Algunos alimentos, además de ser saludables, pueden ayudarnos a quemar más grasa por la acción que provocan en el organismo o porque tienen ciertas propiedades que lo facilitan. ¿Quieres saber cuáles son estos alimentos? Verás que es muy fácil incorporarlos...
Cómo empieces el día determina en gran medida cómo vas a terminarlo. Algunas cosas no siempre son controlables, pero muchos hábitos o rutinas matutinas pueden contribuir echar a perder todo el día. La buena noticia es que estos hábitos...
El alcoholismo se considera una enfermedad progresiva, lo que significa que los síntomas y los efectos del consumo de alcohol se vuelven cada vez más severos con el tiempo. El problema es que muchas personas no son capaces de...
Reconozcámoslo, levantarse por la mañana notando el mal aliento en tu boca es una sensación bastante desagradable que ya se vuelve embarazosa cuando además debemos hablar cerca de alguien o, peor aún, ¡besar a nuestra pareja! Para prevenir el mal...
El número de calorías que necesita tu cuerpo cada día depende de varios factores, como la edad, la constitución, la altura, el sexo,  el estilo de vida y  la salud en general. Es decir, que un hombre de 25 años que mide 1.80...
¿Sabías que las personas que siguen el patrón el patrón de alimentación basado en la dieta mediterránea tienen casi un 50% menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardiovasculares después de 10 años que aquellos que no siguen esta dieta? Eso es lo...
Ya vimos cuatro maneras de eliminar la grasa del viente, que consistían, básicamente, en hacer determinados tipos de ejercicio, aunque también hablamos de controlar la alimentación. A continuación vamos a ver otras maneras de quitarse de encima esa molesta barriga...
Si tienes el ánimo por los suelos, si sientes que te falta la energía, si te sientes más triste de lo normal, si tienes bajones emocionales frecuentes... es probable que te sientas deprimido. Pero lo cierto es que la...
A pesar de que hacer la cama parece no ser muy bueno para la salud, según informan desde un estudio realizado en la Universidad de Kingston, lo cierto es que hacer la cama tiene otros beneficios que merece la...
Dicen por ahí que estar sentado es el nuevo hábito de fumar. Estar sentado nunca será tan malo como los pulmones como el tabaco, ¿o sí? Pasar mucho tiempo sin moverse está muy extendido, y no es nada bueno para la salud...

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