Antes de proceder a exponerte una selección de 10 remedios para la caída del cabello, debemos advertirte de que en cualquier caso es recomendable consultar antes con un médico especialista que pueda determinar el motivo de tu caída de cabello. Dicho lo cual, procedemos a presentarte nuestra recopilación. ¡No dejes de descubrirla!

10 remedios para la caída del cabello:

1. Leche de coco

La leche de coco tiene numerosas propiedades, lo que ha provocado que se haya puesto de moda en los últimos tiempos, incluyendo su inclusión entre uno de los mejores remedios para la caída del cabello. Rica en potasio, otro ingrediente vital para el crecimiento del cabello, la leche de coco posee además otras proteínas, grasas esenciales y minerales. Es por ello que te recomendamos lavarte el cabello con un champú que contenga leche de coco, que contribuirá a reducir la rotura del mismo, fortaleciéndolo desde la raíz hasta las puntas.

2. Aloe Vera

El aloe vera  juega un papel crucial en el equilibrio de los niveles de ph del cuero cabelludo, promoviendo así el crecimiento del cabello. No obstante, deberás ser precavido, puesto que la savia de la planta de aloe vera contiene toxinas que pueden irritar la piel si presentas intolerancia al látex. Es por este motivo que te recomendamos hervir la planta antes de extraer el contenido de la pulpa para que las toxinas se conviertan en ácido salicílico natural, que es inofensivo para la piel.

3. Yogurt griego

El yogur griego actúa como un acondicionador natural para el cabello. Contiene vitamina B5 y proteínas que son extremadamente beneficiosas para el cabello. El yogur griego contiene prebióticos, que, según numerosos estudios, incentivan el crecimiento del cabello. Por ello lo mejor que puedes hacer es aplicar este remedio una vez a la semana; a menos que tengas el cabello seco, en cuyo caso puedes usar el remedio hasta dos veces por semana.

4. Raíz de regaliz

La raíz de regaliz tiene propiedades curativas que suavizan el cuero cabelludo y eliminan la irritación o la caspa. Esto ayuda a mantener la salud del cuero cabelludo y a promover el crecimiento del cabello. Para conseguirlo, puedes aplicarte el cuarto de nuestros remedios para la caída del cabello hasta dos veces por semana.

5. Hojas de remolacha

La remolacha contiene potasio, proteínas y vitaminas B y C, las cuales son esenciales para un cabello saludable. Las hojas de remolacha poseen un porcentaje de vitaminas muy beneficioso que ayuda a la nutrición e hidratación del cabello, manteniendo una melena saludable. Cabe destacar que no solo las hojas son efectivas para prevenir la caída del pelo, incluso las raíces también son beneficiosas.

6. Jugo de cebolla

La cebolla tiene propiedades antibacterianas capaces de eliminar las bacterias que pueden causar infecciones del cuero cabelludo. También tiene un alto contenido de azufre que mejora la circulación de la sangre a los folículos capilares y estimula el crecimiento del cabello. Por todo ello es que se convierte en uno de los más destacados remedios para la caída el cabello.

7. Té verde

Se conoce que el té verde estimula los folículos capilares y aumenta la producción de cabello. También aumenta su metabolismo, que se ha relacionado con un aumento en la tasa de crecimiento del cabello. Puedes usar esta solución de té verde como acondicionador después del champú, repitiendo el procedimiento dos veces por semana, después de lavarte el cabello con tu champú habitual.

8. Huevo

Los huevos son una fuente rica en proteínas, vitamina B y nutrientes esenciales para una salud óptima del cabello. Si tienes el cabello seco, puedes servirte de la yema para humectarlo, o en caso contrario, puedes emplear la clara para eliminar el exceso de grasa. Eso sí, recuerda que en cualquier caso deberás retirarlo con agua fría.

9. Jugo de limón

Los limones son excelentes astringentes. Cierran los poros del cuero cabelludo, controlando así la caída del cabello. Si tienes pelo graso, un enjuague con jugo de limón te ayudará a controlar el exceso de grasa. Los limones también contienen alfa-hidroxiácidos que exfolian las células muertas, eliminando la caspa en el proceso. Los limones son ricos en vitamina C, un nutriente esencial que ayuda a mantener la salud del cabello. Pero precaución, los limones contienen ácidos. Por lo tanto, cierra los ojos mientras viertes la mezcla sobre la cabeza. Además, recuerda no utilizar el remedio de jugo de limón con demasiada frecuencia o durante un período prolongado porque puede secar tu cabello.

10. Miel, aceite de oliva y canela

La miel, el aceite de oliva y la canela se combinan para formar una excelente mascarilla para el cabello que podrás aplicar una vez a la semana. Estos ricos ingredientes naturales son unos de los mejores remedios para la caída el cabello que necesitas, puesto que su mezcla hidrata tu cabello mientras estimula el cuero cabelludo, lo que a su vez estimula el crecimiento.

