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Hay muchos alimentos cuyo perjuicios para la salud dental son evidentes, como los caramelos o los refrescos y bebidas azucaradas. Explicándolo de manera sencilla, podríamos decir que los azúcares son un elemento "pegajoso" que se adhiere a los dientes y que,...
El dolor de espalda es muy frecuente, especialmente el dolor en la zona lumbar. El dolor de espalda baja es un problema común que puede afectar tu trabajo, a tu vida familiar y que puede limitar en gran medida las actividades que...
¿Te duele la espalda y no sabes por qué? En este artículo te vamos a contar algunas de las razones que pueden justificar tu dolor de espalda. En algunos casos bastará con que cambies algunos hábitos o que incorpores...
El azúcar es importante para la vida y las funciones del cuerpo. Por lo tanto, no estamos sugiriendo dejar de consumir azúcar completamente, sino dejar de consumir productos con azúcar añadido o azúcar refinado. La opción de utilizar edulcorantes...
El dolor de huesos y el dolor articular pueden limitar mucho la calidad de las personas que lo padecen. Si bien estos dolores pueden tratarse con medicamentos, existen remedios naturales eficaces que pueden no solo ayudara aliviar el dolor,...
Ingerir las proteínas antes que los carbohidratos en las comidas -justo al revés de lo que normalmente se acostumbra- puede reducir los niveles de glucosa en sangre. Así lo asegura un estudio realizado por investigadores del Weill Cornell Medical College, en la...
Uno de los pocos asuntos en las que la ciencia se pone de acuerdo en temas nutricionales es en que las grasas trans son muy perjudiciales para la salud. Afortunadamente, el consumo de estas grasas ha bajado en los...
En el artículo "20 razones para hacer ejercicio (I)" vimos las 7 primeras razones por las que todas las personas deberíamos hacer ejercicio con regularidad. Todas ellas tenían en común un factor: la prevención de enfermedades, especialmente las cardiovasculares. En la...
El estrés te puede afectar de forma muy diversa, tanto física como emocional. En lo que se refiere al cerebro, el estrés puede causarte problemas muy importantes que merece la pena tener en cuenta para comprender hasta qué punto...
Cuando estamos acatarrados es imprescindible escoger una buena selección de alimentos para combatir el resfriado. Una vez enfermamos es necesario reforzar nuestro sistema inmune. De lo contrario un simple resfriado que puede curarse en pocos días (entre 3 y 10)...