Controlar y aliviar el estrés no siempre es fácil, pero sí hay muchas cosas que podemos dejar de hacer para no empeorar la situación. En un artículo anterior vimos cuatro cosas que teníamos que evitar para no agravar las...
Es muy conocido que los factores psicológicos influyen en la salud. Un estudio acaba de determinar cómo la ansiedad aumenta el riesgo de sufrir infecciones gastrointestinales y otras complicaciones a largo plazo. Un equipo de investigadores del Instituto Interuniversitario de...
La mayoría de los estudiantes experimentan mucho estrés debido a la gran cantidad de actividades y responsabilidades que llenan su horario. Y es habitual que no encuentren tiempo para dedicarse a relajarse y liberar la tensión. Realmente, la mayoría no son conscientes...
Esta pregunta que puede parecer tan extraña a primera vista en realidad no lo es tanto. Probablemente conozcas alguna persona altamente creativa que desarrolla alguna disciplina artística, como un pintor, un actor o un músico. Y si no la conoces...
La risa es la capacidad de crear un sonido como una reacción a un estímulo provocado por eventos internos o externos, situaciones o personas. Es una manifestación física que indica un estado de bienestar o muestra una respuesta emocional. Diversas investigaciones...
Parace ser que hacer el bien tiene un impacto mucho más beneficioso y potente sobre el ser humano que el propio bienestar. Esta es la conclusión de un  estudio que ha investigado por primera vez el  impacto de los diferentes tipos de...
En la primera parte de este artículo vimos algunos datos curiosos sobre cómo funciona la memoria y sobre cómo el cerebro crea y recupera recuerdos.  Hablamos del papel del hipocampo, de cómo funciona la memoria a corto plazo y...
Ser optimista, buscar la forma de estar alegre y reírte siempre que puedas no va a evitar que, de vez en cuando, te invada la tristeza. Pero eso tampoco es malo. Asumir que estás triste es el primer paso...
La excelencia es un concepto que no solo te ayudará a triunfar en la vida y el trabajo, sino que te permitirá mejorar día a día. Ser excelente es un reto que se vive a diario, que se persigue...
En el artículo 9 pequeñas cosas que la gente exitosa hace todos los días hablamos sobre un montón de cosas que la gente realmente productiva y triunfadora hace a lo largo del día. Pero la gente de éxito, la...

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