Con la edad el metabolismo se ralentiza, es decir, que el cuerpo tarda más en procesar los alimentos para obtener la energía que necesita para funcionar, lo cual contribuye al aumento de peso. Pero hay más factores que influyen...
Lo que te proponemos es algo muy sencillo: 4 ingredientes y 5 minutos para un delicioso yogurt helado de tan sólo 100 calorías. ¿Qué más se puede pedir? Con esta receta de yogurt helado de frambuesa, no sólo disfrutarás...
La falta de hierro en el organismo puede provocar cansancio, debilidad, pero también malhumor, dolor de cabeza y problemas de concentración, entre otros síntomas.  Aunque las causas de tener bajo el hierro son diversas, la más habitual es la...
Incluir un plátano en la dieta diaria tiene muchos beneficios para la salud. Y es que los plátanos ayudan perder de peso y a mantener los intestinos sanos. También proporcionan nutrientes importantes para regular el ritmo cardíaco y  tienen compuestos vitamínicos fundamentales la salud ocular. Pero si, además, se...
Todos sabemos lo mala que es la comida basura... y lo difícil que es vencer los antojos por comerla, especialmente cuando la ansiedad surge en momentos de estrés. ¿Por qué los antojos no surgirán por comer fruta o verdura,...
El cerebro necesita combustible para funcionar correctamente, especialmente cuando necesitamos que la memoria y otras funciones relacionadas con la inteligencia funcionen a pleno rendimiento. Las grasas insaturadas y los  carbohidratos en dosis adecuadas, así como los antioxidantes y fibra son...
El viente es una zona propensa a acumular grasas e hinchazón. Pero la inflamación del vientre es algo muy común que se puede prevenir. Con los siguientes consejos, además de conseguir que tu barriguita no se abulte más de...
Durante años he escuchado decir que para bajar de peso hay que consumir más calorías de las que se consumen. Esto es completamente cierto, pero no es lo único. Además de las calorías que ingerimos, hay otros factores que...
No siempre es fácil seguir una dieta saludable y comer bien. El exceso de información y los intereses publicitarios hacen que no siempre estén claros los términos relacionados con la 5nutrición y la alimentación y, sobre todo, que proliferen...
La inflamación es la reacción del sistema inmunitario a la irritación, la lesión o la infección. Es una respuesta normal y positiva, ya que forma parte de proceso  natural de curación. Sin embargo, es posible que la inflamación crónica pueda...

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