Hacer ejercicio no es solo un método para adelgazar y para mantenerse en forma. Hacer ejercicio ayuda a prevenir muchas enfermedades, entre ellas, el cáncer en general. Concretamente, en este artículo vamos a hablar de por qué el ejercicio...
Caminar es un excelente ejercicio cardiovascular para mantener un estilo de vida saludable, e incluso para bajar de peso, a cualquier edad. Caminar es bueno para mantener un cuerpo ágil, un corazón y sano y también una mente sana....
Ya vimos cuatro maneras de eliminar la grasa del viente, que consistían, básicamente, en hacer determinados tipos de ejercicio, aunque también hablamos de controlar la alimentación. A continuación vamos a ver otras maneras de quitarse de encima esa molesta barriga...
En la primera entrega de esta serie de artículos vimos lo beneficioso que era el ejercicio para prevenir enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares en general, y particularmente todos los aspectos implicados en ellos, como la tensión alta o la diabetes...
Dicen por ahí que estar sentado es el nuevo hábito de fumar. Estar sentado nunca será tan malo como los pulmones como el tabaco, ¿o sí? Pasar mucho tiempo sin moverse está muy extendido, y no es nada bueno para la salud...
La cantidad de ejercicio cardiovascular que es necesario hacer a la semana es un tema que preocupa a muchas personas. De hecho, muchas están confundidas sobre la cantidad de ejercicio cardiovascular que deben hacer, tanto en frecuencia como en...
Muchas personas ponen como excusa para no hacer ejercicio que les duele la espalda. Otras, aun sabiendo que el ejercicio puede ayudar a aliviar ese dolor -sí, puede- no hacen los ejercicios de forma correcta o se dedican a...
No valen excusas a la hora de hacer el ejercicio y cumplir con los compromisos adquiridos, ¿o sí? Hacer ejercicio es importante, y puedes auto-engañarte y poner decenas de excusas para no hacerlo. Si embargo, una vez que empiezas a...
El cerebro, en cierto sentido, funciona como un músculo y, si no lo utilizas, no solo se atrofia, también se hace más pequeño. Para mantener el cerebro en forma y evitar que encoja con la edad y el desuso...
Hacer ejercicio es muy importante para la salud, y no es solo por una cuestión de peso. Aunque no tengas mucho tiempo sí que deberías buscar la manera de caminar al menos 20 minutos diarios.  Las personas inactivas que añaden...

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