Como podrás comprobar, lucir una melena increíble no es imposible. Cuéntanos, ¿qué te ha parecido este artículo sobre los remedios para la caída el cabello? ¿Tienes problemas de este tipo? ¿Vas a probar alguno de nuestros remedios para la caída del cabello? ¡Estaremos deseando conocer tus experiencias!

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Cosméticos agresivos y la pérdida del cabello

Si bien, el lavado no genera en absoluto la caída del cabello, el uso reiterado de cosméticos que dañen e irriten al cuero cabelludo puede acabar por dificultad el crecimiento sano de pelo -o generar la aparición de caspa-, lo cual acabe causando su caída. Debe tenerse en cuenta que, en principio, el uso de fijadores o lacas no tiene porqué afectar al cabello. Sin embargo, si ya hay cierta debilidad o se padece algún tipo de enfermedad del cabello, la situación puede agravarse con el uso de estos cosméticos.

Nuestra dieta también afecta directamente a la salud de nuestro pelo

Para mantener un cuero cabelludo sano es fundamental contar con una dieta rica en proteína, ácidos grasos omega 3, zinc, biotina, hierro y vitamina C para facilitar la absorción de este último.

Por desgracia, determinadas dietas actuales limitadas al consumo de verduras o algunas dietas vegetarianas especialmente severas, pueden derivar en carencias nutricionales que terminen por afectar al pelo.

¿Qué hay de los secadores y las planchas?

El mayor problema de este tipo de aparatos es que, si se usan con demasiada frecuencia, pueden terminar por secar o incluso quemar el pelo, haciendo que éste termine por romperse y caerse. Es por ello que se recomienda limitar su uso. En el caso de los secadores, se recomienda especialmente utilizar una temperatura baja y optar por una difusión de aire no demasiado localizada.

Los tintes y permanentes pueden dañar el pelo de forma irreversible

En general, este tipo de tratamientos pueden terminar por estropear el cabello si su uso no se distancia en el tiempo. Ahora bien, deben diferenciarse los tintes temporales de los permanentes. Los primeros sólo impregnan la superficie del pelo y se van con el lavado, sin embargo, los permanentes penetran en el interior del cabello y permanecen hasta que éste es cortado.

Como puedes ver, muchos de los factores que afectan directamente a la caída del cabello son perfectamente evitables o minimizables. El secreto está en saber cómo cuidar de nuestro cabello, sin abusar de determinados recursos para mejorar nuestra apariencia, y asegurándonos de que nuestro estilo de vida implique que gozamos de una salud que se manifieste en nuestro cabello.

Imágenes: Héctor Jaumandreu, Dee West

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Lo cierto es que, siempre y cuando, se cuide del cabello de la forma adecuada, éste es capaz de resistir muchas agresiones externas que, a menudo, son consideradas perjudiciales cuando en realidad no lo son. En el artículo de hoy vamos a desenmascarar algunos de los mitos y mentiras sobre la caída del cabello.

El lavado hace que se nos caiga el pelo

Mentira

Muchas personas optan por retrasar o reducir enormemente el número de lavados de su cabellera por miedo a que eso haga que se les caiga el pelo. Un exceso de lavados cuando el pelo está limpio sí puede degenerar en una irritación del cuero cabelludo, pero dilatar el lavado permitiendo que la suciedad se acumule en nuestro pelo sí que será especialmente dañino para la salud del mismo.

La exposición del pelo al sol genera la caída del pelo

Mentira

Debe distinguirse aquí la caída del pelo, de los daños ocasionados en el cuero cabelludo -y en general en la piel- por una prolongada exposición a los rayos ultravioleta. Una excesiva y continuada exposición a los rayos ultravioleta, presentes tanto en el sol como en las cabinas de bronceado, puede producir cáncer. Sin embargo, el mero hecho de exponerse al sol no genera en absoluto pérdida del cabello. Al contrario, la exposición al sol es fundamental para la generación de vitamina D, indispensable para una buena salud de la piel y el pelo.

Sencillamente, cuando vayamos a la broncearnos podemos optar por utilizar algún tipo de protector capilar para añadir una protección extra a nuestro pelo.

Si mi padre es calvo yo también lo seré

Mentira

Por supuesto que hay un factor genético que puede generar lo que se conoce como alopecia androgénica, sin embargo, hay muchos aspectos a tener en cuenta:

• La alopecia androgénica puede saltarse generaciones.
• El factor genético no implica que se padezca necesariamente el mismo grado de pérdida del pelo.
• Las causas de pérdida de pelo de nuestros progenitores pueden deberse a motivos de origen no genético y por tanto no heredables.

