? ¿Conocías éstas soluciones? ¡Coméntanos qué te parece!

La entrada Remedios caseros para la gripe se publicó primero en Saludyamistad.com.