Una particularidad que tiene, es que el virus que la provoca muta muy fácilmente, por ello aunque nos inmunicemos, una vez superada la enfermedad, el año siguiente podemos volver a ser infectados puesto que seguramente, no va a tratarse en su totalidad del mismo agente infeccioso.

A continuación vamos a conocer una serie de remedios que van a aliviar los síntomas de la gripe y la van a hacer más llevadera:

Miel

La tos continuada puede acabar irritando la garganta y provocando un molesto dolor que puede ser mejorado gracias al uso de la miel. Al ingerirla, se formará una fina película en la parte interna de la garganta que suavizará su irritación e inflamación. Deberemos calentar la miel de 5 a 10 segundos en el microondas para obtener una textura más líquida y aliviadora, o tomarla disuelta en leche caliente.

Lavado nasal

En el mercado existen una infinidad de sprays nasales, pero nosotros podemos hacer una sencilla disolución de agua y sal (9 gramos de sal por cada litro de agua) y aplicarlo con un irrigador nasal en las fosas nasales. Con esto lograremos disolver la mucosidad y reducir el enrojecimiento y la inflamación de las membranas internas de la nariz.

Ajo

Infinitas son las propiedades de esta planta herbácea, entre ellas es inflamatoria, antiviral y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que es idóneo para el tratamiento de esta enfermedad. Únicamente tenemos que partir un ajo crudo en 2 o 3 partes y tomarlo como si de una pastilla se tratase.

Picante

La capsaicina es la causante del picor de los pimientos y los chiles. Unas de sus múltiples propiedades es expulsar la mucosidad de una manera efectiva, algo que puede acelerar la curación de la gripe a la vez que mejora su curso.

Tila

Su principal función va a ser en controlar la fiebre y disminuirla gracias al efecto de sudoración que provoca su ingesta. Deberemos tomar 2 o 3 tazas al día, según vaya siendo el resultado que nos trasmita el termómetro.

Gárgaras

Otro remedio para lograr que se aclare la flema es hacer gárgaras. Verteremos media cucharadita de sal en agua tibia y removeremos bien hasta que obtengamos una disolución lo más homogénea posible para realizar el enjuague.

Dormir con la cabeza elevada

En la mayoría de los casos, a la hora de dormir es cuando se agravan los síntomas. Mantener la cabeza elevada con respecto al resto del cuerpo, ayudará a abrir las vías respiratorias y relajar el abdomen. Basta con añadir una almohada más a la parte superior de la cama.

Pocas son las medidas para evitar ser contagiado de gripe. Debemos evitar el contacto con personas y objetos ya infectados, ya que éstos últimos, pueden estar en el perímetro de estornudo del enfermo, y son en mucho de los casos los que provocan la infestación. Tener el sistema inmunológico fortalecido nos ayudará a cursar de una manera menos molesta la infección, por ello, comer ajo como método de prevención es algo totalmente idóneo. ¿Has cursado alguna vez la gripe? ¿Conocías éstas soluciones? ¡Coméntanos qué te parece!

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El secreto para hacer más llevadero un resfriado es hidratarse constantemente bebiendo líquidos. Pero es que además hay una serie de bebidas que contribuyen notablemente a la mejora del resfriado y lo mejor de todo es que muchas de ellas están francamente buenas.

Bebidas calientes para combatir el resfriado

Infusión de jengibre

Este increíble antibiótico natural te ayudará a acelerar el proceso de recuperación de un resfriado. Hiérvelo durante unos minutos y bébelo caliente para favorecer la asimilación.

Infusión de manzanilla

La manzanilla tiene propiedades antitusígenas, es decir, que suprime el reflejo de la tos, la cual no hace sino contribuir a generar una mayor irritación de la garganta. Debes tener en cuenta, que si la tos no es seca sino productiva o lo que es lo mismo, tienes muchas secreciones y flemas, deberás facilitar la liberación de esas sustancias. Para eso te recomiendo remedios expectorantes como la ingesta de abundantes líquidos y los baños de vapor.

Infusión de tomillo

Este antiséptico es el arma definitiva contra los gérmenes. Prepara una infusión acompañada con peladura de limón y miel varias veces al día para acelerar la recuperación.

Jarabe dulce de cebolla

Cocina a fuego lento durante 30 minutos la cebolla picada mezclada con miel y un vaso de agua. Fíltralo y toma varias cucharadas al día. La cebolla ayuda al fortalecimiento del sistema inmunitario. Un estudio de la Universidad de Nebraska acerca de la sopa de pollo y cebolla así lo atestigua.

Leche caliente con higos

He dejado el mejor para el final. Esta combinación tiene increíbles propiedades mucolíticas, es decir, ayuda a reducir la viscosidad de las mucosas y así hace más fácil la expulsión.

Bebidas frías para combatir el resfriado

Zumo de naranja

La vitamina C y su poder antiséptico hacen de las naranjas un remedio infalible contra la tos y la irritación de garganta. ¡Y en zumo están muy ricas! El premio Nobel de Química Linus Pauling así lo acreditó. Además recientes estudios de la Universidad de Helsinki lo reiteran.

Zumo de pomelo y limón

Esta combinación es una alternativa fantástica a la opción anterior. La vitamina C es un poderoso aliado en la mejora de nuestro sistema inmune y la recuperación de un resfriado.

Zumo de zanahoria y tomate

La abundancia de beta carotenos permite que la zanahoria y el tomate sean excelentes precursores de la vitamina A, un excelente antioxidante que junto con la vitamina C favorece el fortalecimiento del sistema inmune.

Como puedes ver cuando se trata de un resfriado no todo son vahos aromáticos, medicamentos y guardar reposo. Hay muchas bebidas para combatirlo y que pueden hacernos pasar el mal trago de forma mucho más agradable. ¿Cuál de éstas bebidas te ha gustado más? Puedes leer muchos otros remedios contra el resfriado aquí.

Imagen: Marta Diarra, Mo Riza, VlaD (DaV.)

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