Usar sombreros y gorras hace que el pelo no respire y se caiga

Mentira

El pelo técnicamente no respira sino que recibe inervación desde la raíz. El uso de sombreros no afecta a la caída del cabello. Debe tenerse en cuenta que los sombreros y gorras pueden prevenir la excesiva agresión solar que puede resecar o clarear nuestro pelo. No obstante, lo que sí implica utilizar estos complementos es una mayor sudoración de nuestro cuero cabelludo, de manera que será necesario un lavado más frecuente.

El gel fijador y la laca harán que se te caiga el pelo

Mentira

Este tipo de productos no generan la caída del cabello siempre y cuando nuestro pelo esté sano. Debe tenerse en cuenta que la correcta utilización de estos cosméticos implica un uso superficial, sin necesidad de entrar en contacto con el cuero cabelludo. Ello es debido a que una exceso de suciedad sí puede acarrear la irritación de nuestro cuero cabelludo y afectar a la larga a la salud de nuestro pelo.

Imagen: José Antonio Carretero

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Secado del cabello natural o a baja temperatura

La utilización recurrente de planchas y calor intenso para secar el pelo es una potencial causa de su caída. Es mucho más recomendable optar por un secado natural o, en todo caso, un suave secado con secador a baja temperatura.

Peinado cuidadoso de cabello

El peinado especialmente vigoroso puede dañar y quebrar el pelo facilitando su caída. Cuando el pelo aún está mojado después del lavado conviene empezar siempre utilizando un cepillo de dientes anchos, dado que buena parte del pelo que se cae de forma natural puede quedar atrapado y generar nudos después más difíciles de eliminar. De hecho, utilizar algún tipo de acondicionador que hidrate el pelo y facilite el peinado es una excelente idea para contribuir a realizar un peinado más amable.

Efectos secundarios de medicamentos

Igualmente, conviene ser consciente de que el uso de determinados medicamentos puede tener un efecto secundario que implique la caída del cabello. Normalmente este tipo de efectos son revertidos cuando se suspende  o termina el tratamiento, sin embargo, si ya de por sí tenemos cierta tendencia a la caída del cabello, podemos plantear a nuestro médico que nos sugiera un fármaco alternativo.

Alternativas naturales para el cuidado del cabello

Como ya hemos indicado, el lavado y el acondicionamiento regular del pelo cuando éste está sucio, es un hábito recomendable que no tiene porque generar la pérdida de pelo. No obstante, la exposición a los agentes químicos de los champús y acondicionadores constituye siempre un factor que conviene limitar. Un sencillo tratamiento, a partir de aceite de coco o de oliva, después del lavado puede mejorar e hidratar sustancialmente nuestro pelo de forma natural. Una vez se deja actuar durante 2 minutos se procede a aclarar con abundante agua y listo.

Hay casos más problemáticos que implican picazón en el cuero cabelludo debido a algún tipo de irritación. Si se quiere alternar el acondicionador habitual con una fórmula natural, se puede proceder a mezclar agua con vinagre de manzana y utilizarlo de la misma manera que nuestra anterior sugerencia. Una vez actúe durante 2 minutos procederemos a aclararlo con abundante agua. Estas dos opciones son excelentes alternativas para mantener la salud de nuestro pelo de la forma más natural posible y ayudar así a prevenir su caída.

Control del estrés

En otro artículo ya llamábamos la atención sobre el papel que juega el estrés como factor de caída del cabello. Es por eso que asegurarnos de tener el estrés bajo control, es una de las mejores maneras de prevenir una prematura o excesiva caída del cabello.

Como puedes ver, todas las claves en la prevención de la caída del cabello son muy sencillas de aplicar. Vete incorporando, poco a poco, estas distintas técnicas y buenos hábitos y gozarás de un pelo saludable. ¿Cuál es el factor en la prevención de la caída del cabello que consideras te afecta más en tu día a día? ¿Vas a cambiar alguno de tus hábitos tras leer este artículo? Nunca es tarde para comenzar a cuidar nuestro pelo.

Imagen: Helena Constela

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Ahora bien, con diferencia la mejor medida que se puede tomar es siempre la prevención de la caída del cabello. Una vez el proceso ha comenzado es siempre más complicado revertirlo. Sin embargo, si nos aseguramos de que nuestro cuero cabelludo goce de buena salud tendremos muchas más probabilidades de evitar cualquier problema en el futuro. Para ello, en Salud y Amistad hemos creado este completo artículo que te enseñaré las principales claves sobre cómo prevenir la caída del cabello.

Alimentación para un pelo sano

La salud de nuestro pelo está directamente relacionada con aquello que comemos. Es fundamental que nuestra dieta diaria cuente con algunos nutrientes que intervienen en la generación y conservación de nuestro pelo. Sin duda los más importantes son el hierro, las proteínas, la vitamina C, los ácidos grasos omega 3, la biotina y el zinc. Lee este artículo sobre cuáles con los mejores alimentos para prevenir la caída del cabello y mejorar tu dieta anti caída desde hoy mismo.

Suplementación vitamínica

La suplementación vitamínica es, de hecho, una excelente opción para evitar que determinadas carencias alimenticias puedan generar un exceso de caída del pelo. La carencia de hierro es una de las más frecuentes y afecta más a mujeres que a hombres. Por otra parte, en verano también puede ser muy recomendable suplementarse vitamínicamente para preparar tanto nuestra piel como el pelo para una exposición más intensa al sol.

Lavado del cabello suficiente, no excesivo

Mantener el pelo limpio es indispensable si queremos prevenir caspa, irritaciones o infecciones que estimulen la caída del cabello o dificulten su crecimiento. Hay que tener en cuenta que el lavado debe tener lugar siempre y cuando el pelo esté sucio. Un lavado demasiado frecuente puede llevar a la irritación o sequedad del cuero cabelludo. En este caso la mejor receta es la dosis justa. Cada cabello puede demandar un mayor número de lavados en función de muchos factores como su tendencia natural a engrasarse, la contaminación atmosférica o el uso de geles y lacas fijadoras.

Debe además tenerse en cuenta que muchos reclamos publicitarios, como los champús anti caída, tienen un efecto muy limitado o casi nulo.

¿Prevenir la caída del cabello es importante para ti? ¿Desde cuándo te lo has planteado? ¿Has experimentado ya algún episodio de caída abundante del pelo? Estas son sólo algunas de las claves para prevenir la caída del cabello, sigue leyendo la segunda parte de este artículo.

Imagen: Neil Moralee

La entrada 8 claves para prevenir la caída del pelo (I) se publicó primero en Saludyamistad.com.

La caída del pelo es de especial gravedad en el caso de las mujeres pero también preocupa notablemente a los hombres. Debe destacarse, además, que el cuero cabelludo es distinto en el caso de las mujeres y el de los hombres, de manera que su tratamiento y cuidados también implican algunas diferencias.

No obstante, hay una serie de factores que afectan al pelo y que son aplicables a ambos sexos. En el artículo de hoy en Salud y Amistad, vamos a exponer los aspectos a los que hay que prestar más atención si queremos prevenir la caída del cabello.

El estrés anímico y el cabello

Sí, el estrés forma parte de nuestras vidas. En Salud y Amistad hemos tratado este tema con bastante profundidad y te recomendamos revisar todos nuestros artículos sobre el estrés. En cualquier caso, debes tener en cuenta que el estrés es uno de los factores que afectan a la caída del cabello, de manera que si queremos evitar una pérdida excesiva deberemos hacer lo posible por controlar el estrés y la ansiedad en nuestras vidas.

El estrés físico, enfermedades y la pérdida de pelo

Al igual que el estrés emocional, determinadas enfermedades, infecciones y traumas severos pueden ocasionar la caída del pelo. La diabetes, el hipotiroidismo, la quimioterapia y la radiación son algunos de los ejemplos más claros en este tipo de alopecia denominada tóxica. Afortunadamente, este fenómeno es reversible una vez la causa del estrés desaparece.

La genética y la caída del pelo

Muchos hombres sufren alopecia a partir de determinada época de sus vidas. El factor genético es determinante en esos casos. Si nuestros padres se quedaron calvos en algún momento de su vida, es posible que nosotros suframos pérdida de cabello antes o después. Se conoce como alopecia androgénica. Es especialmente frecuente en el caso de los hombres, a los que afecta en la corona y las sienes, terminando por crear una calva. Algunas mujeres también pueden padecerla, manifestándose mediante el adelgazamiento del pelo en la zona frontal y la coronilla.

Para prevenir y minimizar este proceso, es necesario contar con los tratamientos y el cuidado adecuados.

Peinados agresivos y la caída del pelo

El uso prolongado de extensiones, colas de caballo o trenzados apretados, que sometan a la raíz del pelo a un estrés continuo, puede degenerar en lo que se conoce como alopecia de tracción. No hay nada de malo en mejorar nuestra imagen con algunos trucos cuando tenemos alguna ocasión especial que lo merezca, pero convertirlo en un hábito permanente puede acarrear resultados desastrosos para nuestro cuero cabelludo.

Sigue leyendo y descubriendo cuáles son los factores más importantes que influyen en la caída del pelo y cómo prevenirlo. Te sorprenderás.

Imágenes: faungg’s photo, Neil Moralee

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